วันที่.....ดี & วันที่.....เลวร้าย
.
คุณเคยเจอเหตุการณ์....แบบนี้บ้างหรือปล่าวครับ...
บางวันคุณตื่นเช้าด้วยความสดชื่น ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูดีไปหมด
ไปถึงป้ายรถเมล์...รถก็มาพอดีไม่ต้องรอ
อยู่ที่ทำงานเจ้านายก็ชื่นชมผลงาน.....
แถมเพื่อนยังอารมณ์ดีพาเราไปเลี้ยงอาหารญี่ปุ่นร้านหรูๆ
ซื้อหวยใต้ดินตอนเช้า....ตอนบ่ายแก่ๆก็รับทรัพย์เต็มๆ
ในขณะที่....บางวัน
ความ "ซวย" ก็มาเยือน....ตั้งแต่เช้า....
รอรถสายที่ต้องการ....มันก็ไม่มาสักที
จะทำอะไร...ก็ดูเหมือนขัดหูขัดตาเจ้านายไปหมด
เจอเพื่อนร่วมงาน...เหวี่ยงวีนแบบไร้เหตุผล
ในการ "ฝึกโยคะ" ก็.....ไม่ต่างกันเลยครับ -_-
ไม่ใช่ว่าเราจะทำได้เยอะขึ้น......ทุกวี่ทุกวัน
บางวัน.....จะทำท่าไหน
ก็รู้สึกว่า....เหยียดยืดสบายไปหมด เรี่ยวแรงก็เหลือเฟือ
แต่บางวัน...จะทำท่าไหน
ก็รู้สึกหนืดๆไปหมด
ท่าที่เคยทำได้ดี....ก็กลับทำได้น้อยลง
ท่าที่เคยทำได้...ก็กลายเป็นว่าทำไม่ได้
เช่น...
วันก่อนยืนด้วยมือได้
แต่วันนี้...ล้มเอาๆ.....หัวทิ่มหัวตำ
ผมอยากจะบอกทุกคนว่า......
มันเป็นธรรมชาติ.......ของทุกสรรพสิ่งในจักรวาล
ที่เรียกว่า.....
"อนิจจัง" ความไม่เที่ยง
แต่อย่าท้อแท้ใจ....จนเลิกฝึกไปนะครับ
ถ้าเราฝึกสม่ำเสมอเป็นประจำ...
ระยะเวลานานพอสมควร...ด้วยวิธีที่ถูกต้อง
ยังไงซะ...ร่างกายของเรา
จะพัฒนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน....แน่นอนครับ
มันก็คล้ายๆกับ......ซื้อหุ้น(ดีๆ)สักตัวนึง
บางทีช่วง3-4เดือนแรก
บางที......ราคามันก็....พุ่งพรวดๆ
บางที......ราคามันดิ่งลงเหว.....
ตามความผันผวน....ของตลาด
ถ้าทนถือไว้นานๆอาจสักปีสองปี(แต่บางตัวอาจหลายปีหน่อย)
มันก็จะแสดง.......คุณค่าที่แท้จริง....ของมันออกมาเอง
ร่างกายคนเรามันก็....ผันผวนเหมือนกันครับ
ส่วนสาหตุการผันผวน.....เรื่องมันยาว..
เอาไว้จะเล่าให้ฟังตอนหลังครับ
แต่ถ้าอดทน...ไม่เลิกล้มเสียก่อน...
รับรอง.....ถึงฝั่งฝันแน่ครับ
.
สิ่งที่ต้องระวังให้มาก......ในการฝึก
เพื่อป้องกัน...การตกม้าตาย.....ก่อนถึงฝั่งฝัน
1. อย่าทำไวเกินไป....
เพราะถ้าเราทำไวเกินไป..
ตอนเลยขีดจำกัดของร่างกาย..เราจะเบรกไม่ทัน
อาจบาดเจ็บนาน....หลายเดือนในบางครั้ง
เช่น....ท่าหนุมาน..คนที่ทำได้หลายคนมักจะประมาท
เหยียดพรวดๆ....จนแจ๊คพอตแตก
บาดเจ็บ......โคนขาด้านหลังกันเป็นแถว
2. ฝืนเกินไปนัก....
ในหลายๆท่า(ก็ทุกท่าน่ะแหล่ะ)
บางทีเมื่อวานทำได้...แต่วันนี้ดันไม่ได้
อย่าไปฝืนมาก......มิฉะนั้น......งานอาจงอกได้นะครับ
สรุปสั้นๆก็คือ.....ฝึกโยคะอย่างมีสติด้วยนะครับ ^_^
.
ขอให้สุขภาพดีจงมีแก่ท่าน
.
ครูนินสกายวอล์กเกอร์
ติดตามช่องทางอื่นของผมได้ที่
ช่องyoutube yoga story มีคลิปโยคะเพื่อสุขภาพมากมาย
และ เพจ FB yoga story ทำมา5ปีแล้วครับ
มีผู้ติดตาม23,000คนแล้วครับ
มีlive ทุกวันศุกร์ 20.00น.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
