หัดกินกาแฟดำ EP.2: เออ เริ่มยังไงดีหว่า...
[Black coffee series: Ok let's start]
มันยากนะ... แค่การสั่งกาแฟว่า "หวานน้อย" มันก็ยากแล้วสำหรับคนที่เคยกินราดหน้าแบบใส่น้ำตาลทรายสองช้อนโต๊ะในสมัยม.ต้น
It's too hard... to order "less sugar added please" for someone who always put 2 tablespoons of sugar in her soup when she was young
คนเดียวกับที่เติมน้ำเชื่อมในชาเขียวของตัวเองกว่าครึ่งแก้ว
The same person who filled half of her green tea glasses with syrup
แต่มันทำได้แล้วไง!
But the fact is I CAN DO IT now
กลั้นใจสั่งกาแฟหวานน้อยได้แล้ว และสั่งแบบนั้นจนชินกระทั่งตอนนี้
I get used to order less sugar for my coffee
(เป็นควมยินดีส่วนตัวที่จะโม้ว่าเดี๋ยวนี้ร่างกายต้านทานความหวานได้น้อยลงแล้ว ซึ่งมันจะทำให้เราลดน้ำตาลในอาหารได้ดีขึ้น อย่างน้อยก็อ้วนช้าลงหน่อยล่ะวะ)
(I also realize I prefer less sweet in every thing that I eat. Ummm the less sugar the more advantage I guest x-P)
Photo by Pratik Gupta from Pexels
คราวนี้... หลังจากมองห่วงยางรอบเอวตัวเองแล้วก็ได้แต่คิดว่า
This time, I looked at my belly and tell myself
รู้หน่าว่าการจะควบคุมน้ำหนักมันต้องปรับการกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย
I know that to be fit is the combination of healthy eating and workout
มองดูชีวิตอันยุ่งเหยิงที่ไม่มีความสามารถในการจัดการ
Look at my messy schedule...
(กำลังพยายามจัดการอยู่นะ ไว้มาเล่าก็เเล้วกัน)
(I still try to be more disciple to follow the schedule or what I have planned)
จากที่เขียนไปในบล็อคก่อนหน้านี้
Methods I to try in the previous blog were drinking coffee...
ที่สามารถกดอ่านได้จากตรงนี้
Which you can find it in the link below
Photo by Valeriia Miller from Pexels
แบบไม่ใส่น้ำตาล - กรณีมีขนม เพื่อให้ได้ความหวานจากขนม
[no milk no sugar but with cookies or sweets]
แบบใส่น้ำผึ้ง - วันที่ขี้เกียจๆ ไม่มีขนม อยากได้แบบตื่นๆ ฟีลลิ่งแบบกินชาหน่อยๆ
[with honey without sweets]
แบบหักดิบ - ไม่ใส่น้ำตาล หรือกินแกล้มอะไรเลย
[without anything - just coffee and water]
เริ่มกินกาแฟเข้มขึ้น... จากแต่ก่อนขอแบบกาแฟไม่เข้ม ตอนนี้ก็หัดกินเอสเปรสโซ่เย็น (แบบไทยๆ) แล้ว จากนี้ก็จะเปลี่ยนไปกินอเมริกาโน่ให้เยอะขึ้นมั่ง ถ้าตั้งใจว่าจะกินกาแฟที่ร้าน (ก็มันถูกดี)
[Try espresso and americano instead of cappuccino, latte and mocha whenever I want to buy coffee from the cafe]
สิ่งที่ง่ายที่สุด... และน่าจะทำได้ง่ายที่สุด...
The easiest method to follow and the most possible one
บางทีเราอาจต้องลองกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาล... นั่นก็คือข้อ 1 กับ 3 ต่างกันแค่มีหรือไม่มีขนม
is no.1 and no.1 drink coffee without milk and sugar (with or without sweets)
ไหนๆก็กินหวานน้อยอยู่แล้ว ตัดๆไปทั้งนมทั้งน้ำตาลเลยท่าจะง่ายกว่า
I get used to less sweet taste now so why don't just delete both of them (milk and sugar)
หรืออย่างน้อยถ้ามันไม่สำเร็จ ค่อยมาลองตัดทีละอย่างก็ได้นี่
If it too hard I would try to cut only one thing
Photo by Luci Liz from Pexels
โอเค...
Ok then
หลังจากพยายามมาหลายครั้ง
After I had been trying for a while
ค้นพบว่าการเอ่ยปากสั่งอเมริกาโน่มันไม่ชินเลย ปากพาลจะสั่งอย่างอื่นอยู่ตลอด
I found out sometimes I forget to order iced americano and order other milk coffee instead)
คงเพราะใจกลัวว่ามันจะขมเกินกินล่ะมั้ง (เพราะว่าลองหัดจากข้อ 3 ก่อน)
I was afraid of drinking too bitter coffee taste
มาจบที่ ณ ปัจจุบันนี้
Until now
เออว่ะ... มีสิ่งที่เรียกว่าขนมสำหรับกินกับชาอยู่นี่นา
Oh why not eat sweets or cookies with coffee instead
The sweetness of them might makes me drink black coffee easier
เรายังไม่เคยลองวิธีนี้เลยนี่ เป็นข้อ 1 ที่เราลืมไป
It's no.1 in my methods
ก็ถ้าอิตาลีจะมีขนมชิ้นเล็กๆไว้กินกับเอสเพรสโซ่ช็อตได้
เราก็กินคุ้กกี้ดิวเบอรี่กับกาแฟดำได้เหมือนกัน
อืม! ลองแบบนี้แหละ!
Ok dewberry cookies I choose you!
Photo by Lina Kivaka from Pexels
จริงๆการดริปกาแฟกินเองบ้างก็ช่วยได้เยอะแล้วล่ะ เพราะไม่เคยกะปริมาณนมกับน้ำตาลได้อย่างเหมาะสมเลย
Dripping coffee every morning also help me stand for the taste of coffee better
ดังนั้นก็เลยกลั้นใจกินมันทั้งกาแฟดำนี่แหละ
Because I'm lazy to put milk and sugar in the coffee
So I cut two of them at the same time when I make coffee myself
ไม่ลืมหาอะไรมากินคู่ด้วย ช่วยให้กินกาแฟดำได้ง่ายขึ้น
Drinking with cookies is perfect
และ... ต้องไม่ลืมว่าถ้าไปสั่งกินที่ร้าน จะต้องสั่งกาแฟดำเท่านั้น
and do not forget just order coffee whenever I go to coffee shop
ดังนั้นสรุปแล้วจะพยายามดังนี้
So the plan has changes
1. ดริปกาแฟกินเองให้บ่อยขึ้น (ประหยัด + บังคับตัวเองกินกาแฟดำแน่ๆเพราะขี้เกียจปรุงแล้ว)
[More self-made coffee without milk and sugar]
2. สั่งอเมริกาโน่ซะ ท่องไว้ อเมริกาโน่
[Order black coffee]
หาขนมมากินคู่กับกาแฟแทนการเติมน้ำตาลลงไป
Eat with some sweets
อื้อ! ยังไงแล้วเดี๋ยวจะมาอัพเดทนะ
Ok! this is all for now
See you later!
ปล. ทำไมต้องเป็นคุ้กกี้ดิวเบอร์รี่น่ะหรอ... เพราะว่ามันอร่อย แล้วก็ถูกยังไงล่ะ! ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้กินไอ้เจ้าคุ้กกี้นี่กับกาแฟทุกครั้งก็เถอะ
Ps. why dewberry cookie?
because it is cheap and delicious!
Photo by Vova Krasilnikov from Pexels
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
