" 5 วิเปลี่ยนพฤติกรรม......"
คุณเคยเป็นไหมครับ จะตั้งใจทำอะไรสักอย่างจะเรื่องใหญ่ หรือเรื่องเล็กน้อยก็ตาม เช่น การลุกออกจากเตียงในตอนเช้า, การไปออกกำลังกาย, การตัดสินใจอะไรสักอย่าง เเต่ไม่ได้ทำสักที
เดี๋ยวก่อน, อีกเเปบนึงนะ เป็นคำที่คุณพูดบ่อยๆจนเป็นนิสัยหรือป่าวครับ และสุดท้ายก็ไม่ได้ทำอะไรสักที
ถ้าทำแบบนี้บ่อยๆ สมองเราจะจดจำเเละทำเป็นนิสัยครับ จนทำให้เรากลายเป็นคนผลัดวันประกันพรุ่ง สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆเป็นจากเรื่องเล็กๆ เเละมันจะเป็นมากขึ้นๆครับ
เเต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีนิสัยเเบบนี้แล้ว (ผลัดวันประกันพรุ่ง) และอยากเปลี่ยนนิสัยตัวเอง แต่ก็เปลี่ยนนิสัยไม่ได้สักที จนบางทีก็เบื่อตัวเราเอง หรือโกดตัวเองที่ทำไม่ได้สักที
5 วินาทีเปลี่ยนพฤติกรรม สามารถใช้ (กฎ 5 วิได้ครับ) เพียง 5 วิเท่านั้น ก็จะทำให้เราเปลี่ยนเป็นคนที่ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง ผมยกตัวอย่างให้เห็นชัดขึ้นนะครับ เช่น ในตอนเช้าที่เราตื่น เเละเราตัดสินใจจะลุกออกจากเตียง ให้เรานับในใจ 5 วินาที เเล้วเราก็ลุกขึ้นทันทีครับ
ทำไมต้องเป็น 5 วินาที เพราะถ้าเกิน 5 วิไปแล้ว สมองของคนเราจะหาข้ออ้างต่างๆนาๆ เพื่อจะไม่ให้เราลุกขึ้นจากเตียงครับ
หางคุณตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง ให้นับ 1-5 ในใจเเละตัดสินใจทำทันที ทำแบบนี้ ทุกครั้งครับ เเละคุณจะกลายเป็นคนใหม่ มีนิสัยใหม่โดยไม่รู้ตัว
เหมือนกับการเเปลงฟันตอนเช้าที่เรารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของเราที่เราทำเป็นเรื่องธรรมดาไปเลย
*ข้อควรระวัง
1.ห้ามตัดสินใจเกิน 5 วินาที
2.ห้ามโกหกตัวเอง
สุดท้ายเเละท้ายสุด ผมหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ให้ใครหลายคนนะครับ เเละถ้าชอบฝากกดถูกใจ เเละเป็นกำลังใจให้ KIT ZONE ด้วยนะครับ สวัสดีจ้าาาา... 😀
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
