สวัสดี 'วันเด็ก' ค่ะทู๊กคนนน
Ep.2 นี้ มาแนวสุขภาพ รับต้นปีกันหน่อยนะคะ
วันนี้ 'เริ่ม หา ทำ กับ Pearllii' จะมา
"เริ่ม หา ทำ น้ำ Celery" ดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีกันค่า
จริงๆ เพิร์ลเคยลองดื่มเจ้าน้ำ Celery มาแล้วตั้งแต่ WFH รอบแรก แต่ห่างหายไปนานซักพักใหญ่ๆ
วันนี้ไหนๆ ได้อยู่บ้าน WFH อีกรอบ ก็จะมีเวลามา
'เริ่ม หา ทำ' คั้นเจ้า Celery ดื่มอีกครั้งกันค่ะ 😊
หลายคนอาจได้ยินสรรพคุณของเจ้า Celery กันมาบ้างแล้ว โดย Ep.2 นี้เพิร์ลจะมา 'เริ่ม หา ทำ ดื่มน้ำ Celery เป็นเวลา 7 วันติด กันค่าา~ (เขาว่ากันว่า ควรดื่มขั้นต่ำที่ 7 วัน) แล้วเพิร์ลจะมาเล่าและอัพเดทให้ฟังนะคะ ว่า
เกิดอะไรบ้าง?
รู้สึกอย่างไร?
มีอะไรเปลี่ยนแปลงหลังจากดื่มบ้าง?
ดีจริงอย่างที่เขาลือ เขาเล่าอ้าง หรือเปล่า?
เพิร์ลจะมาอัพเดทเป็นระยะ ทั้งก่อนดื่ม ระหว่างช่วงที่ดื่ม และหลังดื่มเลยค่ะ ✌
รวมถึง 'ทริค'ในการดื่ม (สำหรับคนที่เริ่มดื่มหรือเคยลองแล้วไม่รอดเพราะกลิ่นและรสชาติ ที่แทบร้องขอชีวิต🤢) และทริคในการคั้น (สำหรับคนขี้เกียจมานั่งคั้น นั่งล้าง) กันนะคะ
ขอเริ่มจาก 'สรรพคุณ'อันเลื่องลือของน้ำ Celery กันก่อนนะคะ เผื่อมีใครที่อาจยังไม่รู้จัก ลืมไปแล้วหรือไม่คุ้นหู (เพราะจริงๆกระแสการดื่มน้ำ Celery นี่ก็นานมาแล้ว เหมือนกัน) ...สรรพคุณหลักๆ เลยคือ
• ช่วยระบบขับถ่าย ระบบย่อย (เพิร์ลดื่มเพราะประเด็นนี้เลย ส่วนตัวเป็นคนไม่ค่อยขับถ่าย🥴]
• ช่วยเรื่องตัวบวมน้ำ
• ช่วยขับสารพิษ ปรับสมดุล เป็นต้น ค่ะ
เรา มา 'เริ่ม หา ทำ' คั้นน้ำกันเลย~
👉ขั้นแรกเพิร์ลจะซื้อเจ้าต้น Celery เพื่อคั้นดื่มได้คราวละ 3 วัน นะคะ เป็นปริมาณการคั้นเก็บไว้ที่เพิร์ลลองแล้วว่าโอเคสุด ใครไม่ขี้เกียจ ทำดื่มสดทุกวันได้จะดีที่สุดค่ะ แต่เพิร์ลสันหลังยาวหน่อยๆ ขี้เกียจมาประกอบเครื่อง ล้างเครื่องทุกวัน เลยทำทีเดียว เก็บไว้ดื่ม 3 วัน แทนค่ะ😅
(ไม่แนะนำให้คั้นเผื่อเกิน3วันนะคะ เคยลองคั้นเผื่อถึง 5 วัน ด้วยความขี้เกียจ🤭 แต่รู้สึกได้ว่าวันที่4-5 เริ่มรับรู้ถึงความไม่ค่อยสดแล้วค่ะ 3 วันได้อยู่ค่ะ)
ซึ่งปริมาณที่ต้องดื่มต่อวัน แนะนำที่ 500 ml. ค่ะ
ดังนั้นเพิร์ลจะซื้อ Celery ที่น้ำหนักประมาณ 3 kg. นิดๆ เพื่อให้คั้นน้ำแล้วได้ 3 แก้ว แก้วละ 500 ml. ค่ะ
👉ขั้นต่อมา แนะนำ ซื้อมาแล้วแช่เย็นเลยค่ะ (อย่าแช่เข็งนะคะ ผักจะช้ำ คั้นไม่อร่อย หั่นก็เละด้วยค่ะ) แช่ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 คืน เวลาคั้นแล้วดื่มตอนที่ยังเย็นๆ เป็นทริคนึงที่ช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้น รสชาติดีกว่าตอนที่เป็นอุณหภูมิห้องนะคะ (หากใครยังติดๆ ดื่มไม่ลง สามารถเริ่มจากการใส่น้ำแข็ง บีบมะนาว นิดๆได้ค่ะ แต่ฝืนดื่มแบบไม่ใส่อะไรเพิ่มเลยจะดีที่สุดนะคะ)
👉พอตอนเช้า ก็นำ Celery ออกมาหั่น ตัดใบทิ้ง แล้วบรรจงล้างทีละกิ่ง เพิร์ลนี่ล้างแบบใช้ฟองน้ำขัดๆถูๆเลย เพราะที่ฐานกิ่งจะค่อนข้างดำด้วยดินค่ะ ล้างแบบนี้ถึงออกหมดเกลี้ยงค่ะ แล้วก็หั่นเป็นแว่นๆเพื่อเตรียมเข้าเครื่องสกัด ...ฟู่~ แค่เตรียมก็เหนื่อยแล้วค่ะ 😅 แต่ แต่ แต่... ตอนเก็บล้างนี่เหนื่อยกว่าเยอะเลยค่ะ เพราะเศษซาก กากใย ที่ถูกบดละเอียด เอาออกจากรูกรองยากสุดๆไปเลยค่ะ // ส่วนตอนสกัด สนุก เพลินๆดีค่ะ
หลังจากสกัดเสร็จแล้ว ก็เทแบ่งใส่แก้ว แก้วละ 500 ml. แช่เก็บในตู้เย็น เอาไว้ดื่มวันถัดไปได้เลยค่ะ (อย่าลืม Wrap ปากแก้วเพื่อคงความสด ด้วยนะคะ)
👉หลักการดื่มน้ำ Celery นี้ ให้ดื่มตอนเช้า ก่อนมื้ออาหาร สัก1-2ชั่วโมง นะคะ เพื่อให้เจ้าน้ำ celery เข้าไปชะล้างลำไส้ จัดการระบบย่อยของเรากันค่ะ
แล้วเดี๋ยวเย็นนี้เพิร์ลมาอัพเดทให้อ่านกันนะคะ ว่าหลังจากดื่มน้ำ Celery ไปแล้ว ผลเป็นอย่างไร มีอาการหรือเกิดอะไรขึ้นบ้างนะคะ 🥰
ทั้งนี้ น้ำ Celery "ไม่เหมาะ" กับ
เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 6 ปี / ผู้สูงอายุ / ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคหัวใจ นะคะ เนื่องจากน้ำ Celery มีปริมาณโพแทสเซียมสูง ส่งผลให้ไตทำงานหนัก
รวมถึงผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ ก็จะทำให้ความดันต่ำลงไปอีก ส่วนผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไปเพื่ออยากให้ความดันโลหิตลดลง เพราะมันช่วยแค่ควบคุมระดับความดันโลหิตไว้เท่านั้น ไม่ได้ช่วยรักษาอาการของโรค
ใครที่เคยดื่มน้ำ Celery หรือกำลังดื่มอยู่ หรือกำลังจะลอง 'เริ่ม หา ทำ' ก็สามารถมาแบ่งปันประสบการณ์ แชร์ผลที่ได้ กันได้นะคะ 🙂
ขอบคุณคนอ่าาทุกคนที่ติดตาม และ 'เริ่ม หา ทำ' ไปด้วยกันนะคะ ฝากกดไลค์ ส่งสติกเกอร์ พูดคุยเป็นกำลังใจให้กันได้น้าค้าา 🥰🥰🥰
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
