Hello Weekend! วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงแล้ว และนี่คือวิธีการพักสมองพักร่างกายของฉัน!
อย่างที่ทราบว่าตารางบัทเล่อนั้นกว่าจะได้หยุดแต่ละทีต้องทำงานลากยาวและไม่มีเวลาเข้างานออกงานตรงเวลาเหมือนกับชาวบ้านเค้า งานแต่ละวันต้องเจอกับความวุ่นวายของการประสานงานกับทุกแผนกรับแรงกดดันมากมายและวันหยุดของฉันก็มาถึง... ฉันเลือกใช้วันหยุดสุดสัปดาห์นี้อยู่กับตัวเองทำกิจกรรมง่ายๆ ที่ดีต่อใจและร่างกายค่ะ :)
ภาพโดย Butler & Her Life
- Morning Run In The Park
การได้ตื่นเช้าดื่มกาแฟแก้วโปรดแล้วออกมาวิ่งคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขมาก ฉันชอบไปวิ่งที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน แถมการได้วิ่งในยามเช้าทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เริ่มต้นวันได้ดียิ่งขึ้น ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ระหว่างวิ่งร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ทำให้เรามีความสุข คุมน้ำหนักได้ แถมได้ความสดชื่นและมั่นใจในรูปร่างอีกด้วยค่ะ
- Cook Your Own Meal
ฉันชอบทำอาหารทานเองในวันหยุดมาก อยากแนะนำให้ทุกท่านลองทำดูนะค่ะ อาจจะเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น ลองค้นหาสูตรอาหารจานโปรดที่เราชอบไปทานตามร้านบ่อยๆ อาหารง่ายๆ หรือมื้อเช้าที่แปลกใหม่ เวลาที่ทำออกมาอร่อยน่าทานฉันมีความภูมิใจมาก เราสามารถเน้นปริมาณสัดส่วนได้ตามชอบ ได้พัฒนาทักษะตัวเอง แถมยังรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้นด้วยค่ะ
- Clean Your Room
ใช่ค่ะทำความสะอาดห้อง นักจิตวิยาเคยกล่าวไว้ว่าห้องที่รกความคิดเราก็รกและมัวหมองตามไปด้วย เพราะฉะนั้นฉันจะคอยจัดห้องให้ดูสะอาด มีระเบียบเรียงของให้เข้าที่ วางของตกแต่งให้ดูสบายตา มองหาง่าย อะไรที่ไม่ใช้ก็ทิ้งหรือบริจาค แค่นี้ก็ประหยัดเวลาในการหาของ และก็ทำให้เรามีความสุขขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทันตา ไม่เชื่อก็ลองดูซิค่ะ
- Watch Movies Or Series
การหาหนังหรือซีรี่ย์ดีๆสักเรื่องดูก่อนนอนการจดจ่อกับการดูหนังทำให้เราลืมเรื่องเครียดได้ โดยเฉพาะหนังที่สร้างจากเรื่องจริง หนังเกี่ยวกับการท่องเที่ยว หนังรักโรมฝแมนติก หรือหนังตลก ทำให้เรามีความคิดจินตนาการตามไปกับหนัง สร้างเสียงหัวเราะและแรงบันดาลใจให้เราเห็นแง่คิดต่างๆมากขึ้น ได้เห็นการใช้ชีวิตของคนแค่ละประเภท แถมยังเป็นการเปิดโลกให้เราแบบไม่ไปต้องออกไปท่องเที่ยวที่ไหนไกลเลยค่ะ
- Spoil Yourself : Spa &Beauty
พาร่างตัวเองไปสปาไปนวดน้ำมัน นวดเท้าคบายเส้น ไปเสริมสวยอาจจะเปลี่ยนสีผม ไฝสระไดร์ ไปทำเล็บทาสีเปรี้ยงจี้ด เพราะการที่เราไปเสริมสวย ไปนวดผ่อนคลาย ไปขัดผิวเอย ทำเล็บเอย เราจะรู้สึกสวยและสะอาด เราจะรู้สึกดี มีความมั่นใจมากขึ้น และนี่ก็คือสิ่งที่ทำให้เรามีบุคลิคที่ดีตามไปด้วย
- Make New Music Playlist
จัดหมวดหมู่เพลงโปรดแต่ละสไตล์ เพลงที่คุณฟังบ่งบอกสไตล์ของคุณและคุณอาจไม่ได้ชอบฟังเพลงสไตล์เดียว ฉันชอบจัดระเบียบอัลบั้มเพลงในมือถือ ไม่ว่าจะเป็นเพลงสเปน เพลงอังกฤษ เพลงไทย เพลงใหม่ เพลงเก่า ทำให้เวลาใช้งานสะดวกขึ้นมาก ไม่ต้องคอยเปลี่ยนเพลงอยู่บ่อย แถมทุกครั้งที่จัดอัลบั้มเพลงก็เพลินไม่น้อยเลยนะคะ
- Quality Time With Friends
ดิฉันชอบนัดเพื่อนสนิทมาทานข้าวที่บ้าน หรืออาจจะไปนั่งที่ร้านอาหารริมหาดช่วงเวลาพระอาทิตย์ตกดิน ได้พูดคุยบอกเล่าเรื่องราว เม้ามอยถึงเรื่องที่แต่ละคนเจอ นอกจากความสนุกเฮฮาแล้ว การได้คุยกับเพื่อนที่รู้ใจก็เป็นการบำบัดสภาพจิตใจได้ด้วย ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้าได้ด้วยคะ
และนี้ก็เป็นสิ่งที่ดิฉันเลือกที่จะทำในช่วงวันหยุดนี้ กิจกรรมง่ายๆ สบายๆ แต่ผ่อนคลายและมีความสุขมากๆ เพราะการได้ใช้วันหยุดที่มีอย่างมีคุณภาพนั้นเป็นการเรียกพลังให้ตัวเองได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ
ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงบรรทัดสุดท้ายค่ะ
แล้วเพื่อนๆละค่ะ วางแผนวันหยุดยังไงกันบ้าง อย่าลืมคอมเม้นแชร์ไอเดียกันนะค่ะ
Love - Butler & Her Life
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
