The First German Trail & ITRA point, Pfalz Trail
(September 16th 2017, 85km 2,700m+, bib 2063, finished 12:31:50)
Remarks: รายการวิ่งรายการแรกoutside USA, 4แต้มแรกของ ITRA
ผ่านไปสัปดาห์กว่าๆ หลังจากรายการ Pfalz Trail 85กิโลเมตร ช่วงนี้ก็ประคบประหงมอาการบาดเจ็บและก็ซ้อมเท่าที่จะซ้อมได้สำหรับมาราธอนเดือนหน้า
บันทึกนี้ก็ขอแชร์ประสบการณ์ในแง่ที่เป็นรายการแรกในต่างแดน เพราะอยู่เมกามานานและเคยวิ่งแต่ที่นั่น ซึ่งโดยปกติแล้วการเดินทางที่ไปวิ่งไม่ว่าครั้งไหนไกลใกล้ก็ต้องเจอกับunknownต่างๆกันไป แต่คราวนี้จะเยอะหน่อยเพราะต่างถิ่นต่างภาษา มีความกังวลกับlogisticมากทวีคูณ
แบ็คกราวด์: ปีนี้อยากวิ่งแค่มาราธอนรายการเดียวเน้น เพราะปีที่ผ่านมาวิ่งมากเกินจนเจ็บ และปีนี้เป็นการย้ายถิ่นฐานจึงไม่สามารถคาดการหรือกำหนดการซ้อม, การแข่ง, การเดินทางได้แน่นอนนัก เลยตั้งใจจะวิ่งมาราธอนใกล้บ้านแบบสวยๆซักทีก็พอ แต่ขึ้นชื่อว่ามนุษย์ก็ย่อมต้องพ่ายแพ้ต่อกิเลสเสมอ กิเลสที่ว่านี้คือรายการวิ่งในปี2018ที่มีการรับสมัครล่วงหน้าหนึ่งปีและต้องเก็บคะแนนสะสม ก็เลยต้องมาวิ่งรายการนี้ Pfalz trail 85km Carlsberg, Germany ซึ่งเมืองนี้ห่างจากบ้านไปไม่ไกลนัก ราว120กิโลเมตรไปทางตอนใต้ ซึ่งวันที่วิ่งคือ16กย.ก่อนหน้ามาราธอนที่จะวิ่งราวหนึ่งเดือนเป็นเวลาที่ไม่ดีนัก แต่บวกลบคูณหารแล้วเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้มากที่สุด
Tip: รายการที่ท้าทายขึ้นมาระดับนึงและคนสมัครเยอะๆ การวางแผนต้องใช้เวลาข้ามปี หลักๆแล้วสิ่งที่ทางผู้จัดต้องการจากเราคือ หนึ่ง.qualifying racesตามที่เค้าต้องการ และ(หรือ) สอง.ใบรับรองแพทย์ นอกเหนือจากนั้นก็อาจจะยังมาการจับฉลากเป็นด่านสุดท้ายอีกด้วย
ซ้อม: เพิ่งย้ายที่อยู่มา แต่ก็นับว่าโชคดีมากที่มีภูเขาอยู่ไม่ไกลนัก ที่ต้องระวังคือปริมาณการวิ่ง ซึ่งซ้อมน้อยไม่ได้เพราะอาจไม่จบได้ แต่ซ้อมเยอะก็ไม่ได้เพราะจะงอมพระรามก่อนมาราธอน แล้วก็เป็นตามนั้นจริงๆ อาการเจ็บที่เข่าซ้ายกำเริบขึ้นมา
เดินทาง: ขับรถต่างประเทศครั้งแรกก็ย่อมตื่นเต้นพอสมควร ที่กังวลมากคือป้ายจราจรที่เราไม่คุ้นและสปีดอันเลื่องลือบนautobahn แต่ถนนหนทางเค้าดี รถดี(ต้องรีเควสเกียร์ออโต้) และโชคดีมากมีnavigatorติดมาให้ใช้ ก็ถึงรร.เชคอินโดยสวัสดิภาพ ออกไปรับbib บรรยากาศดีมาก มีpasta party มีbriefการวิ่งของวันรุ่งขึ้นแต่ไม่ได้ร่วมเพราะคงฟังไม่ออกอยู่ดี รีบกลับไปนอนดีกว่า
วิ่ง: 85กม. cutoff13ชม.สนามนี้เป็นแบบloop ความชันไม่มากนัก gainราวๆ2500เมตร terrainไม่โหดนัก profileแบบนี้ถ้าโม้ๆหน่อยก็ต้องบอกว่าถ้ามาที่จุดstartได้แล้วละก็ เรื่องจบนั้นจบแน่นอน แต่ที่ต้องท่องในใจเพิ่มเติมคือ "ห้ามบาดเจ็บ"(ไปมากกว่านี้) ทุกก้าวต้องวางเท้าให้เบาและเตะออกไปอย่างมีสติ ออกตัว6:30 อากาศดีมาก ลุ้นมาตลอดว่าอาจมีฝนหนัก แต่สุดท้ายก็รอดตัวไป ในระยะนี้มีคนวิ่งแค่เกือบร้อยคนเท่านั้นที่ออกตัวมาด้วยกัน เริ่มออกตัวอยู่กลุ่มหลังสุด และก็รักษาตำแหน่งนั้นมาเรื่อยๆ การจัดการป้ายลูกศรต่างๆสุดยอดมาก ถี่และชัด aid stationsจะต่างจากทางเมกาในเรื่องของประเภทอาหารและความหลากหลายที่น้อยกว่า อาหารที่นี่จะเน้นหวานมากกว่าเค็ม ไม่มีchips(เสียใจ) เสิร์ฟnon alcoholic beerไม่อั้น(อันนี้เยี่ยม) น้ำเปล่าของที่นี่คือน้ำมีgasทั้งสิ้น พวกขวดแบบsoft flaskต้องระวังแก๊สดัน บรรยากาศและการจัดการโคตรเยอรมันมาก คือเงียบๆเรียบๆแต่มีประสิทธิภาพสูง วิ่งแล้วรู้สึกปลอดภัยมาก สรุปก็จบด้วยตำแหน่งท้ายๆเหมือนตอนออกตัวมาและผ่านcut offสามจุดมาได้แบบฉิวๆและชิวๆตามแผน จบสิ้นด้วยเวลา12ชม.ครึ่ง ถือว่าเป็นระยะไกลสุดที่เคยวิ่งมา มีคนร่วมวิ่งน้อยที่สุด แต่จัดได้ดีและปลอดภัยที่สุด
หลังวิ่ง: รับเหรียญและมีใบประกาศให้เลยทันที ตบท้ายด้วยเบียร์อีกแก้ว รูปถ่ายงานนี้ไม่มีขาย แต่ให้ฟรีพร้อมวีดีโอช่วงผ่านเข้าเส้นชัย เรียกว่าสปอนเซอร์รวยมาก ไม่มีพาณิชย์แอบแฝงใดๆทั้งสิ้น
Tip: การบาดเจ็บถือเป็นเรื่องธรรมดาในการวิ่ง ไม่อยากให้เกิดแต่เกิดแล้วก็อยู่กันไป ว่ากันวันต่อวัน อาการบาดเจ็บหลายครั้งก็ทำให้เราถ่อมตัวลง ระวังมากขึ้น กินดีขึ้น มีสติปัญญามากขึ้น ใส่ใจกับรายละเอียดอื่นมากขึ้น เป็นเสียงเตือนจากร่างกาย เป็นวังวนเป็นสเน่ห์ของการออกกำลังกาย "บาดเจ็บดีกว่าเจ็บป่วย" เป็นความภูมิใจที่เกิดจากตนเอง ดีกว่าให้เกิดจากเตียงนอน เก้าอี้ จอคอมพิวเตอร์ นายจ้าง อาหาร ยา และอื่นๆอีกมากมายยย อีกมากมายยยที่ไม่รู้...
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
