ช่วงนี้มีแต่คนมาขอความช่วยเหลือ "ช่วยนั่นหน่อย" "ช่วยนี่ที" ....ถ้าเราช่วยไม่ได้จะปฏิเสธยังไงดี!?
เคยมั้ย...ที่มีคนมาขอความช่วยเหลือจากเราแต่เราทำให้ไม่ได้ บางครั้งไม่ใช่เราไม่อยากช่วย แต่เราเองก็แทบเอาตัวไม่รอด(´-﹏-`；)
บางครั้งเพื่อนร่วมงานเอางานมากองให้เยอะแยะเต็มไปหมด งานเก่ายังทำไม่ทัน งานใหม่มาอีกละ ยิ่งเป็นงานที่เราไม่ถนัด งานด่วนงานร้อน ...ทีนี้จะทำไงดีล่ะ
กับเพื่อนก็เหมือนกัน มาขอให้ช่วยนั่น ช่วยนี่ บางทีมาขอยืมเงิน(อันนี้ไม่รู้จะคืนป่าว) มาขอให้ช่วยอุดหนุน...แล้วจะปฏิเสธไงดี
การที่เรามีน้ำใจ รู้จักช่วยเหลือก็เป็นเรื่องที่ดี ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน
เราเองก็เคยถึงกับไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเพราะมัวแต่ยุ่งทำงานของคนอื่น บางครั้งก็อดหลับอดนอน ทานข้าวไม่เป็นเวลา ...ซึ่งสิ่งที่ได้กลับมามันไม่คุ้มเท่าไหร่ (ไม่ใช่ว่าเราหวังผลตอบแทนนะ เหนื่อยก็เหนื่อย แม้แต่คำขอบคุณมันก็เบาจนเราแทบไม่ได้ยิน😞)
เราเลยเอาเทคนิคการปฏิเสธแบบเนียนๆไม่เสียความรู้สึกทั้งสองฝ่ายมาฝาก...
🍀แสดงความเห็นอกเห็นใจ ถ้ามีคนมาขอให้ช่วย แต่เราไม่สามารถช่วยได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร พยายามแสดงให้เขาเห็นว่าเรามีความรู้สึกร่วมไปกับเขา พูดให้เขารู้ว่าเราเข้าใจว่าเราเข้าใจที่เขากำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก อาจจะฟังดูเหมือนการเสแสร้ง แต่อย่างน้อยก็เป็นวิธีที่ทำให้คนฟังรู้สึกดี
"เราเข้าใจนะ แต่..."
"มันแย่มากเลยเน๊อะ แต่..."
🍂ขอบคุณ : แสดงให้เขาเห็นว่าเรารู้สึกยินดีที่เขาเห็นความสำคัญของเรา หรือนึกถึงเราในยามมีปัญหา ให้ใส่ใจในเรื่องที่เขากำลังไหว้วาน เมื่อเขาพูดจนจบให้กล่าวขอบคุณ เช่น "ขอบคุณมากนะที่นึกถึงเรา แต่...(ตามด้วยเหตุผลของเรา)" โดยเฉพาะกับผู้ใหญ่นี่ต้องฝึกพูดไว้เลยล่ะ
"ขอบคุณนะคะที่หยิบยื่นโอกาสให้ ..."
⏳ขอเวลาในการตัดสินใจ : ดูเหมือนเป็นการยื้อเวลา ให้ความหวัง แต่ก็เป็นวิธีที่ดี สามารถใช้ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกอึดอัด หรือไม่สะดวกใจที่จะตอบคำถามจากคนถามที่ต้องการคาดคั้นเอาคำตอบจากเราในตอนนั้น ซึ่งเวลาที่ว่าเขาอาจจะไปหาทางเลือกอื่นๆในการแก้ปัญหาของเขาแล้วก็ได้ เช่น "เรายังไม่สะดวกจะตอบตอนนี้" "เดี๋ยวพรุ่งนี้ให้คำตอบ" "ต้องถามที่บ้านก่อน" "รอดูตารางงานอีกที"...
🌼บอกเหตุผล : การอธิบายเหตุผลสั้นๆทำให้เขาเข้าใจสถานการณ์ของเรา ปัญหาของเราที่ทำให้เราช่วยเขาไม่ได้ อาจพูดตรงๆไปเลย เช่น "ช่วงนี้เราเองก็กำลังมีปัญหาเหมือนกัน" "เรามีนัดแล้วเราคงไปกับเธอไม่ได้" "งานของเราก็รีบเหมือนกันไม่รู้จะเสร็จทันหรือเปล่า"
แต่การบอกเหตุผลควรพูดความจริง ไม่โกหก (เพราะถ้าไม่เนียน ถูกจับได้ก็แย่เหมือนกัน) 🤫
เหตุผลที่สั้นเกินไปเขาอาจจะไม่เข้าใจอาจต้องอธิบายสักหน่อย เหตุผลที่ยาวจนเกินไปอาจกลายเป็นข้ออ้างไม่น่าเชื่อถือ สรุปคือ เอาที่กระชับได้ใจความ
🍃เสนอทางเลือกอื่น : ถึงเราจะช่วยเขาเรื่องที่เขาขอไม่ได้แต่เราอาจจะเสนอแนะวิธีการอื่นๆที่ช่วยแก้ไขปัญหาของเขาได้ อย่างน้อยเขาก็ได้เห็นว่าเราพยายามช่วยเขาแล้ว เช่น "เรื่องนี้เราไม่ค่อยถนัดลองถามคนนั้นดูมั้ย" "วันนี้ไม่ได้แต่พรุ่งนี้พอจะมีเวลา" "งานนี้เราทำให้ไม่ได้แต่เราทำงานอื่นได้"
"การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องผิดอะไร" เราสามารถปฏิเสธคนบางคนเรื่องบางเรื่อง ขึ้นอยู่กับการให้คุณค่าของเรา
การปฏิเสธโดยการพูดว่า "ไม่" "ไม่ได้" "ไม่ทำ"บางครั้งดูจะแรงเกินไป ต้องนึกถึงใจเขาใจเราด้วย หากเราไตร่ตรองดีแล้วว่าเราคงต้องปฏิเสธสิ่งที่เขาร้องขอ ให้ใช้คำพูดที่สุภาพ ถนอมน้ำใจคนฟัง แต่ต้องหนักแน่น มีเหตุมีผล แสดงความจริงใจ
...เขาก็จะรับรู้และยอมรับการถูกปฏิเสธโดยไม่เสียน้ำใจกันทั้งสองฝ่าย☺️😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
