5 ความเชื่อผิดๆที่คนออฟฟิศต้องรู้!!
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะมีวิธีแก้อาการปวดเมื่อยที่แตกต่างกันออกไป แต่วันนี้เรามี 5 เรื่องที่คนมักจะเข้าใจและทำกันผิดกันมากที่สุดมาฝาก
ไปลองสำรวจกัน ว่าเราเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
มาดูกันดีกว่าว่าความเชื่อผิดๆในการแก้ปวดมีอะไรกันบ้าง..
ความเชื่อแรก -การกินยาต่อเนื่อง-
สรุปสำหรับคนขก.อ่าน
กินยาต่อเนื่องแม้จะหายปวดแล้วทำได้ไหม?
ตอบ : อย่าทำเลยถ้าไม่อยากเสียไต
โดยเฉพาะยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อ บางคนกินยาเป็นขนมเลย ปวดตอนไหนกินตอนนั้น บางคนกินดักไว้ด้วยเพราะรู้ว่าจะปวด แหมรู้ดี๊!
.
แต่กินยาเยอะแบบนี้บอกเลยว่าเสี่ยงมากแม่ ไหนจะโรคตับ โรคไต ปัญหาสุขภาพอีกมากมายตอนแก่
.
ดังนั้นกินยาแต่พอดีเนอะหายแล้วก็พอ ไม่ต้องกินต่อ กินดักไว้ก่อนก็ไม่ต้อง แค่ปวดน้า ไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่ 2020 ที่ต้องฉีดวัคซีนกันไว้
ความเชื่อที่สอง -นวดร้านทั่วไป-
สรุปสำหรับคนขก.อ่าน
นวดร้านไหนก็หายปวดเหมือนกันแหละใช่ไหม?
ตอบ : เหมือนถามว่าใครเป็นนายกก็เหมือนกันใช่ไหม? มันจะเหมือนกันได้ไง ได้คนไม่ดีก็แย่เลยสิ หมายถึงคนนวดนะ
แล้วทั่วไปมันต้องทั่วไปขนาดไหน?
ก็คงอารมณ์ประมาณเดินๆไปเจอร้านอะไรก็ไม่รู้ เขียนแค่นวดแผนไทย ก็เดินเข้าไปประหนึ่งโดนมนต์สะกด ไม่สนปี่สนแดดอะไรใดๆเลย ใครนวดก็ไม่รู้ ไม่มีการหาข้อมูลมาก่อนเลย
.
บางคนบอกก็แค่นวดป่ะ อะไรนักหนา
ทำความเข้าใจกันใหม่เนอะ การให้คนที่ไม่มีความรู้เรื่องร่างกายจริงๆมานวด ก็เหมือนกับเอากรรไกรให้ลิงแล้วบอกตัดผมให้หน่อย มันจะตัดผมหรือตัดหัวเราก็ไม่รู้
.
ดังนั้นก่อนไปนวดหาข้อมูลนิดนึงเอาร้านที่เชื่อถือได้ รีวิวอ่ะอ่านก่อน ร้านนวดดีๆมีเยอะ อย่าอะไรก็ได้เลย ถ้าเกิดคนนวดไม่ชอบขี้หน้าเราขึ้นมา แกล้งนวดให้อัมพาตขึ้นมาซวยเลยนะ
ความเชื่อที่ 3 -ทำตามคลิป-
สรุปสำหรับคนขก.อ่าน
ทำตามในคลิปก็หายปวดได้ไม่ต้องไปรักษาใช่ไหม?
ตอบ : ถ้าโชคดีก็อาจจะใช่ แต่โชคร้ายก็เจ็บกว่าเดิม อย่าเสี่ยงเลยไปให้คนรู้จริงรักษาดีกว่านะ
ในยุคนี้บอกเลยว่าวิธีนี้ถือเป็นวิธียอดนิยมของใครหลายๆคนเลย แค่พิมพ์ไปในกลูเกิลว่าท่าบริหารแก้ปวดหลังก็มีท่าขึ้นให้ทำตามเป็นร้อยท่าแล้ว
.
แล้วท่าไหนที่มันทำแล้วหายปวดละ บางคนเล่นทำมันทุกท่าเลย จะบ้าหรอ แทนที่จะหายอาจจะปวดมากกว่าเดิมก็ได้
.
บางคนรู้แค่ปวดหลัง แต่ขอโทษกล้ามเนื้อที่อยู่ที่หลังมีเป็นสิบ แล้วปวดกล้ามเนื้อไหนละ คนไม่ได้เรียนมาจะรู้ได้ไง
.
ก็นั่นแหละค่ะ ถึงต้องไปหานักกายภาพเพื่อให้ได้ท่าที่เหมาะสมกับเรามากที่สุดมาทำ ถ้าทุกคนทำตามในคลิปแล้วหายกันหมด นักกายภาพก็ตกงานสิคะ 55555
.
หรือใครอยากลองด้วยตัวเองก็ลองทำก่อนได้นะ สัก2-3ท่า เผื่อฟลุ๊คถูกพอดี แต่ถ้ายังไม่หายก็อย่างกเลยไปหานักกายภาพเถ๊อะ
ความเชื่อที่ 4 -ไม่ต้องทำท่ากายภาพแค่รักษาก็พอแล้ว-
สรุปสำหรับคนขก.อ่าน
ถ้าไปรักษาที่โรงพยาบาลหรือคลินิกแล้วก็ไม่ต้องทำท่ากายภาพบำบัดใช่ไหม?
ตอบ : ก็ต้องเลือกว่าอยากหาย หรือแค่อยากสบาย ถ้าอยากหายก็ต้องทำ
ก่อนจะมาบอกว่าความเชื่อนี้ผิดยังไง ขอให้ความรู้นิดนุง
.
การรักษาด้วยการกายภาพจะมีอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท คือแบบ passive และ active
.
การรักษาแบบ passive คือการที่เรานอนอยู่เฉยๆแล้วมีคนอื่นมาทำให้เช่น ประคบร้อน ประคบเย็น ช็อตไฟฟ้า นวด อัลตราซาวด์ ฟังเข็ม ครอบแก้ว ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้เครื่องมือ และเกิดขึ้นที่โรงพยาบาลหรือคลินิก
.
ส่วนการรักษาแบบ active คือการรักษาจากตัวเราเอง เช่น การทำท่ากายภาพ การปรับพฤติกรรม
.
แต่ก็มีหลายๆคนที่ยังเชื่อว่าทำแค่ passive แล้วจะหายปวดได้ บอกเลยว่าไม่มีทาง
.
เพราะการรักษาด้วยการกายภาพต้องรักษาทั้งสองอย่างคู่กัน เผลอๆหนักไปทาง active มากกว่าด้วยซ้ำ
.
ดังนั้นใครที่ไปรักษากับนักกายภาพมาแล้วก็อย่าลืมทำท่ากายภาพบำบัดที่ได้รับมาด้วยละ
ความเชื่อสุดท้าย -ปล่อยทิ้งไว้เดี๋ยวหายเอง-
สรุปสำหรับคนที่ขก.อ่าน
ถ้าปล่อยไว้เฉยๆไม่ต้องทำอะไรอาการปวดจะหายไปเองใช่ไหม?
ตอบ : ถ้าจะรอให้อาการปวดหายไปเอง รอลุงลาออกง่ายกว่า
บอกเลยว่าความเชื่อนี้คือหนักสุด และคนเชื่อแบบนี้กันเยอะมาก วันแรกยังไม่เท่าไหร่ บางคนปล่อยทิ้งไว้เป็นเดือน omg แค่ปวดต่อกันอาทิตย์นึงก็แทบทำงานไม่ได้แล้ว
.
และการปล่อยทิ้งไว้ไม่ใช่อาการมันจะเบาลงเรื่อยๆนะ ในทางกลับกันคือมันจะยิ่งปวดมากขึ้นจนเข้าภาวะเรื้อรัง รักษาหายยากเข้าไปอี๊ก
.
จริงๆแค่เป็นต่อกัน 2-3 วันก็ผิดปกติแล้ว ควรรีบไปรักษาเลย ยิ่งไวยิ่งดี ไม่ต้องทนค่ะ
.
รอให้อาการปวดหายไปเอง ก็เหมือนรอให้คนที่เราแอบชอบมาบอกรักเราเองแหละ เมื่อไหร่ถึงจะสมหวังละเนี่ย
จบแล้วกับ 5 ความเชื่อผิดๆกับการแก้ปวดเมื่อย
.
สำหรับใครที่อยากได้รับการรักษาที่ถูกต้อง จากนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ มาใช้บริการ OFFIT ของเราได้ ใช้งานง่าย สะดวกรวดเร็ว ไม่ต้องเดินทางให้เสียเวลา
🔥พิเศษ!! ใช้บริการปรึกษาฟรี 30 นาที มูลค่า 350 บาท สำหรับผู้ใช้บริการ OFFIT - กายภาพบำบัดออนไลน์ ครั้งแรก
.
⏰สนใจจองเวลา : https://fb.com/book/OffitRehab/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
