กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน ⁉️
เพื่อสุขภาพแนะนำให้กิน low GI เพราะ
🍘 Low GI จะเป็นอาหารที่มีสัดส่วนของเส้นใยมาก เช่น ขนมปังโฮมวีท ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง เป็นต้น
🌰 Low GI ย่อยช้า 👉🏻
น้ำตาลกลูโคสหลั่งอย่างช้า 👉🏻
อินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลั่งออกมาน้อย 👉🏻ร่างกายนำไปใช้ในส่วนต่างๆได้หมด👉🏻
ไม่ถูกเก็บเป็นไขมัน 👉🏻
‼️ไม่อ้วน ‼️
ลดน้ำหนักไม่อดแป้ง แต่เลือกเอาน้าทุกคน✌🏻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
