วิ่งตามกำลังของตน อย่าเกิน
ไม่แข่งกับใคร ทำทุกอย่างไป
ตามระเบียบ 🏃
ความสม่ำเสมอคือKey
ไม่ใช่แค่ในการแข่งขันกีฬา
แต่คือทุกอย่างในขีวิต
มาอ่านประสบการ์ณของนายเบนต่อค่ะ
จริงๆเขาเขียนไว้หลายบทความ ก่อนลงสนาม
มัมหยิบบางบทความมาแชร์ค่ะ ไม่ได้เขียนเองจึงเอามแชร์ทีหน้าส่วนตัวค่ะ ...เห็นว่ามีประโยชน์
จนกว่าจะมาเขียนเองที่นี่ 😀
.
หนึ่งสัปดาห์ก่อนถึงงานลากูน่าภูเก็ต พี่ๆนักวิ่งที่มีประสบการณ์หลายคนได้แนะนำผมถึงเทคนิคและเคล็ดลับในการวิ่ง มีหนึ่งสิ่งที่ทุกคนแนะนำเหมือนกันและดูเหมือนว่าทุกคนจะเคยทำผิดพลาดเรื่องนี้มาก่อนนั้นคือ
..
"ตอนออกตัว อย่าวิ่งเร็ว ค่อยๆวิ่งไปตามจังหวะของเรา เพราะเดี๋ยวเราจะหมดก่อนถึงเส้นชัย"
..
ด้วยความที่ลงงานวิ่งเป็นครั้งแรกและลงฮาล์ฟมาราธอนเลย ทำให้มีความหวั่นใจเล็กน้อยและด้วยความเกรงกลัวชื่อเสียงกิตติศักดิ์ของสนามลากูน่า ผมจึงน้อมรับคำแนะนำสั่งสอนของพี่ๆไว้อย่างดี
..
คืนก่อนวันแข่งผมเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความกังวลใจ ผมพยายามหาความสงบให้กับตัวเองและเหลือบไปเห็นหนังสือ Homo Finisher ของพี่เอ๋ นิ้วกลม ที่พกติดตัวมาด้วย แต่ผมไม่เคยสังเกตเลยว่าบนหน้าปกมีตัวหนังสือตัวใหญ่เขียนว่า
"Run Your Own Pace แปลว่า วิ่งตามจังหวะความเร็วของเรา"
ซึ่งเป็นเหมือนคำตอบที่ช่วยให้ผมหายกังวลใจ แค่พรุ่งนี้เราวิ่งตามจังหวะความเร็วของเราก็พอ ทุกอย่างก็จะโอเค
..
วันแข่งผมถูกจัดให้อยู่ในบล็อก C ซึ่งผมยืนอยู่หลังสุดของบล็อกขณะที่ปล่อยตัวออกไปผมวิ่งรั้งท้ายและค่อยๆวิ่งด้วยความเร็วที่เราซ้อมมา เพียงสักครู่บล็อก D ก็ปล่อยตัวตามมา คนจำนวนมากวิ่งแซงผมไป มันทำให้ต่อมความเอาชนะของผมเริ่มทำงาน ผมเริ่มเร่งรอบขาตามเพื่อไม่ให้คนด้านหลังแซงได้ ผมเริ่มหลงไปกับบรรยกาศของงานและลืมสิ่งต่างๆที่พี่ๆสอน
..
แต่เหมือนเทพเจ้าแห่งการวิ่งจะรู้และเข้าใจจิตใจผม ผมเหลือบไปเห็นป้ายข้างทางเขียนว่า "ขับช้าๆ" มันเป็นป้ายสำหรับรถยนต์ ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับนักวิ่งเลย แต่มันดันเตือนสติผมว่า ผมควรวิ่งให้ช้าลง วิ่งตามความเร็วและแผนที่ผมวางมา อย่าหลงไปกับสิ่งเร้ารอบตัวและอย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
..
ขณะที่วิ่งไปเรื่อยๆตามความเร็วและแผนที่วางไว้ เมื่อผ่านกิโลเมตรที่ 3 เริ่มเห็นคนที่วิ่งแซงผมในช่วงแรกหยุดเดิน ผ่านไปถึง ก.ม.ที่ 5 เริ่มเห็นอีก 2-3 คนที่วิ่งตัดหน้าผมเดินหอบ พอผ่านกิโลเมตรที่ 10 ทีนี้เดินกันพอสมควรเลย มาพีคสุดตอนกิโลเมตรที่ 15-16 ตอนนี้เดินกันเพียบเลยครับ ผมค่อยๆวิ่งเก็บทีละคนสองคนอย่างสนุกสนาน
..
ในที่สุดผมก็เข้าเส้นชัยไปด้วยเวลาที่ดีกว่าเป้าหมายถึง 3 นาที
..
มี 2 อย่างที่ผมเรียนรู้จากประสบการณ์นี้
..
1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - มีคนเคยบอกผมว่า “ถ้าคุณไม่อยากมีความสุขก็แค่เอาตัวคุณไปเปรียบเทียบกับคนอื่น” การวิ่งคือการแข่งขันกับตัวเอง เพียงแค่ชนะตัวคุณเองเมื่อวานนี้ก็เพียงพอแล้ว แล้วทุกอย่างจะตามมาเอง
..
2. ถ้าผมวิ่งเร็วตามบรรยากาศของงาน และไม่วิ่งตามแผนที่วางมา ผมคงหมดแรงกิโลเมตรที่ 15-16 แน่นอน ดั้งนั้นความสม่ำเสมอจึงสำคัญมากกับการไปถึงเป้าหมาย หลายคนคงเคยเป็นเมื่อตั้งเป้าหมายใหม่เราจะตื่นเต้น และในช่วงแรกจะทำอย่างบ้าคลั่งสุดท้ายทำได้แค่ 2-3 วันแรกก็ล้มเลิกไป ความเร็วจะไม่พาเราไปถึงเป้าหมาย หากไม่มีความสม่ำเสมอ
..
วิ่งตามจังหวะและความเร็วของเราครับ ไม่ต้องสนใจว่าใครจะดีหรือว่าเร็วกว่าเรา ไม่ว่าจะเป็นสนามแข่งหรือสนามชีวิต สุดท้ายความสม่ำเสมอจะพาเราไปถึงเส้นชัย
..
แล้วเจอกันที่เส้นชัยครับ 🙂
.
.
ถ้าชอบฝากติดตาม #benwhereru #เบนอยู่ไหน ด้วยน่ะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
