“..เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด
วิตกกังวล โศกเศร้า เคว้งคว้าง
หรือเดียวดาย
..จงอยู่กับปัจจุบันขณะ ให้รู้ให้เห็นว่า
กำลังเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ
กำลังเกิดอะไรขึ้นรอบกายคุณ
รับรู้ความรู้สึกของคุณ และขอให้รู้ว่า
สิ่งเหล่านี้ก็เป็นเพียงสภาวะชั่วคราว
ในไม่ช้ามันจะเปิดทางให้สิ่งใหม่เข้ามาแทน...”
○___________
จากหนังสือ | วะบิ ซะบิ แด่ความไม่สมบูรณ์ของชีวิต,
เขียนโดย | Beth Kempton
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
