“ความหนาว” กับ “โรคหัวใจ”
วันนี้ขอลงบทความให้เข้ากับบรรยากาศหน้าหนาวหน่อยนะครับ อุณหภูมิหลายๆพื้นที่ในประเทศไทยช่วงเช้า ต่ำกว่า 15 องศา หลายคนคงจะชอบบรรยากาศแบบนี้มากๆ
แต่..รู้หรือไม่ว่า อากาศเย็นในหน้าหนาวแบบนี้ล่ะ สัมพันธ์กับ “โรคหัวใจ” ที่เพิ่มขึ้นด้วย
ข้อมูลจากหลายๆการศึกษาในหลายๆประเทศ พบว่าอัตราการนอนโรงพยาบาล และอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ และหลอดเลือดในหน้าหนาว สูงขึ้นประมาณ 10-20% เมื่อเทียบกับช่วงหน้าร้อน
🔺โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน พบได้บ่อยขึ้น
🔺ภาวะหัวใจล้มเหลว พบได้บ่อยขึ้น
🔺โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดสั่นพริ้ว พบได้บ่อยขึ้น
🔺เส้นเลือดสมองตีบ มีแนวโน้มสูงขึ้น
🔺ความดันโลหิตสูงขึ้น
สาเหตุที่เชื่อว่า เชื่อมโยงกับการเกิดโรคหัวใจในหน้าหนาว
🔹อุณหภูมิที่ต่ำลง
🔹การออกกำลังกายน้อยลง
🔹มลภาวะทางอากาศมากขึ้น โดยเฉพาะ PM2.5 และ PM10
🔹โรคติดเชื้อบางอย่างเพิ่มขึ้น เช่น ไข้หวัดใหญ่ สัมพันธ์กับโรคหัวใจที่รุนแรงขึ้น
🔹อุปนิสัยการรับประทานอาหาร มีแนวโน้มจะทานไขมันมากขึ้น
และที่สำคัญ
🔹สารเคมี และฮอร์โมนหลายตัวในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
🔸การแข็งตัวของเลือดง่ายขึ้น จากโปรตีน Fibrinogen เพิ่มขึ้น
🔸ไขมัน โดยเฉพาะโคเลสเตอรอล สูงขึ้น
🔸หลอดเลือดหดตัวมากขึ้น จากการเพิ่มของสารจำพวกอะดรีนาลีน (Epinephrine, Norepinephrine) Vasopressin และ AngiotensinII
🔸ระดับวิตามิน D ลดลง จากการที่เราถูกแสงแดดลดลง
ภาพจาก Nature Reviews | Cardiology 2017
ดังนั้น ข้อควรปฏิบัติที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด (โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยง หรือเป็นโรคอยู่แล้ว)
1. หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
2.ทำร่างกายให้อบอุ่น ใส่เสื้อกันหนาว
3.เช็คมลพิษทางอากาศเป็นระยะ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน
4.ปรับพฤติกรรมการกิน ลดอาหารที่มีไขมันสูง
5.ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ในรายที่มีความเสี่ยง เช่น อายุเกิน 65 ปี โรคปอด โรคหัวใจ
6. รับประทานวิตามิน D จากอาหาร หรือยา เพิ่มขึ้น
นพ. วีรพันธ์ วิวัฒน์วรพันธ์
อายุรแพทย์โรคหัวใจ อนุสาขาสรีระไฟฟ้าหัวใจ
(ช่างไฟฟ้าหัวใจ)
References
Seasonal variations in cardiovascular disease. Nature Reviews Cardiology 2017; 14, 654–664
Winter Cardiovascular Diseases Phenomenon. N Am J Med Sci. 2013 Apr; 5(4): 266–279
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
