#เหตุแห่งการมีอายุยืนจากพระไตรปิฏกสรุปได้ดังนี้
🔹 เป็นผู้ทำความสบายแก่ตนเอง เช่น
คอยผลัดเปลี่ยนอิริยาบถให้สม่ำเสมอกัน
หมั่นออกกำลังกายให้เพียงพอ
พักผ่อนให้พอเพียงแก่ความต้องการของร่างกาย
การปฏิบัติธรรมที่ถูกวิธี คือ..
การปฏิบัติที่มีความรู้คู่กับความสุขทุกขั้นตอน
ไม่ทรมานตนเหมือนพวกโยคีบางพวก เป็นต้น
🔹 รู้จักประมาณในสิ่งที่สบาย เช่น
ไม่นอนมากเกินไปจนกลายเป็นความเกียจคร้าน
เคยมีการวิจัยเรื่องผู้ที่นอนมากเกินไปทำให้อายุสั้น
🔹 บริโภคสิ่งที่ย่อยง่าย คือ การรับประทานผัก
หรือธัญพืชให้มากกว่าเนื้อ หรือผู้ที่ชอบรับประทานเนื้อมาก ๆ
ก็ให้หลีกเลี่ยงเนื้อที่ย่อยยากมาก เช่น เนื้อกระบือ เนื้อวัว
บริโภคเนื้อที่ย่อยง่ายกว่า เช่น เนื้อปลา
🔹 รู้ประมาณในการกิน ไม่ตามใจปากท้อง
เลือกเฉพาะอาหารที่เป็นผลดีต่อสุขภาพเป็นหลัก
เช่น เลือกซื้อพืชผักที่มีตามฤดูกาล ไร้สารพิษ
เพราะพืชผักที่เติบโตตามกาลอันสมควรย่อมมีโอชา
ที่จะมาหล่อเลี้ยงร่างกายให้สมบูรณ์
มีผิวพรรณดี มีกำลัง และมีโรคน้อย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
