กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแล้วต้องทำอย่างไร!
กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานที่อาจ
รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา มีความเครียด เกิดอาการปวดแสบ เสียด จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ บางคนไม่ได้ปวดตลอดเวลา จะมีการเป็น ๆ หาย ๆ ก่อนและหลังเวลาอาหาร จะทุเลาลงหาก ได้รับประทานอาหาร บางคนอาจรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาล ดังนั้นต้องพิถีพิถันในการเลือกรับประทานอาหาร รู้จักดูแลรักษาตนเองเบื้องต้น ก็จะสามารถป้องกัน โรคได้
.
## อาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ##
.
มักมีอาการปวดท้องกลางท้องช่วงบนหรือบริเวณลิ้นปี่ รู้สึกปวดแน่น หรือแสบร้อน สัมพันธ์กับมื้ออาหาร เช่น หลังรับประทานอาหารอาการปวดท้องจะดีขึ้นหรือแย่ลง มีลักษณะเป็น ๆ หาย ๆ อาจปวดท้องนานเป็นวันหรือเป็นเดือน บางคนมีอาการอิ่มง่าย อิ่มเร็ว คลื่นไส้ อาเจียน โดยส่วนใหญ่ไม่รุนแรง แต่ถ้าปล่อยให้เป็นเรื้อรังจนเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น
เลือดออกที่กระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารทะลุ มะเร็งกระเพาะอาหาร ก็อาจเสียชีวิตได้
.
## แล้วสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารอักเสบคืออะไร? ##
.
🎃 การติดเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร Helicobacter pylori (H.pylori) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ทำให้เกิดกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง เกิดแผลทั้งในกระเพาะอาหาร
และลำไส้เล็กส่วนต้น และยังเป็นเชื้อที่ก่อมะเร็งกระเพาะอาหารด้วย
🎃 รับประทานยาแก้ปวดที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะกลุ่ม ยาแก้อักเสบ
NSAIDs หรือสเตียรอยด์
🎃 รับประทานอาหารรสจัด เน้นรสเผ็ด เปรี้ยว หรือมีฤทธิ์เป็นกรด และอาหารไขมันสูง
เช่น นมสด ช็อกโกแลต
🎃 รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
🎃 ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ มีคาเฟอีนอย่างชาหรือกาแฟ เครื่องดื่มอัดแก๊สอย่าง
น้ำอัดลมหรือโซดา
🎃ความเครียด
.
## โรคกระเพาะอาหารป้องกันได้ ##
.
🍬 รับประทานอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหาร ย่อยง่าย เช่น พืชตระกูลถั่ว บร็อกโคลี่
ข้าวโอ๊ต แอปเปิ้ล เป็นต้น
🍬 เลือกอาหารที่มีความเป็นกรดและไขมันต่ำ อย่างผักชนิดต่าง ๆ อกไก่ เนื้อปลา เป็นต้น
🍬 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อัดแก๊ส มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
🍬 รับประทานอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ของหมักดอง
และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
🍬 หลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน ยาสเตอรอยด์ และปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่ใช้ยา
🍬 หลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล พักผ่อนให้เพียงพอ
🍬 เสริมด้วยอาหารที่มี โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งเป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร ที่เป็นต้นเหตุของโรคกระเพาะ
และการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
หากชอบบทความของเรา อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม คอมเมนต์
เพื่อช่วยให้เราพัฒนาให้ดีขึ้นด้วยนะคะ 💙💙
ติดตาม The NA Group ผ่านทาง Facebook ได้ที่
หรือทางเพจ https://nathailand.com/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
