[MookInspire มุกอินสไปร์] #สมาธิที่ผิด คือ เคลิ้ม ยึด ทุกข์ เครียด! #สมาธิที่ถูก คือ รู้ทันกายใจ โปร่งโล่งเบาสบาย! . #วิธีรู้กาย เช่น ขณะนี้เรานั่งอยู่เห็นร่างกายนั่งอยู่ บิดตัว เคลื่อนไหว พยักหน้า ยิ้มหวาน. . #วิธีรู้ใจ เช่น

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

10 ม.ค. 2021 เวลา 10:11 • หนังสือ

#สมาธิที่ผิด คือ เคลิ้ม ยึด ทุกข์ เครียด!

#สมาธิที่ถูก คือ รู้ทันกายใจ โปร่งโล่งเบาสบาย!

#วิธีรู้กาย

เช่น ขณะนี้เรานั่งอยู่เห็นร่างกายนั่งอยู่ บิดตัว เคลื่อนไหว พยักหน้า ยิ้มหวาน.

#วิธีรู้ใจ

เช่น ดูความคิดที่เคลื่อนไหวไปคิดสิ่งต่างๆ.

#MookInspire

#เจ้าหญิงสมาธิ

#สมาธิ

#Meditation

#Meditationmood

#howtomeditation

#dailymeditation

#mindfulness

#guidedmeditation

โฆษณา