#ถอดบทเรียน...ปัญญาปฏิบัติ
#ร้อยเรื่องเล่า...จากหมอแผนไทย
#เมื่อเพื่อนหมอแผนไทย....เป็นมะเร็ง...#6
#ตอน 6 เส้นพลังชีวิตที่เปลี่ยนแปลง #ภาคแรก
ความเดิมตอนที่แล้ว เมื่อเพื่อนหมอเป็นมะเร็งเต้านม และตัดสินใจผ่าตัดเอาเต้านมออกทั้งสองข้าง หลังผ่าตัดแล้วอยู่ ร.พ. นานกว่าที่คาดหมายเล็กน้อย การปรับแผนการใช้ชีวิตใหม่ เริ่มต้นทันทีหลังการผ่าตัด ตามความเอื้ออำนวยของสถานการณ์เป็นการซ้อมปรับตัวเล็กๆ ก่อนที่จะลงสู่สนามจริงที่บ้าน เมื่ออาจารย์หมออนุญาตให้กลับบ้านได้ การติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จิตใจ และการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอันเนื่องมาจากการผ่าตัดจึงเริ่มต้นขึ้นทันที
👥เพื่อนหมอ:
🍃ออกจาก ร.พ.แล้ว มื้อเที่ยงกินไม่ดีนัก คือ ผัดไทย เพราะเตรียมการไม่ทัน ตอนนี้ยังดื่มน้ำ บ่อย ๆ ลดความร้อนในร่างกาย ปกติอยู่แอร์ไม่ค่อยได้ ดื่มชาอะไรได้บ้าง ชาเขียวได้ไหม
👤หมอเพื่อน :
🍀ชาที่ดื่มได้ ชามะละกอ น้ำต้มผักบุ้งแดง ขิง ชาใบเตย+ใบัวบก ชาเขียวดื่มได้แต่ต้องเป็นชาเขียวแบบอุ่นๆ ไม่เติมน้ำตาล
สิ่งที่ควรทำเลยคือ
🍀งดรส หวาน มันเค็ม ขนมปัง อาหารหมักดอง ทานอาหารที่มีสมุนไพร รสเผ็ดร้อน ที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด เพื่อขับลม ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ก่อน เพราะเส้นที่ถูกตัดไปมีจำนวนมาก ทิศทางการเดินของเลือดลมเปลี่ยน เกิดการคั่งค้างได้ง่าย แต่ให้สังเกตตัวเอง ดื่มเท่าที่รู้สึกสบาย ดูว่าลิ้นมีเป็นฝ้า หรือ ขอบลิ้นเป็นหยักๆ ไหม ถ้ามีแสดงว่าข้างในร้อนจัด ให้ปรับเรื่องการกินอาหาร เป็น อาหารเผ็ดร้อนมื้อเช้า และเย็น หรือ จิบน้ำขิง เมื้อเช้า เย็น ก่อนอาหาร มื้อกลางวัน หรือช่วง 1000-1500 น. ต้มน้ำใบเตย และใบบัวบกดื่ม เพื่อช่วยลดความร้อนลงในระบบไหลเวียน และบำรุงหัวใจ
🍀ถ้าไม่มีหวัด ไอ น้ำมูกแล้ว งดฟ้าทะลายโจร
🍀เริ่มทานข้าวต้มถั่วเขียว (แช่ถั่วเขียวก่อน 6-8 ชั่วโมง) ใส่ขิงเล็กน้อย วันละมื้อทานกับกับข้าวอ่อนและผักบุ้งลวก เพื่อขับสารเคมีออกจากร่างกาย
🍀การเคลื่อนไหวร่างกาย ให้ทำท่ากายภาพที่ช่วยในการเคลื่อนไหวคอ บ่า ไหล่ ในมุมที่ใกล้เคียงกับสภาพตอนที่ร่างกายปกติให้ได้มากที่สุด ทำเท่าที่ไหว อาจจะตึงเจ็บเล็กน้อย แต่ก็ขอให้พยายาม อย่ากระชาก อย่าทำรุนแรง ทำแบบช้าๆ มีลมหายใจเข้า ออก ไปกำกับ
👥เพื่อนหมอ:
🍃ข้าวต้ม ใส่เนื้อปลาได้ไหม
👤หมอเพื่อน :
🍀ใส่เนื้อปลาได้ ไข่พอได้ งดเนื้อสัตว์เลือดอุ่น นมสัตว์ของด เพราะสร้างมูกในลำไส้และมีส่วนไปช่วยหล่อเลี้ยงเซลไม่ดี มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ชื่อ The China Study ลองสืบค้นมาอ่านดูนะ มีแปลเป็นภาคภาษาไทยด้วย แต่นายน่าจะถนัดอ่านภาษาอังกฤษมากกว่า
🍀ข้าวต้มใส่ถั่วเขียว ขิง ผักบุ้งต้ม กินต่อกันสัก 7 วันๆ ละ 1 มื้อ สัดส่วนเน้น ผัก 3 ส่วน ปลา หรือ ไข่ 1 ส่วน ข้าว อีก 1 ส่วน หลีกเลี่ยงการทอด ผัด ใช้น้ำแทนน้ำมัน ในการปรุง
🏵️อาหารแสลง อาหารหมักดองทุกประเภท รวมขนมปัง ด้วย จะทำให้เกิดความร้อนในร่างกายสูง เลือดลมติดขัดได้ง่าย และทำให้ร่างกายซึ่งมีภาวะอักเสบอยู่แล้ว อักเสบเพิ่มได้ งดปลาที่ไม่มีเกล็ด หอย สัตว์พวกนี้หากินตามปากแม่น้ำ หรือชายฝั่ง หรือตามโคลนเลน กินตะกอนทุกอย่าง มีความคาวจัด สะสมพิษในตัวมาก ไม่ควรกิน
🍀หากมีอาการร้อนใน ต้มใบเตย ใส่ใบบัวบกทาน จะช่วยลดความร้อนและการอักเสบลง ใบเตย 7 ใบ ใบบัวบก 10 ใบ น้ำ 2 ลิตรต้ม ปิดฝา 7 นาที กรองเอาแต่น้ำดื่ม วิธีสังเกตตนเองว่าร้อนในนอกจากเป็นแผลในปาก แล้วหากรู้สึกร้อนในคอ ร้อนออกกระบอกตา แสดงว่ามีลมร้อนคั่ง มีภาวะร้อนข้างในและความร้อนระบายออกไม่ได้
🍀อาการที่อาจจะเกิดขึ้นได้ คือ ปวดร้าว คอ บ่า ไหล่ มึนหัว ตาพร่า หูอื้อ นอนไม่หลับ ท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง ปัสสาวะบ่อย ถ่ายเหลว ฯลฯ ที่เป็นเช่นนี้ เพราะเส้นเอ็นถูกตัดออกไปมาก ทิศทางเลือดลมเปลี่ยน ในทางการแพทย์แผนไทย การผ่าตัด อุบัติเหตุ การตั้งท้องและคลอดบุตร การทำการเกินกำลัง เช่นยกของหนัก เส้นประธานสิบ เรียกง่ายๆ ว่าเส้นพลังชีวิต ที่มีจุดกำเนิดที่ท้องและไปสิ้นสุดที่ทวารทั้ง 10 ( ปาก (โคนลิ้น) ตา 2 หู 2 จมูก 2 นิ้วมือ-นิ้วเท้า ทวารหนัก ทวารเบา) เปลี่ยนทิศทาง หรืออาจติดขัด ซึ่งแต่ละคนอาจจะเกิดขึ้นได้ไม่เหมือนกัน จึงต้องเฝ้าระวัง และสังเกตตนเองอย่างใกล้ชิดทุกวัน
👥เพื่อนหมอ:
🍃ผลไม้มีข้อจำกัดอะไรไหม
👤หมอเพื่อน :
🍀ผลไม้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน เงาะ ลำไย ไม่ควร พวกนี้ทำให้ความร้อนในร่างกายเพิ่มง่าย ผลไม้ที่ทานได้ พวกที่มีรสฝาด จืด เย็น หวานอาจจะได้เล็กน้อย เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ล มะละกอห่าม ส้มโอ แตงโม กล้วยน้ำว้า มะม่วงสุก พอได้ รสอาหารที่เหมาะสม คือ เผ็ดร้อน ช่วยขับลม เปรี้ยว (เล็กน้อย) เช่น มะขามเปียก มะดัน มะม่วงเปรี้ยว ช่วยทำให้เสมหะไม่หนืดข้น ขม บำรุงไฟธาตุ เช่น มะระ สะเดา หากมีภาวะร้อนใน ทานชาใบเตย และใบบัวบก แต่ให้ปรับสัดส่วนตามที่กินแล้วร่างกายสบาย จะช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างสมดุล
🍀ทานขาวเสร็จ พักท้องสัก 10 นาทีค่อยดื่มน้ำตาม เพื่อให้การย่อยอาหารเกิดขึ้นได้อย่างหมดจด ถ้าไม่ไหวคอแห้งแค่จิบๆ นะ จะช่วยลดการท้องอืดลง
^---------------------^
👥เพื่อนหมอ:
🍃เมื่อคนหลับสนิท แต่ยังใช้ยาอาจารย์หมอช่วย ตื่นมาปัสสาวะสองรอบ มื้อเช้าเป็นข้าวต้มปลาใส่ไข่ใส่ขิง ผักชี คื่นช่าย ต้นหอมแครอท ขับถ่ายหนึ่งครั้งเป็นถ่ายสีเหลืงยังไม่แข็ง แต่ไม่อ่อนมาก แต่ตกใจ มีมูกเลือดไหลปนออกมาทั้งที่ไม่ได้ท้องผูก
👤หมอเพื่อน :
☘️เป็นไปได้ ในแพทย์แผนไทย มูกเลือดจัดเป็นกรีสัง (ของเสีย) ในเสมหะ (สารเหลวในร่างกาย) อาจเกิดจากการผ่าตัด บางครั้งตกค้างเป็นมูกเป็นลิ่มบ้าง จะขับออกทางอุจจาระ หรือบางคนก็อาจจะขับออกทางปัสสาวะ
👥เพื่อนหมอ:
🍃ค่อยยังชั่ว พอเห็นออกมาแล้วตกใจ สารภาพ
👤หมอเพื่อน :
🍀น้ำขิงทานเช้า เย็นพอนะ ที่เหลือปรับเป็นอาหาร มื้อเช้า เย็น ลืมมีพริกไทยอีกตัวที่ควรทาน ฤดูฝนนี้แผนไทยจัดเป็น ฤดูลม วัยเรา ก็จัดอยู่ในวัยลม จะมีพิกัดยาประจำฤดู คือ ตรีกฏุก (ขิง พริกไทย ดีปลี) พูดแบบง่ายๆ คือกินแล้วช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดลมให้สะดวก แต่เอาเท่าที่หาได้ กินอาหารเป็นยา เอาพริกไทย กับขิงก่อน เดี๋ยวจะขอให้สมาชิก #แก๊งค์ปันสุข ทำตรีกฏุกบดผงให้ เพราะต้องใช้อีกยาว
หากปรับตัวได้ดี และมีวินัย ประมาณสักอาทิตย์ ระบบต่างๆ ของร่างกาย ควรเข้าสู่ภาวะใกล้ปกติ เช่น ขับถ่าย การย่อยอาหาร การหายใจ แต่อาการปวดแผลผ่าตัดจะมากขึ้น จะเริ่มดึงรั้งมากขึ้นเพราะเนื้อเยื่อ พังผืด (กิโลมกัง) เส้นเอ็น (นหารู) จะเริ่มสมานตัวเอง หากจัดเหตุปัจจัยถูก กายภาพบำบัดสม่ำเสมอ ร่างกายจะเริ่มปรับเข้าสู่ภาวะที่ปรับสมดุลได้
👥เพื่อนหมอ:
🍃ตอนแรกคิดว่าอยู่ ร.พ. เป็นสัปดาห์ไม่เป็นอะไร พอกลับบ้านมาถ่ายเป็นเลือดตกใจมาก แผลปวดกว่าตอนอยู่ รพ. อย่างหมอเพื่อนว่าจริงๆ ขยับตัวน้อยกว่า แต่ปวดตึงมาก
👤หมอเพื่อน :
🍀ตอนอยู่ ร.พ. เสมหะ (สารเหลวในร่างกาย) ยังกระจายตัวอยู่มาก อาจจะเพราะฤทธิ์ยา หรือการดูแลกระบวนการดูแลของคุณหมอ แต่พอผ่านไปสัก 1 สัปดาห์ เสมหะจะเริ่มข้นขึ้นตรงไหนมีมูกเมือก มีของเสียตกค้าง ก็จะ ออกมาทางอุจจาระ ปัสสาวะ ได้
🍀1 สัปดาห์แรก การหายใจจะต้องปรับมากๆ เพราะเส้นเอ็นที่เกี่ยวข้องกับปับผาสัง (ปอด)ในทางแผนไทยถูกตัดเปลี่ยนทิศทางไป การฝึกหายใจเข้าออก ยาวๆ แบบนิ่มนวล สำคัญมากเพราะเป็นการฝึกพลังปอดใหม่ การยืดเหยียด 1-2สัปดาห์แรกโหดสุด เพราะเป็นช่วงเนื้อเยื่อสร้างตัวใหม่จะปวดรั้งมาก
👥เพื่อนหมอ:
🍃สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ออกช้า ๆ เป็นพัก ๆ แต่เวลาสติไม่มีก็เผลอ แรง ๆ เพื่อนหมอเตือนอีกรอบ ลืมตัวบ่อย สารภาพเลย อันนี้แย่อยู่
👤หมอเพื่อน :
☘️ค่อยๆ ฝึกไปนะ ไม่ต้องรีบ มีเวลาอีกมาก อดทนค่อยๆ เดินไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็จะทำได้คล่องเอง
👥เพื่อนหมอ:
🍃ได้เลย ตั้งใจแล้ว ต้องทำให้ได้ แต่ใจร้อนไม่ทันใจตัวเราเอง อันนี้ต้องฝึกเยอะเลย
👤หมอเพื่อน :
🍀ไม่เป็นไร ค่อยๆ ทำ กายภาพทำให้รอบทิศเหมือนเคยทำในชีวิตปกติ แต่ใช้แรงแค่ยืดเหยียด พอสบาย ระวังอย่าให้หัวไหล่ ต้นคอ บ่าติด กติกาคือห้ามใจร้อนเพราะจะบาดเจ็บ หากบาดเจ็บซ้ำเนื้อเยื่อจะรีบสร้างตัวเองอย่างเร็วจะเป็นพังผืดแข็ง ซึ่งคล้ายๆ แผลเป็นในเส้นเอ็นกล้ามเนื้อ อันนี้ไม่ดี จะกลายเป็นเนื้อไม่ดีได้ง่าย
ทำกิจวัตรได้ตามปกติ แต่ระวังแค่อย่าหนักเกิน หากหนักเกิน จะปวด บวม อักเสบ มากขึ้น อันนั้นแสดงว่ามากไป
👥เพื่อนหมอ:
🍃ได้ เดี๋ยวต้องสังเกตแผลไปด้วย
👤หมอเพื่อน :
🍀มีสิ่งที่ต้องสังเกตทกวัน คือ ลมหายใจ ต้องไม่ร้อนจัด ขับถ่ายง่ายเป็นก้อนนุ่ม เหลือง ยาวใหญ่ ปัสสาวะสี่เหลืองอ่อนๆ ไม่มีตะกอน การนอนหลับๆ สนิท ตื่นมาไม่มีเสลดลำคอ ไม่มีอาการมึนหัว แผลไม่อักเสบเพิ่มมากขึ้น แขน ไหล่ คอ หมุน ใช้งานได้รอบทิศตามที่เคยใช้ ถ้าเราช่วยกันดูแลสภาพนี้ไปได้เรื่อยๆ โดยภาพรวมอย่างน้อยได้ร้อยละ 80 อาการจะหายไวขึ้นเยอะ
👥เพื่อนหมอ:
🍃โอเคเลย ลุ้นเลย จะพยายามเต็มที่ ขอบคุณมากที่ใส่ใจเพื่อน
👤หมอเพื่อน :
☘️ตั้งใจจะเขียนการกินอาหารตามแผนไทยสำหรับคนเป็นมะเร็ง ให้เป็นเรื่องเป็นราว เคยเขียนไว้กระจัดกระจาย จะมารวบรวมทำให้เป็นแนวทางเกิดประโยชน์กับคนอื่น ได้โอกาสเริ่มทำตอนเพื่อนหมอป่วยนี่ละ ในวิกฤติก็มีโอกาสให้เราได้ช่วยคนอื่นๆ
👥เพื่อนหมอ:
🍃สาธุ อนุโมทนาบุญมากเลย
มีอีกเรื่องหนึ่ง ได้น้ำมันกัญชา จากเพื่อนซึ่งขอมาจากอาจารย์ที่เขาทำ แล้วแบ่งส่งมาให้ เดี๋ยวจะใช้ก่อนนอนแทนยานอนหลับที่อาจารย์หมอให้ น่่าจะได้เนาะ
👤หมอเพื่อน :
☘️ถ้าหยดน้ำมันกัญชาต้องงดยานอนหลับเพราะเสริมฤทธิ์กัน กัญชารสเมาเบื่อเป็นยากล่อมประสาทผ่อนคลาย และแก้พิษในเสมหะ ด้วยเหตุนี้จึงใช้รักษาพวกมะเร็ง หรือโรคที่เกี่ยวกับเสมหะเป็นพิษ (สารเหลวในร่างกาย) ได้ แต่ต้องใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรมและจิตใจ และมีกระบวนการใช้ที่ถูกต้อง ถึงจะไม่เกิดผลข้างเคียง นายทำวิจัยเรื่องกัญชา น่าจะรู้เรื่องสารออกฤทธิ์ได้ดี เดี๋ยวเราค่อยดูผลตอนที่ใช้จริงนะ
👥เพื่อนหมอ:
🍃งั้นจะจะทดลองใช้น้ำมันกัญชาแทนยานอนหลับดู
👤หมอเพื่อน :
☘️ตอนนี้ปรับตามที่เราคุยกันก่อน เดี๋ยวเราตามดูอาการด้วยกันทุกวัน ขอให้มีพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองนะ
By หมอปรางค์
==========================
📕หมายเหตุ
๑. ขอขอบคุณและอนุโมทนาบุญ กับ เพื่อนของหมอที่อนุญาตให้ถอดบทเรียน...ปัญญาปฏิบัติ เพื่อถ่ายทอดเส้นทางการดูแลตนเอง ให้กับท่านที่สนใจได้รับทราบเป็นข้อมูล
๒. บทเรียนนี้เขียนจากการปฏิบัติจริง และเป็นการตัดสินใจเฉพาะบุคคล
๓. สาระสำคัญของเนื้อหา เผยแพร่เพื่อการใคร่ครวญ ขอให้ท่านผู้ติดตามเลือกรับ ปรับใช้ในสิ่งที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
ขอบคุณภาพจาก Internet
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
