ข้อคิดจาก Eliud Kipchoge ชายผู้ที่วิ่งเร็วที่สุดในระยะ มาราธอน
Eliud kipchoge
คำว่า วินัย
มีเพียงผู้มีวินัยเท่านั้น ที่จะเป็นอิสระ
ถ้าไม่มีวินัย คุณจะตกเป็นทาสของอารมณ์
วินัยต่อตัวเอง คือการตรวจสอบตัวเองอยู่ตลอดเวลา
เลือกทำสิ่งที่ควรทำมากกว่าสิ่งที่อยากทำ วินัยทำให้เราลงสนามซ้อมโดยไม่โลเลไปตามความรู้สึกของตัวเอง ไม่เฉพาะการวิ่ง แต่เราจะฝึกนิสัยมีสติเลือกทำในสิ่งที่ถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่มีค่าในระยะยาวมากกว่าเลือกทำตามใจตัวเองเพื่อความสุขระยะสั้น
วิธีสู่การมีวินัยคือมองเห็นลำดับความสำคัญของสิ่งที่จะลงมือทำเสมอ ทำตามตารางที่วางไว้ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งไม่สำคัญหรืออยู่นอกตารางการฝึกฝน และที่สำคัญ วินัยในตนเองนั้นมิใช่เพียงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วหายไป หากมันคือวิถีชีวิต คล้ายการสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถทำได้ภายในวันสองวัน หากต้องอาศัยความสม่ำเสมอยาวนานกระทั่งกล้ามเนื้อนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรา และในที่สุดมันก็กลายเป็นเนื้อเดียวกับชีวิต
นอกจากนั้นความเข้มแข็งของใจมีบทบาทสำคัญระหว่างการแข่งขัน ถ้าคุณควบคุมใจไม่ได้ ใจจะควบคุมคุณ
ที่มา
รูปภาพจาก
Bigbang
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
