13 มกราคม 2564
เรื่อง - เดี้ยง
ออกกำลังผิดท่า เจ็บ ยืน เดิน นั่ง ลุก ไม่ได้ ตั้งแต่วันศุกร์
บุศอุ้ม ลุก นั่ง เข้าห้องน้ำ
ลายน์หาหมอกระดูก ซึ่งเคยไปดูงานวิจัยให้ หมอบอกคงกล้ามเนื้ออักเสบ ให้ทายา และสเปรย์ ห้ามนวด ถ้าปวดให้กินพาราฯ หนึ่งสัปดาห์ ไม่ดีขึ้น ค่อยมาX-ray ดูครับ
เมื่อวานเย็น ทนไม่ไหว ไปหาหมอนอกเวลา X-ray พบว่าออกกำลังผิดท่า กระดูกไปกดทับเส้นประสาท จึงเจ็บมาก
หมอฉีดยาหนึ่งเข็ม ให้วิตามิน B1 B12 ยาแก้ปวดแก้อักเสบ
พร้อมแผ่นพับท่านั่ง นอน ยืน เดิน ที่จะรักษากล้ามเนื้อและกระดูก หยิบปากกาวาดรูปให้ดู
คนเจ็บ : อูว์ คุณหมอวาดรูปสวย
นายห้างอุ้มแม่นั่งรถเข็น มีบุศถือกระเป๋าตาม
ไปห้องX-ray บุศรอหน้าห้อง
เจ้าหน้าที่ชายตะโกน : คนไข้ ถอดเสื้อผ้าให้หมด เหลือแต่กางเกงใน
คนไข้มองเขม็ง จากรถเข็น สายตาพูด
: จะลุก (กู) ยังลุกไม่ได้
Potatoอ่านสายตาออก
: คนป่วยไม่ไหว ใช่มั้ย งั้นถอดแต่เสื้อ
(ตรู) แปลว่า ครู มาสอนวิจัย หมอ เภสัชฯ ทั้งโรงพยาบาลที่ห้องประชุมใหญ่ ไม่รู้กี่ครั้ง มาเป็นกรรมการตัดสินงานนวัตกรรม และผลงานวิจัย ที่เสนอเลื่อนตำแหน่งกันด้วย
เจ้าคงไม่ได้เข้าเรียนสินะ
คนป่วย เจ็บในเอวซ้าย ทุกข์ทรมานจนหงุดหงิด สุภาพสตรีที่ทำการ X-ray รีบออกมา เธออ่อนหวาน น่ารักมาก
ประมาณสองสัปดาห์หายครับ หมอบอก
ตอนนี้ นั่งกิน นอนกิน นั่งเจ็บ นอนราบไม่เจ็บ
ท่าที่ทำให้เจ็บคือท่าแพลงค์ข้าง ซึ่งทำอยู่เสมอ ข้างขวาแขนแข็งแรง เพราะเล่นเท็นนิสมาตั้งแต่สาวๆ
แขนข้างซ้ายไม่เคยมีปัญหา แต่ไม่รู้พลาดท่าไหน คงไปเกร็งเอว แทนแขน
ตอนออกกำลังเสร็จไม่รู้สึกอะไร สบายดี จนคืนวันรุ่งขึ้น นั่งอยู่ดีๆ ลุกไม่ได้ซะงั้น
นายห้างกลับมา อุ้มแม่ขึ้น
นายห้างไม่อยู่ บุศอุ้มบ้าง ประคองบ้าง
นายห้าง : หนูจะซื้อไม้เท้าสี่ขาให้คุณแม่ไว้เกาะ
แม่ : ยังไม่ต้องหรอกลูก เกาะบุศ นี้แหละ นุ่มดี
ถ้าสองอาทิตย์ ไม่หาย ค่อยซื้อจ้ะ
*ภาพประกอบ บุศนั่งถือกระเป๋าอาจารย์ มองอาจารย์ แบบรู้ว่าที่นั่งนั่น อาจารย์เจ็บเอวมาก ใช้ศอกซ้ายขนานกดที่ท้าวแขนบรรเทาความเจ็บตลอดเวลา
นายห้างคงจะแอบถ่ายรูป
**ภาพสอง หมอบอกการเดินช่วยเรื่องหัวใจ หากจะเกร็งหน้าท้องและช่วยหลัง ให้ทำสามท่าดังภาพ เพื่อนๆสูงวัย อยากปฎิบัติตาม เชิญได้เลยค่ะ
***ภาพสาม ท่านี้ที่เคยทำได้ตลอดมาทั้งที่บ้านและที่ฟิตเนส ครั้งนี้แขนซ้ายคงไม่มีกำลังเท่าแขนขวา คิดว่าร่างกายใช้เกร็งเอวแทนจนครบ 20 วิ
หมอบอกจากX-ray กระดูกเอวเคลื่อนไปกดเส้นประสาทจึงเจ็บมาก
น้องสะใภ้ : พี่อี๊ดทำท่านี้ หรือคะ
พี่ : จ้ะ
น้อง : ไม่ได้แล้วนะคะ อายุมากแล้ว ไม่ให้ทำนะคะ
พูดเหมือนนายห้าง
ลูก : คุณแม่ออกกำลังตอนไหนครับ
แม่ : แม่แพลงค์ นิดหน่อย ก่อนนอน ข้างละ 20วิ เท่านั้นเอง
ลูก : ห้ามนะครับ ให้เดินเล่นรอบหมู่บ้านเท่านั้น
ข้อดีของการเจ็บป่วย
1.เข้าใจคนพิการ ที่ช่วยตัวเองไม่ได้ มากขึ้น
2.อายุมาก ออกกำลังอย่างเหมาะสมกับวัยได้ เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ไม่เคยออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก เพราะชอบน้ำหนักของตัวเองอยู่แล้ว
3.ได้กอดลูกและบุศ วันละหลายเวลา ตอนอุ้มขึ้นอุ้มลง กอดแน่นๆ ก่อนยกตัว จะทุ่นน้ำหนักจริงๆไปได้มาก
ครอบครัวอบอุ่น อุ้มกันไปหัวเราะกันไป ขำกันเอง
...........
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
