ซีรีส์ . . . หัวใจ D I Y 💖 ⭐ 💖
Ep. 7 การเดินทางที่ ย า ว น า น
วันนี้วันศุกร์แล้วนะคะ คุณผู้อ่านหลายท่านอาจกำลังเตรียมตัวเดินทางในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์
ขอเกาะกระแสการเดินทางด้วยเช่นกันค่ะ
การเดินทางที่อยากชวนคุณผู้อ่านไปด้วยกันนั้น เป็นการเดินทางที่ใช้เวลา ย า ว น า น ... น า น ม า ก กว่าจะถึงจุดหมายปลายทาง
วันสิ้นสุดการเดินทางก็คือ วันที่เราเปลี่ยนมิตินั่นเองค่ะ ‼️
📢 การเดินทางที่ว่านั้น . . .
คือการเดินทางสู่ . . . ภายในจิตใจของเราเอง
เส้นทางที่สั้นที่สุด แต่ใช้เวลามากที่สุด ‼️
คุณเคยเดินทางในเส้นทางนี้แล้วหรือยังคะ คุณพบอะไรที่นั่นบ้าง
ว่ากันว่า ...
🔺️ แม้ได้เดินทางไปสำรวจมาแล้วทั่วโลก แต่หากไม่เคยสำรวจภายในจิตใจตนเอง คุณอาจยังไม่ใช่นักเดินทางที่สมบูรณ์ค่ะ 🔺️
ในแต่ละวัน ไม่ว่างานจะยุ่งสักเพียงไหน ขอมีเวลาเพียงช่วงสั้น ๆ ที่ได้อยู่กับตัวเอง
คุณผู้อ่านบางท่านเลือกที่จะนั่งสมาธิ เป็นการทำจิตใจให้สงบ และดึงใจให้มาอยู่ในจุดที่สมดุล
แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่นเกินกว่าจะสงบใจลงได้ ทดลองวิธีนี้กันมั๊ยคะ
▶️ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ขอให้คุณอาบน้ำก่อนเลยนะคะ ข้อนี้แนะนำให้ทำเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแบบ new normal ด้วยค่ะ 🚿🚿🚿
▶️ ขณะอาบน้ำ หลับตาลงช้า ๆ ปล่อยให้สายน้ำไหลจากศีรษะกระทบใบหน้า ผ่านลงไปจนถึงปลายเท้า
▶️ ใช้เวลาชั่วครู่ คิดทบทวนว่า เกิดอะไรขึ้นบ้างในวันนี้ ตั้งแต่คุณตื่นนอนจนถึงเวลานี้ มีสิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข มีสิ่งใดที่ทำให้มีความทุกข์ และคุณอยากเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างที่เกิดขึ้นในวันนี้
▶️ หากมีสิ่งใดที่อยากพูด อยากระบาย อยากสารภาพ ขอให้ทำนะคะ ปล่อยมันออกมา และ ให้มันไหลไปกับสายน้ำ
📌📌 อยากให้คิดว่า การร้องไห้ ไม่ใช่การแสดงความอ่อนแอ มันเป็นแค่การแสดงอารมณ์อย่างหนึ่งเท่านั้น
และ คนที่ยอมรับกับความจริงได้ คือคนที่เข้มแข็งค่ะ
✴ การเดินทางสำรวจจิตใจตัวเราเองนี้
☝️ ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่เหมือนการเดินทางในทางกาย ที่เดินทางไปแล้วมักจะเดินทางกลับเสมอ และอาจไม่ได้เดินทางไปที่เดิมบ่อยครั้ง
☝️ การเดินทางสู่จิตใจของเรา ยิ่งทำบ่อย ๆ ยิ่งสามารถทำได้ง่ายขึ้น ชัดเจนขึ้น
☝️ การเดินทางสู่จิตใจของเรา ทำเมื่อไหร่ ที่ไหนก็ได้นะคะ เพียงแค่ตัดการรับรู้ต่อโลกทางกายชั่วคราว
ขอให้คุณผู้อ่านได้ลองเดินทางในเส้นทางนี้ซักครั้งนะคะ คุณจะพบเพื่อนที่ดี ที่เข้าใจคุณที่สุดที่นั่น !!
💖💖💖💖💖
สุขสันต์กับวันศุกร์สิ้นเดือนค่ะ
🙂🙂🙂🙂🙂
สวัสดีนะคะ
คนไทยตัวเล็กเล็ก
26/09/2020
- 6
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
