มีบัญชีอยู่แล้ว?
Testosterone รากฐานของความเป็นชาย / โดย Muscle Gears Thailand
ความรู้ทุกอย่างล้วนมีรากฐาน ทุกสิ่งล้วนมีจุดเริ่มต้น
Gears ก็เหมือนกันครับ ไม่มีข้อยกเว้นแม้แต่น้อย
หากถามว่ารากฐานของ Gears ในกลุ่ม Steroid คืออะไร
คำตอบก็คือ Testosterone นั่นเอง
แอดมินเคยเขียนบทความไปแล้วเกี่ยวกับ Steroid ว่ามันคือฮอร์โมนเพศในร่างกาย
ก็ไม่ต้องตกใจหรือทำเป็นกลัวอะไรกัน เพราะมันอยู่กับท่านตั้งแต่เกิดจนตายครับไอ้เจ้า Steroid เนี่ย
มารู้จัก Testosterone กัน 🤔🤔
TESTOSTERONE ก็คือฮอร์โมนเพศชายที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ
เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญต่อร่างกายมาก
แต่อาจต่างกันที่ Testosterone จาก Gears ได้มาจากการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในห้องแล็ปตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์
ในขณะที่ Testosterone ในร่างกายได้มาจากการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลที่สร้างจากตับ
ไม่ว่าคอเลสเตอรอลที่ได้จากห้องแล็ปหรือที่สร้างจากตับ ล้วนมาจากคอเลสเตอรอลอย่าง LDL เป็นหลักและ HDL รองลงมา
ปล. ทั้ง Testosterone และ Estrogen มาจากแหล่งกำเนิดเดียวกันคือคอเลสเตอรอล
นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมค่า LDL ในร่างกายจึงสูงกว่าค่า HDL เสมอครับ
ลองสังเกตดูได้ค่า LDL หลักร้อย HDL แค่หลักสิบ
น่าคิดนะว่ามั้ย 🤔🤔
ถ้าคอเลสเตอรอลในร่างกายน้อยเกินไป ตับก็จะสร้างคอเลสเตอรอลขึ้นมาทดแทนอยู่ดี
เพราะร่างกายก็จะมีกลไกในการรักษาสมดุลในตัวมันเองอยู่
นั่นหมายความว่าต่อให้คุณลด LDL หรือคอเลสเตอรอลไม่ดี ให้ตายยังไง มันก็จะรักษาจุดต่ำสุดของมันเอาไว้เสมอ หรือก็คือคุณไม่มีวันลด LDL ให้เหลือ 0 ได้
เกร็ดความรู้
คอเลสเตอรอลคือไขมันประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะ LDL หรือ HDL เพราะร่างกายต้องการไขมันเหล่านี้ไปใช้ในอวัยวะต่างๆ ไม่ว่าจะสมองหรือเนื้อเยื่อต่างๆ
แต่ถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งมีมากเกินไปก็ไม่ดีแน่นอน
อย่าง LDL ก็จะทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตัน ที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
ส่วน HDL ถ้ามีมากเกินไป อาจทำให้เวลาผ่าตัดเลือดอาจไหลไม่หยุด เพราะเลือดไหลดีเกินไป 😱😱 เฉพาะกรณีผ่าตัดนะครับ
แล้วจะเอาไงดีครับหมอ โน่นมากไปก็ไม่ดีนี่ นี่มากไปก็ไม่ได้อีก ไปทางสายกลางดีมั้ย 😆😆
ส่วนไตรกลีเซอไรด์จัดเป็นไขมันอีกประเภทหนึ่งนะครับ
ไม่ใช่คอเลสเตอรอลอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เวลาวัดค่าคอเลสเตอรอลดันจับมารวมเป็นค่าคอเลสเตอรอลรวมซะงั้น งงมั้ยละ 🤔🤔
ง่ายๆ ก็เพราะไตรกลีเซอไรด์มีผลต่อการอุดตันในกระแสเลือดด้วย ทางการแพทย์เลยจับมารวมกันเลย จะได้ไม่ต้องยุ่งยากเรียกหลายชื่อ 😆😆
จะเอาอะไรมาก ตำราเรียนทางการแพทย์ของแต่ละมหาลัยที่ใช้ยังไม่เหมือนกัน 100% เลย
มาต่อกันครับ
ถึงแม้ Testosterone ที่ได้จากการสังเคราะห์จะสู้ Testosterone ที่มาจากการสร้างจากตับไม่ได้ 100%
แต่ก็เป็นที่ยอมรับกันในวงการแพทย์ การกีฬาทั่วโลกนานนับสิบปี ว่ามีประสิทธิภาพดีเยี่ยม ที่สามารถทดแทนฮอร์โมน Testosterone ที่ร่างกายสร้างเองได้อย่างไม่มีข้อโต้แย้งแม้แต่น้อย
ต่อไปแอดมินขอเรียกสั้นๆ ว่า Test แล้วกันครับ ไม่ใช่อะไร ขี้เกียจพิมพ์ ยาว 😅😅
แอดมินได้ยินหลายคนปรามาส Test ว่าไม่ดีอย่างโน้น ไม่ดีอย่างนี้
ใช้ไปทำไมเปลือง ดูค่า Anabolic สิ เอาเงินไปซื้อ Gears ตัวอื่นมาใช้ดีกว่า ได้ผลกว่าเยอะ
ใช้ไป ร่างกายก็เอาไปสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่ถึง 10% หรอก
มาถึงตรงนี้แอดมินอึ้งกับตัวเลขนี้เลย ข้างบนนี่คือเพิ่มตัวเลขให้แล้วนะ 😂😂
ที่ได้ยินนี่ต่ำแบบไม่รู้ไปเอามาจากไหน แอดมินถึงกับต้องไปไล่เปิดตำราหรืองานวิจัยเลย
คืองานวิจัยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบันก็ยังไม่เคยมีการยืนยันเรื่องนี้ด้วยซ้ำ แล้วไปเอามาจากไหนกัน 🤔🤔
คือลืมอะไรไปรึเปล่าว่าตั้งแต่เกิดจนตาย ร่างกายเราสร้างแต่ฮอร์โมน Test นะครับ
อยู่ดีๆ มันไม่ผลิต DHT ให้เราหรอกนะ
ก่อนใช้ Gears กล้ามที่คุณสร้างได้ก็มาจากฮอร์โมน Test ทั้งนั้น
ถ้า Test มันห่วยอย่างที่เค้าว่าจริง แล้วทำไมก่อนหน้านี้ เราสร้างกล้ามได้โดยที่ยังไม่ใช้ Gears เลยละ คิดถึงตรงนี้ด้วย
จริงอยู่ว่า Test เป็นฮอร์โมนตั้งต้นที่มีความอ่อนไหวสูง
ไม่ว่าจะถูกจับกับโปรตีนอย่าง SHBG หรือถูก Aromatase ไปเป็นฮอร์โมน Estrogen ได้บางส่วน
หรือเมื่อเทียบ Test กับอนุพันธ์อื่นๆ ของ Test อย่าง DHN หรือ DHT
Test จะมีความแรงหรือความสามารถในการจับ Anabolic Receptor สู้ตัวอื่นๆ ไม่ได้
แต่รู้อะไรมั้ย 😱😱
ในแต่ละวัน ฮอร์โมน Test ที่ถูกสร้างจากตับจะถูกย่อยไปเป็น DHT ประมาณ 10% ของ Test ทั้งหมด แค่นี้ก็เกินตัวเลขที่คนบอกแล้ว 😍😍 จากบทความงานวิจัยเลย
เกร็ดความรู้
ฮอร์โมน Estrogen ก็เหมือนกัน มีอนุพันธ์ของฮอร์โมนต่างกันไปหลังผ่านการย่อยอย่าง Estrone, Estradiol, Estriol เป็นต้น ซึ่งแต่ละตัวก็มีความแรงที่ต่างกันไปเหมือนกับ Test
สิ่งที่ได้จากการใช้ Test 🤔🤔
1. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
Test เปรียบเสมือนพ่อของทางฝั่งฮอร์โมนชายเลยก็ว่าได้
โดยหนึ่งในหน้าที่หลักของมันก็คือ การสร้างมวลกล้ามเนื้อ
มวลกล้ามเนื้อที่ได้จาก Test จะมีความอมน้ำระดับนึงเป็นธรรมดาอยู่แล้ว
กล้ามเลยดูมีน้ำมีนวล มีความฟูระดับนึงในแบบของ Test
2. ลดไขมัน
Test ไม่ได้ช่วยลดไขมันโดยตรง แต่จะเพิ่มระบบเผาผลาญผ่านกล้ามเนื้อที่มีอยู่
ว่าง่ายๆ ก็คือกล้ามเนื้อเยอะ ก็เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะขึ้น ก็แค่นั้น
ดังนั้นก็ปั๊มกล้ามกันด้วยนะจ๊ะ อย่ามัวแต่ลดไขมันอย่างเดียว
เพราะรูปแบบการออกกำลังกายลดไขมันที่ดีสุดคือการสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกับกับคาร์ดิโอ
3. เพิ่มสมรรถนะร่างกายโดยรวม
ก็อย่างที่บอกไปว่า Test เป็นฮอร์โมนที่มีประโยชน์ในหลายๆ เรื่องนอกจากการสร้างกล้ามเนื้อ
เพราะตัวมันยังสามารถเป็นไปเป็นฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกายได้อีกหลายตัว
เมื่อฮอร์โมนชายสูงขึ้น
มันจึงส่งผลต่อร่างกายทั้งทางด้านอารมณ์ เพศ ร่างกายและสภาพจิตใจให้ดีขึ้นตาม
ทุกๆ ปีเมื่อเราอายุมากขึ้น คำนี้เจ็บ ไม่เอาๆ เปลี่ยนเป็นเมื่อมีประสบการณ์ในชีวิตมากขึ้นละกัน 😆😆
ฮอร์โมน Test ในร่างกายจะเสื่อมลงเรื่อยๆ หลังจากที่ผ่านจุดสูงสุดในชีวิตในช่วงวัยรุ่นไปแล้ว
เผื่อหลายคนไม่รู้ ฮอร์โมน Test มีชื่อเรียกอีกชื่อว่าฮอร์โมนก้าวร้าวนะครับ
เพราะอะไรถึงเรียกอย่างนั้น 🤔🤔 ก็ตรงตัวเลย
ฮอร์โมน Test ส่งผลต่อพฤติกรรมของคนได้ โดยเฉพาะผู้ชายที่มีมากกว่าผู้หญิง
นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าในช่วงวัยรุ่นจะเป็นคนใจร้อน ขาดสติในการกระทำได้ง่ายกว่าช่วงวัยอื่น
เลยมีเหตุให้ตีกันบ่อยๆ ตามข่าว
แต่พออายุมากขึ้น ก็จะกลายเป็นคนใจเย็นลง หลายคนบอกเพราะมีประสบการณ์ในชีวิตมามากขึ้นไง นั่นก็ส่วนหนึ่ง
จริงๆ ก็คือฮอร์โมนชายท่านน้อยลงครับ พฤติกรรมบางอย่างเลยเปลี่ยนไปด้วย
มันก็เหมือนกับเหล้านั่นแหละ โดนไปทีนิสัยเปลี่ยนกันเป็นคนละคนก็มี
อ่านมาถึงตรงนี้หลายคนคิดในใจว่าเกี่ยวกันมั้ยเนี่ย แอดมินมั่วแหละมั้ง 🤔🤔
แอดมินเอาหัวเป็นประกันเกี่ยวครับ งานวิจัยประเภทนี้มีเยอะมากๆ ไปค้นดูได้
การที่ฮอร์โมน Test มาก ส่งผลต่อการหลั่งสารอะดรีนาลีน (Adrenaline) โดยตรง ไม่ว่าจะตกใจ โกรธ ตื่นเต้น
มันเลยเป็นเหตุที่ให้ร่างกายพร้อมปะทะตลอดเวลาเมื่อมีการกระตุ้น
แต่อย่างว่าครับ มันมีหลายปัจจัยมาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะอุปนิสัย สภาพอารมณ์ในขณะนั้น เป็นต้น
ไม่อย่างนั้น ช่วงวัยรุ่นพอฮอร์โมนชายพุ่งพล่าน ต่างคนต่างอยากบวกกัน พอดีโรงเรียนแตก
ด้วยเหตุนี้มันเลยเป็นเหตุผลมารองรับว่า ทำไมพออายุมากขึ้น วนมาคำนี้อีกละ 😆😆
ความรู้สึกทางอารมณ์บางอย่างมันเลยน้อยลงไปด้วย ง่ายๆ ก็รู้สึกเฉื่อยชาทางอารมณ์ ซึมเศร้าง่าย เบื่อหน่ายในการกระทำ หนักหน่อยก็พวกอารมณ์ทางเพศเริ่มน้อยลง
มันเลยเป็นสาเหตุที่ท่านชายทั้งหลายไปหายาชูกำลังต่างๆ ไม่ว่าจะสมุนไพรไทย จีน อินเดีย มาโด๊ปเพื่อให้น้องชายคึกคักเหมือนเก่า
เพราะอะไรรู้มั้ยครับ 🤔🤔
ก็เพราะว่าสมุนไพรพวกนี้ มันไปช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนชายยังไงละ
การใช้ Gears อย่าง Test ก็เหมือนกัน จะไปเพิ่มระดับฮอร์โมนชายให้มากขึ้นโดยตรงเลย
แต่อาจจะไม่ออกฤทธิ์เร็วเหมือนพวกยาดองนะ เพราะพวกนั้นมีเหล้าขาวเป็นกระษัยยา เลยออกฤทธิ์เร็ว แต่พวกนี้จะได้เรื่องน้องชายคึกคักอย่างเดียว
ในการใช้ Test ระยะยาว สุขภาพโดยรวมของท่านจะดีขึ้นทั้งทางด้านสภาพร่างกาย อารมณ์และเพศ
เหมือนกับไปช่วงวัยรุ่นวัยหนุ่มอีกครั้ง
อันนี้ไม่ได้พูดเกินจริงเลย ในต่างประเทศทั้งแถบอเมริกา ยุโรปนี่กลุ่มชายโคตรฉกรรจ์ (50+) ทำกันมากจริง แบบเป็นเรื่องปกติเลย
แต่ก็คงไม่ขนาดเหินหาวเหมือนแต่ก่อน เพราะมันมีฮอร์โมนอื่นๆ อีกในร่างกายที่มีส่วนด้วย
ที่แอดมินร่ายมาซะยาวเนี่ย
ทางการแพทย์จะเรียกว่าการใช้ฮอร์โมน Test กับผู้ที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง เอ๊ย !! วัยโคตรฉกรรจ์
ว่าการทำ TRT หรือใช้ฮอร์โมนชายบำบัดเพื่อให้สุขภาพชีวิตดีขึ้นทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ เพศ
ไว้วันหลังจะมาขยายความเรื่องการทำ TRT แบบละเอียดนะครับ
ปล. แป๊ะไว้ก่อน 😆😆
Test เป็น Gears ที่มีหลาย Ester มากหรือหลายแบบให้เลือกใช้มากที่สุดในหมู่ Gears เลยก็ว่าได้
ทั้ง S P E C Sus Unde ตัวเดียวจะมีอะไรให้เลือกมากมาย ><
อย่างว่า Test ก็คือ Test ไม่ต้องไปคิดมาก
แค่เลือกให้เหมาะสมกับสถานการณ์ที่ต้องการก็พอ เพื่อให้เกิดผลสูงสุด
อย่างเช่น ต้องการจะ Bulk กล้ามให้หนา ไปเลือก P มันก็ไม่ใช่อะนะ
ถ้าไล่จาก Lean ไป Bulk ก็จะได้ตามนี้
S -> P -> Sus -> E, C
ส่วน Unde แยกออกไป เพราะมีความเฉพาะของมันเอง
แอดมินบอกหมดเปลือกเลย 😆😆
จะหวงทำไม Google ก็มี ไปค้นหาเองก็ได้
ปล.เว็บนอกนะ เว็บไทยอย่าเลยใส่สีตีไข่กันมั่วไปหมด
ผลข้างเคียงที่อาจเจอกับ Test
1. เพิ่มลักษณะเพศชาย
หนวด เครา สิว ผมร่วง อาจเจอได้ในบางคน ผลจากระดับฮอร์โมนชายที่สูงขึ้น
อันนี้เป็นเรื่องปกติเลยครับ ไม่ต้องตกใจ
ถ้าท่านผ่านช่วงวัยรุ่นโดยที่สิวไม่ขึ้นนี่สิแปลก ไม่นับสิวจากสิ่งสกปรกนะ 😆😆
การเกิดพวกนี้ มันเป็นกลไกตามธรรมชาติอยู่แล้ว
2. อาจเกิด Gyno
Gyno หรือง่ายๆ ก็นมสาว เกิดจากการที่ฮอร์โมน Test ถูกเปลี่ยนไปเป็น Estrogen มากเกินไป
การเกิด Gyno อยู่ที่ความไวของฮอร์โมนแต่ละคน ไม่มีใครตอบได้
Gyno เกิดขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ
หากเราอ้วนหรือมีน้ำหนักมากเกินไป ฮอร์โมน Estrogen จะมากขึ้น แล้ว Gyno ก็จะตามมา
Gyno ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย เพียงแต่ถ้าเป็นมากๆ มันจะไม่น่าดูเท่าไหร่ ในบางกรณีอาจต้องศัลยกรรมออกก็มี
อาการแรกๆ ของการเกิด Gyno คือมีอาการคัดหรือเจ็บ ตึงๆ บริเวณเต้านม
ถ้าใครเริ่มมีอาการอย่างนี้ก็แนะนำให้ใช้พวก AI ป้องกัน Gyno แต่เนิ่น
จะได้ไม่ต้องมาเครียดภายหลัง
3. ลดระดับไขมันดี HDL เพิ่มไขมันไม่ดี LDL
เป็นเรื่องปกติของฮอร์โมนทั้งชายและหญิงครับ เพราะฮอร์โมนพวกนี้สังเคราะห์มาจากคอเลสเตอรอลอย่าง LDL เป็นหลัก ทั้งจากตับเองหรือห้องแล็ป
การกินอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญสุดในการคุมคอเลสเตอรอล
เพราะคอเลสเตอรอลแทบทั้งหมดมาจากอาหาร
โดยการลดของหวาน มัน ทอด
กินไขมันดีจากน้ำมันปลา น้ำมันรำข้าว รวมถึงข้าวไม่ขัดสี ผักผลไม้
ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการลดคอเลสเตอรอลแทนการกินยาลดไขมันระยะยาว
4. กดฮอร์โมนธรรมชาติ
Gears แทบทุกตัวกดฮอร์โมนธรรมชาติ เพราะ Gears ว่ามีความแรงกว่าฮอร์โมนที่ร่างกายผลิต ร่างกายเลยหยุดผลิตเพราะเจอของที่ดีกว่า
ดังนั้นเมื่อจบรอบการใช้ Gears ก็เลยมีการทำ PCT เพื่อให้ฮอร์โมนกลับมาสร้างเหมือนเดิมและมากกว่าเดิมครับ
ดังนั้น Gears และการทำ PCT จึงเป็นของคู่กันอย่างขาดไม่ได้
แต่สำหรับชายวัยโคตรฉกรรจ์ (50+) แอดมินบอกเลยว่าท่านไม่จำเป็นต้องทำ PCT
เพราะว่าทางเลือกของท่านคือการทำ TRT ไปตลอด จะเป็นคำตอบที่เหมาะสมกว่า
Test เหมาะกับใคร 🤔🤔
ใช้ได้ทั้งชายและหญิง ตั้งแต่มือใหม่ยันมือโปร
เพราะมันคือหนึ่งในตัวพื้นฐานที่ต้องใช้อยู่แล้ว
ใช้แค่ไหนให้โดน 🤔🤔
Test โดยส่วนใหญ่จะเริ่มกันที่ 500mg ต่อสัปดาห์ สำหรับผู้ชาย
สำหรับผู้หญิง อาจต้องเริ่มที่ 50-150mg ต่อสัปดาห์
ส่วนจะใช้บ่อยแค่ไหน อยู่ที่เราเลือก Ester ของ Test
ใช้ได้นานแค่ไหน 🤔🤔
ระยะเวลาโดยปกติก็ 3-4 เดือนตามมาตรฐานที่ใช้กันทั่วโลก
เว้นแต่ท่านอยู่ในกลุ่มวัยโคตรฉกรรจ์ (50+)
ก็แนะนำให้ใช้ได้ตลอดได้เลย เพราะมันคือการทำ TRT ครับ
เพราะไม่ว่ายังไงฮอร์โมนชายของท่านก็ไม่มีทางสร้างได้มากกว่าช่วงวัยรุ่นอยู่แล้ว
พูดง่ายๆ ก็คือฮอร์โมนเสื่อมลงจนเริ่มเข้าสู่จุดต่ำสุดในช่วงชีวิตแล้ว
ปล. มันก็มีแหละที่บางคนฮอร์โมนชายยังสูงเหมือนช่วงวัยหนุ่ม แต่ก็หาได้ยากมาก
ใช้ยังไงให้ปัง 🤔🤔
จะใช้เดี่ยวๆ หรือ Stack กับ Gears ตัวอื่นได้หมด
Test ใช้กับตัวไหนก็ได้ ไม่มีผิด เพราะมันคือตัวพื้นฐานอยู่แล้ว
แต่ควรจะมีปริมาณมากกว่าตัวอื่นเสมอ หรือเต็มที่คือ 1 : 1
หรือก็คือไม่ควรมีตัวไหนมากกว่า Test นั่นเอง
เอาจริงตัวไหนมากตัวไหนน้อย ไม่มีงานวิจัยบอกนะครับ มันมาจากประสบการณ์ของผู้ใช้ระดับมืออาชีพที่บอกต่อๆ กันมา ว่าอันไหนควร อันไหนไม่ควร
ถ้าท่านไหนอยากจะลองแหกกฎ ก็ลองดูได้ ไม่ว่ากัน 😄😄
อย่างต้องการ Bulk ก็ Text ex + Dxcax + Anxvxxr
ต้องการลีนแบบ Cut ก็ Text px + Anxvxxr + Maxt px หรือ ex
แต่สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มใช้ Gears แล้วใช้ได้ทั้ง 2 แบบ ก็นี่เลย Test + Anxvxxr คู่หูดูโอ้
คู่นี้ดีมากกกก สำหรับเริ่มใช้
เพราะอะไรมาดูกัน
Anxvxxr มีคุณสมบัติเพิ่มความแรงให้ Test แล้วตัวมันก็เป็นสายตีบวกให้กับ Gears ตัวอื่นได้เป็นอย่างดี
คือ Anxvxxr มันก็มีดีของมันอยู่แล้ว แต่ถ้ายิ่งใช้กับตัวอื่นได้ก็ยิ่งดี
แต่อย่างว่าครับ ใช้ตามงบที่มีดีสุด ไม่ใช่ใช้ไปไม่มีเงินกินข้าวก็ไม่ถูก โดนเมียไล่ออกจากบ้านอย่ามาว่าแอดมินละ เตือนแล้ว 😆😆
ก็จบเรียบร้อยสำหรับ Testosterone รากฐานของความเป็นชาย
ก่อนไป
We are what we do. เราทำอะไรเราได้อย่างนั้น
We are what we eat. เรากินอะไรเราได้อย่างนั้น
We are what we live. เราใช้ชีวิตอย่างไรเราเป็นอย่างนั้น
3 ประโยคนี้จำให้ขึ้นใจครับ แล้วคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ยินดีให้คำปรึกษา สอบถาม จัดตารางการใช้อย่างมืออาชีพ
Facebook : Muscle Gears Thailand
Line : @musclegearsthailand ไม่มี s หลัง gear
Instagram : muscle_gears_thailand
Blockdit : Muscle Gears Thailand
กดถูกใจ ติดตามเพจทั้ง Facebook, Line, Instagram และ Blockdit วันนี้
รับส่วนลด 10% ทันที
#musclegearsthailand
#zerotomonster
#fitness #bodybuilding #bodybuilder #leaner #bigger #stronger #atechlabs #atechlabsteam #cardio #gym #fitnessmotivation #fitnessaddict #anavar #steroid #gears #สร้างกล้าม #ลดไขมัน #คาร์ดิโอ #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #เพาะกาย
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      แด่...ช่วงเวลาที่สุกงอม เพราะชีวิตไม่ต้องรีบก็ประสบความสำเร็จได้ เป็นกันไหม? อยากรีบประสบความสำเร็จเร็วๆ เมื่อเห็นคนรอบตัวประสบความสำเร็จนำหน้าไปก่อนเรา จนเกิดความรู้สึกแย่ ไร้ค่า เพราะคิดว่าช่วงอายุเท่านี้ ตัวเองควรมีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันได้แล้ว
      Blockdit ปล่อยฟีเชอร์ Topic เวอร์ชันเบต้า ให้ทดลองสร้างหมวดหมู่ของตัวเองได้แล้ว ฟีเชอร์อัปเดตใหม่ล่าสุด Topic : Version Beta จากทาง Blockdit ที่ได้เปิดให้ผู้ใช้งานทุกคนสามารถสร้างหมวดหมู่ให้กับคอนเทนต์เองได้อย่างอิสระ ซึ่งเป็นการแก้ไขปัญหาที่ครีเอเตอร์พบเจอจากการสร้างคอนเทนต์ที่มีความเฉพาะเจาะจง แล้วไม่สามารถกำหนดหมวดหมู่ให้กับคอนเทนต์ได้
      𝙈𝙤𝙯𝙯𝙖𝙧𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙝𝙚𝙚𝙨𝙚 มอสเซลเรลลาชีส 🧀 ผลิตจากน้ำนมควายจริงหรือ ? 🙋 : จริงค่ะ มอสเซลเรลลาชีส มีต้นกำเกิดมาจากประเทศอิตาลี โดยเริ่มต้นผลิตจากน้ำนมควายจริง 😛 ด้วยกรรมวิธี pasta filata ซึ่งเป็นกรรมวิธีดั้งเดิม ที่ได้รับการรับรองความชำนาญพิเศษจากสหภาพยุโรป (Traditional Speciality Guaranteed) ในปี 2541
      UPDATE: กทม.เปิดรายชื่อ 63 โรงเรียน อนุญาตเปิดเรียนได้ (24 ตุลาคม 2564) สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร เปิดเผยรายชื่อโรงเรียนในระดับชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา จำนวน 63 แห่ง ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ที่ได้รับอนุญาตจาก กทม. ให้เปิดการเรียนการสอนได้ ภายใต้มาตรการป้องกันโควิด-19 อย่างเคร่งครัด โดยทั้ง 63 โรงเรียนที่อนุญาตให้เปิดการเรียนการสอนแบบ On site กระจายอยู่ในพื้นที่ 30 เขตของกทม. และส่วนใหญ่เป็นโรงเรียนนานาชาติ
      ดูทั้งหมด