หยุดวงจรชีวิตสิวด้วย 3 วิธีง่าย ๆ
หลายคนคิดว่า สิวเกิดจากความสกปรก จึงพยายามหาวิธีล้างหน้าให้สะอาดหมดจด หลายขั้นตอน ขัดหน้าโดยใช้เครื่องมือต่าง ๆ แต่ลองคิดตามดูสักนิดว่า เราเคยเห็นขอทาน คนยากไร้เป็นสิวกันบ้างหรือไม่...?
คำตอบคือ น้อยมาก หรือแทบจะไม่เคยเลยใช่มั้ย ดังนั้นปรับความเชื่อเดิม ๆ เรื่องคุณนายสะอาดเช็ดเครื่องสำอาง 10 รอบ หรือคุณชายอนามัย ล้างหน้าเช้ากลางวันเย็นกันก่อน วิธีหยุดวงจรสิว 3 วิธีง่าย คือ
เลี่ยงการรบกวนผิวให้มากที่สุด
เลี่ยงการรบกวนผิวให้มากที่สุด
หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าบ่อย ๆ งดการขัดผิวหน้าด้วยสครับหรือเครื่องมือผิวหยาบ ระวังการใช้เครื่องสำอางที่มีฤทธิ์ผลัดเซลล์ผิวหนังแบบรุนแรง หรือการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก็จะช่วยรักษาสมดุลผิวให้ผิวแข็งแรง มีภูมิคุ้นกันผิวตามธรรมชาติ ไม่แพ้หรือเป็นสิวง่าย
เพิ่มความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
เพิ่มความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
หลายคนกลัวหน้ามัน กลัวว่าความมันจะเป็นสาเหตุของสิว จึงไม่อยากทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือครีมกันแดดใด ๆ แต่จริง ๆ แล้ว "น้ำ" กับ "น้ำมัน" มันคือคนละสิ่งกัน น้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งถือเป็นคุณสมบัติสำคัญคุณสมบัติแรกที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่งสดใส เกิดอาการแพ้ระคายเคืองได้น้อยกว่าผิวแห้ง ด้วยเหตุนี้จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว โดยไม่เพิ่มความมัน หรือไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน และทาอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกเช้าเย็น
สังเกตอาหารที่รับประทาน
สังเกตอาหารที่รับประทาน
พบว่าอาหารบางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้อาหารแฝง อธิบายให้ง่ายขึ้นคือมีการย่อยที่ไม่เหมาะสมจึงเกิดการหมักหมมในลำไส้ แล้วก่อให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ท้องอืด ตัวบวม มีกลิ่นปาก รวมถึงมีสิวผื่นหรือสิวอักเสบเกิดขึ้นโดยไม่สัมพันธ์กับอายุ และรอบเดือน อาหารที่พบการแพ้อาหารแฝงได้มาก มักจะเป็นอาหารอาหารที่ชอบรับประทานกัน ได้แก่ นมวัว และเบเกอรี่ต่าง ๆ รวมถึงแป้งและถั่วบางชนิด ซึ่งหากต้องการทราบแน่ชัด ต้องอาศัยการตรวจเลือดด้วยวิธีพิเศษซึ่งมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง โดยทั่วไปแล้ว ถ้าพบลักษณะสิวที่น่าสงสัย แนะนำให้หยุดรับประทานนม ขนมปัง และเบเกอรี่ต่าง ๆ เพื่อสังเกตอาการ
รู้แบบนี้แล้ว ห้ามพลาดนะ
ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจหน่อยนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
