Blockdit Logo (Mobile)
2-Minute Read
•
9 มิ.ย. 2020 เวลา 14:50 • สุขภาพ
📌8 สิ่งที่เล็กๆน้อยๆแต่มันทำให้ชีวีตคุณดีขึ้น
ในการที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต ต้องใช้ปัจจัยบ้างครับ ความขยัน ความอดทน ความมุมานะ ความคิดสร้างสรรค์ การฝึกฝนจนเชี่ยวชาญ การมี Passion หรือการมี connection ฯลฯ ✨✨
ในวันนี้เพจ‘2-Minute Read’ มีเคล็ดลับดีๆมาฝากกันครับ ‘8 สิ่งที่เล็กๆน้อยๆแต่มันทำให้ชีวีตคุณดีขึ้น’ เป็นปัจจัยหนึ่งในการไขว่คว้าความสำเร็จของคุณ
1.เก็บที่นอนให้เรียบร้อย
ตื่นนอนแล้วก็ต้องเก็บที่นอนให้เรียบร้อย นั้นก็คือการจัดเตียง พับผ้าห่ม ให้เรียบร้อยนั่นเอง มันเป็นเรื่องเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนมี ระเบียบ และเปรียบเสมือนกับคุณได้ทำภารกิจแรกของวันสำเร็จ นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้ามาแอบซุกในผ้าห่ม
ภาพถ่ายโดย Lina Kivaka จาก Pexels
2.อ่าน/ฟัง ข่าวตอนเช้า
การอ่าน/ฟัง ข่าวตอนเช้า ทำให้เรารู้เหตุการณ์ที่สำคัญในช่วงนี้ ทำให้คุณได้ปฏิบัติตัวหรือหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ๆ เช่น สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโรคโควิด-19 หรือสถานการณ์การจราจรบนท้องถนน เป็นต้น
3.ลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน
เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถลำดับความสำคัญว่าเรื่องไหนคุณควรทำ ก่อนหลัง มันทำให้คุณจัดระเบียบสิ่งต่างๆในชีวิตได้ดีขึ้น และเมื่อคุณทำมัน ทุกวันคุณจะเห็นภาพได้ชัดเจนว่าชีวิตคุณได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น📜📜
ภายถ่ายโดย Pixabays
4.ออกกำลังกายทุกวัน
ถ้าคุณออกกำลังกายติดต่อกัน 21 คุณจะค้นพบความมหัศจรรย์ การออกกำลังกายจะช่วยลดระดับความเครียดในตัวคุณ นอกจากนี้ในระหว่างออกกำลังกายร่างกายของคุณจะลับฮอร์โมนที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณ ผ่อนคลายและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมของวันนั้น จากข้อ 3 เพิ่มการออกกำลังกายไว้ในลิสต์ของคุณด้วย อย่างน้อยในตอนเช้าคุณจะยุ่งแค่ไหนขอแค่เดินอย่างน้อย 10 นาที
5.ตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้น 1 ชั่วโมง
ตื่นเร็วขึ้น 1 ชั่วโมงดียังไง? ถ้าคุณอ่านมาตั้งแต่ข้อ 1 จนถึงข้อ 5 นี้ คุณจะพบว่า 1 ชั่วโมงที่คุณตื่นเร็วขึ้น คุณสามารถทำทุกสิ่งที่กล่าวมาได้ใน 1 ชั่วโมง ทั้งเก็บที่นอนให้เรียบร้อย อ่าน/ฟังข่าวตอนเช้า ลิสต์สิ่งที่ต้องทำ ในแต่ละวัน และออกกำลังกาย⏰⏰
6 เป็นอาสาสมัคร
การเป็นอาสาสมัครทำให้คุณรู้คุณค่าของการเป็นผู้ให้โดยไม่ได้หวัง อะไรตอบแทน มันอาจจะทำให้คุณได้ค้นพบอะไรบางอย่างหรือมี passion มีกำลังใจในทำสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จ
ภาพถ่ายโดย Akil Mazumder จาก Pexels
7.การปลูกต้นไม้รอบบ้านคุณ
การปลูกต้นไม้เป็นการฝึกความอดทนและความรับผิดชอบ กว่าต้นไม้ จะโตคุณต้องรดน้ำ ใส่ปุ๋ย เปลี่ยนกระถาง ลองจินตนาการถึงการตื่นขึ้นมอง ออกไปนอกหน้าต่างแล้วเห็นต้นไม้ ดอกไม้ที่คุณปลูกเอง คุณจะรู้สึกภูมิใจ เป็นคนสร้างสิ่งแวดล้อมที่สวยงามนี้ด้วยตัวคุณเอง
8.ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนนอน
การดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอนจะช่วยลดความเครียด และเมื่อคุณตื่นนอน มันจะช่วยให้คุณปรับปรุงการเผาผลาญอีกด้วย
📣📣ถ้าชอบเรื่องราวนี้ช่วยติดตามและช่วยแชร์เพจ ‘2-Minute Read’ กันด้วย นะครับ ผมจะสรรหาบทความ เรื่องราว ข่าวสารดีๆน่าสนใจให้อ่านกัน ขอบคุณมา ณ ที่นี้ครับ
โฆษณา