อะไรคือความสวย ความสวยอยู่ที่ผู้มองจริงเหรอในโลกแห่ง diet culture และทุนนิยม
คนไทยหรือคนเอเชียจะชอบเอาความขาว กับความผอมมาเป็นตัววัดความสวย ซึ่งถ้าใครชอบแบบนั้นก็ไม่ผิด แต่สังคมที่มีค่านิยมแบบนั้นตั้งกรอบความสวยมาแคบมากๆ จนคนที่ไม่ได้อยู่ในกรอบแห่งความขาวหรือความผอมไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองสวย ลองคิดดูว่าบ้านเราคนที่ไม่ได้อยู่ในกรอบเล็กๆ นี่มีเยอะแค่ไหน ไม่นับ beauty standard อื่นๆ ที่ผิวต้องเนียน ไม่มีสิว ตาต้องสองชั้นฯลฯ
ต่างชาติก็มี diet culture มีกรอบความผอมเหมือนกัน แต่ยังพอมีความหลากหลายมากกว่าเราที่ body shame กันเป็นเรื่องปกติ
ทีนี้จะทำยังไงให้เราปรับเปลี่ยนมาตราฐานความสวยที่เราถูกปลูกฝังมา ลองมาทำตามข้อต่อไปนี้กัน
1. Diversify your feeds แปลว่า ทำให้ feed เราหลากหลายขึ้น ลอง follow คนที่ไม่ได้ผอม หรือคนที่ไม่ได้ขาว influencers ที่ไม่ได้อยู่ใน norm คนที่โชว์ความ real เช่นผิวจริงๆที่มีรูขุมขน หรือขาปกติที่มีรอยแตกลาย อันนี้จะเปลี่ยนความคิดไปเลย และทำให้เราได้รู้ว่าอิทธิพลจาก social มีผลกับเรามาก
2. แทนที่จะเกลียดรูปร่างหน้าตา แขนขาตัวเอง หันมาขอบคุณมันดีกว่า ขาก็ทำหน้าที่ของมัน ดวงตาก็ทำหน้าที่ของมัน พุงก็ทำหน้าที่ของมัน จะไปเกลียดรูปลักษณ์ของมันทำไมล่ะ
3. ลองคิดดูว่าธุรกิจความงามทุกวันนี้เป็นธุรกิจที่บอกเราว่าเราไม่สวย/หล่อพอ เราจะได้ซื้อของๆ เขา ธุรกิจความงาม fitness คลินิคต่างๆ ทำเงินได้เยอะมาก เพราะการตลาดมันคือทำให้คนรู้สึกว่าต้องมี ต้องใช้ แล้วจะสวยขึ้น/ผอมลง = มีความสุขมากขึ้น นี่คือทุนนิยม
4. เลิกคิดว่าตัวเองไม่สวย ความสวยมันขึ้นอยู่กับคนมอง เชื่อจริงๆว่าทุกคนมีความสวยในตัวเอง แต่เรื่องน่าเศร้าก็คือหลายๆ คนมองไม่เห็นเพราะโดนครอบครัว ค่านิยม โฆษณาฯลฯ self love หรือการรักตัวเองที่แท้จริงคือself acceptance การยอมรับตัวเองอย่างที่ตัวเองเป็น บางอย่างเปลี่ยนได้ก็เปลี่ยน บางอย่างเปลี่ยนไม่ได้ เช่นเรื่องสีผิวก็ต้องยอมรับและดูว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้เราอยากเป็นอย่างอื่น
5. Circle เพื่อนๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้าไปอยู่กับกลุ่มเพื่อนที่นิยมความขาว ผอม เกาหลี มันก็จะมีอิทธิพลให้เราเปลี่ยนความคิด มันไม่ผิดที่อยากจะให้ผิวใสหรือสว่างขึ้นหรือผอม แต่ต้องมามองว่าอยากเปลี่ยนตัวเองเพราะอยากเปลี่ยนหรือแค่อยาก fit in ลองนั่งนิ่งๆ และมองกระจกและเอาความคิดของคนอื่นออกไป ฟังเสียงตัวเองว่าเราชอบอะไรในตัวเองกันแน่
6. รักตัวเองให้มากๆ ในเวลาที่เรายังไม่พูดว่ารูปร่างหน้าตาคนอื่นแล้วทำไมถึงว่ารูปร่างหน้าตาของตัวเองตลอดเวลา บุคลิกทุกอย่างมาจากข้างใน และถ้าข้างในเรามั่นใจตัวเอง มันเปลี่ยนชีวิตและมุมมองไปเลย
สุดท้ายในเรื่องสุขภาพ มองกว้างๆ ว่าคนเจ้าเนื้อไม่ได้แปลว่าสุขภาพไม่ดี คนมีกล้ามท้องก็ไม่ได้แปลว่าสุขภาพดี เลิกตัดสินสุขภาพของคนอื่นที่รูปร่างหน้าตา เคยมีการเถียงกันเรื่อง body positivity ว่ามันไปโปรโมทโรคอ้วนรึเปล่า แต่อยากให้กลับมาที่ประเด็นว่าไม่ว่าจะอ้วนหรือไม่ คนๆ หนึ่งก็มีตัวตน และมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกว่าตัวเองสวยเหมือนกับคนอื่นๆ
ภาพ: Instagram @verooscampos @curatedbygirls
#bodypositivity #bodyacceptance #selflove #beautystandards
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
