เคล็ดไม่ลับฉบับ CR7
หลายคนต่างตั้งคำถามถึงความคงเส้นคงวาในการรักษาระดับผลงานของดาวเตะซุปเปอร์สตาร์โปรตุกีส "คริสเตียโน โรนัลโด้" ที่ ณ วันนี้ก้าวเข้าสู่วัย 34 กะรัตแต่ยังสามารถลงเล่นในลีกระดับสูงอย่าง กัลโช่ เซเรีย อา ได้อย่างยอดเยี่ยม วันนี้ผมมีคำตอบให้กับคำถามที่หลายๆคนสงสัย
ซีอาร์เซเว่น ย้ายออกเรอัล มาดริด ยักษ์ใหญ่ลาลีกา เพื่อย้ายมาร่วมทีม "ม้าลาย" ยูเวนตุส ด้วยสัญญา 4 ปี ในช่วงซัมเมอร์ปี 2018 สนนราคาค่าตัวราวๆ 100 ล้านปอนด์ (ประมาณ 3,900 ล้านบาท) ก่อนสร้างผลงานลงสนามรวมทุกรายการ 43 นัด ซัดไป 28 ประตูกับอีก 10 แอสซิสต์ พายูเวนตุสคว้าแชมป์กัลโช่ เซเรียอาและเข้าถึงรอบ 8 ทีมสุดท้ายของศึกยูฟ่าแชมป์เปี้ยนลีกส์ โดยในฤดูกาลล่าสุดก่อนจะเข้าสู่ช่วงวิกฤต Covid-19 โรนัลโด้ลงสนามรวมทุกรายการ 33 นัด ซัด 25 ประตู ซึ่งหากไม่เจอวิกฤตไวรัสระบาด ตัวเลขจะต้องมากกว่านี้อย่างแน่นอน
โรนัลโด้นั้นขึ้นชื่อเรื่องการทำงานหนัก เขามักจะเข้ายิมเป็นประจำหลังซ้อมเสร็จหรือแม้แต่ก่อนจะเริ่มซ้อมประจำวัน และให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน โดยเจ้าตัวจะทานอาหารถึงวันละ 6 มื้อ เน้นอาหารจำพวกปลาเป็น Main Course ทั้งปลาทูน่า ,ปลาหิมะ , ไปจนถึงเนื้อไก่ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการด้านโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อีกทั้งยังรวมไปถึงการพักผ่อนอย่างเต็มที่
โรนัลโด้จะพักผ่อนในแต่ละวันให้ถึง 8 ชั่วโมง โดยระหว่างวันเจ้าตัวจะ "งีบ" อีกวันละ 5 ครั้ง ซึ่งเจ้าตัวเผยว่า การนอนหลับอย่างพอเหมาะถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับตัวเขา ยิ่งหลังจากการทำฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วงและเตรียมตัวก่อนจะแข่งในวันถัดไป มันจะช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออีกด้วย
อย่างที่หลายๆคนทราบ นอกจากโรนัลโด้จะทานอาหารจำพวกปลา ไก่ เป็นหลักแล้ว อาหารว่างที่เขาโปรดปรานมากที่สุดก็คือ "เหล็ก" เขามักจะเข้ายิมไปยกเวทและออกกำลังกายเป็นประจำ หลักฐานก็คือร่างกายของเขาเต็มไปด้วยมัดกล้ามเนื้อที่บ่งบอกถึงความแข็งแกร่ง รวมไปถึงการว่ายน้ำเล่นกับลูกๆอีกด้วย
ซึ่งความลับในการฟื้นฟูสภาพร่างกายในวัย 34 ปีของเจ้าตัวนั้นถือว่าน่าสนใจไม่น้อยเลย เพราะเจ้าตัวสั่งทำห้องบำบัดความเย็นมูลค่ามหาศาลเป็นของตัวเองโดยเฉพาะ ซึ่งห้องดังกล่าวถูกติดตั้งไว้อยู่ในบ้านพักสุดหรูหราของเจ้าตัวนั่นเอง เพียงแค่โรนัลโด้เข้าไปในห้องบำบัดความเย็น ท่ามกลางอุณหภูมิ -160 ถึง -200 องศาเซลเซียส ในเวลา 3 นาที จะช่วยให้เขาฟื้นฟูสภาพกล้้ามเนื้อได้อย่างน่าเหลือเชื่อ
สิ่งที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดเลยคือ โรนัลโด้เลือกที่จะหันหลังให้กับอบายมุขทุกอย่าง ทั้งบุหรี่ สุรา ซึ่งคร่าชีวิตของพ่อบังเกิดเกล้าของเขาไปเมื่อเจ้าตัวยังเยาว์วัย อีกทั้งให้เวลากับครอบครัวที่ประกอบไปด้วย จอร์จิน่า และลูกทั้ง 4 คนทั้ง คริสเตียโน่ จูเนียร์ , มัตเตโอ , เอวา มารีอา และเอเลนน่า มาร์ติน่า อย่างเต็มที่
นั่นถึงเป็นคำตอบว่าทำไม CR7 ถึงยังโลดแล่นอยู่บนเวทีระดับท็อปของลีกยุโรปได้จนถึงปัจจุบันและต้องการจะพา "ม้าลาย" ยูเวนตุส ยักษ์ใหญ่แดนมักกะโรนีขึ้นไปเถลิงบัลลังก์แชมป์เจ้ายุโรปให้ได้ ซึ่งยูเว่ได้ชูถ้วยนี้ครั้งสุดท้ายก็เมื่อ 25 ปีมาแล้วนั่นเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
