3 ทักษะ ลับคมสมองให้เฉียบแหลม
หลายคนเข้าใจว่า ความฉลาดของมนุษย์ขึ้นอยู่กับรอยหยักในสมอง
ความจริงแล้ว… รอยหยักของสมองเป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกาย
ที่เกิดขึ้นจากการขดตัวของเนื้อสมองที่อยู่ในกะโหลกศีรษะที่มีพื้นที่จำกัด
รอยหยักของสมอง จึงไม่ใช่สาเหตุความฉลาดของมนุษย์
แล้ว… ความฉลาดของสมองขึ้นอยู่กับสิ่งใดกันแน่?
จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า ความฉลาดของมนุษย์ ขึ้นอยู่กับ จุดเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท (Synapse)
สมองที่มีจำนวนจุดเชื่อมต่อเซลล์ประสาทจำนวนมาก จะเกิดการส่งต่อข้อมูลได้มาก กลายเป็นวงจรประสาทที่สามารถตอบสนองต่อการเรียนรู้และสามารถเชื่อมต่อประสบการณ์ได้ดี
ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่า คุณสามารถกระตุ้นเซลล์สมองให้ทำงานอย่างเฉียบแหลมขึ้นได้ โดยมี 3 ทักษะ ที่น่าสนใจที่ทำได้ไม่ยากเลย
1.ทักษะการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
การทำกิจกรรมเดิมๆ ด้วยความเคยชิน ทำให้โอกาสการคิดวิเคราะห์หายไป
เมื่อไม่เกิดการคิดวิเคราะห์ จึงไม่เกิดการทำงานของเซลล์สมองอย่างที่ควรจะเป็น
ดังนั้น การลองทำสิ่งใหม่ที่ต่างไปจากเดิม จึงช่วยให้เซลล์สมองกลับมาคิดวิเคราะห์มากขึ้น
เช่น การเล่นดนตรี, การทำอาหาร, การออกกำลังกาย, การเรียนภาษาที่สาม
แต่หากไม่มีเวลามากพอในการทำกิจกรรมเหล่านี้
ก็สามารถประยุกต์กิจกรรมในชีวิตประจำวันได้
เช่น “ลองสลับมือที่ใช้แปรงฟัน” หรือ “ลองเปลี่ยนเส้นทางในการไปทำงาน”
2.ทักษะการใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า
สัมผัสทั้ง 5 คือ รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส เป็นจุดเริ่มต้นในการรับรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวผ่าน ซึ่งเราจะใช้อวัยวะรับความรู้สึกคือ ตา ลิ้น จมูก หู และผิวหนัง เป็นตัวรับสัมผัสเหล่านั้น
เราสามารถสร้างการตื่นตัวของเซลล์สมองได้ง่ายๆ โดยการใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าในเหตุการณ์ที่ต่างไปจากเดิม เพื่อช่วยให้เซลล์สมองเกิดการเชื่อมต่อข้อมูลจากประสบการณ์เดิมและสร้างการเรียนรู้ใหม่ๆ
เช่น การชิมอาหารที่ไม่เคยกินมาก่อน, การฝึกปิดตาฟังเสียงแปลกๆ แล้วจดจำว่าคือเสียงอะไร
3.ทักษะการจดจำ
สมองมนุษย์มีระบบความจำ แบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ ความจำจากการรู้สึกสัมผัส, ความจำระยะสั้น และความจำระยะยาว
ความจำจากการรู้สึกสัมผัส เกิดขึ้นจากตีความของเซลล์สมองเมื่อได้รับข้อมูลจากประสาทสัมผัสทั้งห้าของร่างกาย
เช่น เราเห็นกองไฟ แล้วรู้ว่าสิ่งนี้มีความร้อนและอาจเป็นอันตรายได้
ซึ่งความจำจากการรู้สึกสัมผัสเหล่านี้คุณอาจลืมมันได้ง่าย แต่คุณสามารถขยับเป็นความจำจากความรู้สึกที่เป็นเรื่องสำคัญ ไปเก็บเป็นความทรงจำระยะสั้นและความจำระยะยาวได้ด้วยการตอบสนองของร่างกาย ด้วยเทคนิคที่น่าสนใจ
เช่น
-จดบันทึกทันที เมื่อได้ยิน หรือได้เห็นความรู้ใหม่
-จดข้อความสำคัญด้วยปากกาสีต่างๆ เพราะสีสันจะช่วยให้สมองสร้างการจดจำได้ง่ายขึ้น
-วาดรูปภาพ แทนการเขียนข้อความตัวอักษร เพราะรูปภาพจะช่วยให้สมองจดจำเรื่องราวได้ง่ายขึ้น
ถึงตรงนี้ ถ้าจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพได้ง่ายๆ ก็คือ
ถ้าคุณอยากให้ มีด มีความคมอยู่ตลอดเวลา ก็ต้องคอยลับคมของมันอยู่เสมอ
ถ้าต้องการให้สมองของคุณเฉียบแหลมตลอดเวลา คุณก็ต้องคอยลับคมสมองอยู่เสมอ เช่นกัน..
- 29
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
