BLW มื้อแรกของสกาย ( แบบจริงจัง 555+ ) แม่กับปะป๊าคุยกันไว้ตั้งแต่สกายอยู่ในท้อง ว่าจะให้สกายมาสาย BLW 🥰 เพราะแม่เห็นประโยชน์เยอะมากๆ 👨👩👦
#หลักการจำง่าย ทำตามได้ของ #BLW
🖍ไม่หัดก่อนลูกอายุ 6 เดือน ( เพราะระบบย่อยของลูกยังทำงานได้ไม่ดี )
🖍ไม่ปรุงอาหาร เค็ม หวาน ให้กินรสธรรมชาติ
🖍ไม่ป้อน ไม่บด ไม่หลอกล่อ ไม่กดดัน
🖍หั่นอาหารให้ถูกต้อง ไม่เสี่ยงติดคอ
🖍กินครบ 5 หมู่และหลากหลาย
🖍กินข้าวพร้อมกันทั้งบ้าน
#BLWดีกับลูกยังไงน๊าา ?
การ ฝึกลูกกินอาหารเอง แบบ BLW อาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับพ่อแม่คนไทย แต่ในประเทศสหรัฐอเมริกา มีการศึกษาพบว่า เด็กที่กิน BLW มีแนวโน้มแพ้อาหารน้อยลง จึงมีการสนับสนุนมากขึ้น
#ประโยชน์กับเบบี๋ 👶🏻
* #ป้องกันอาหารติดคอ เพราะเด็กได้เรียนรู้วิธีเอาอาหารเข้าปาก และสำรอกอาหารออกมา ซึ่งเป็นทักษะสำคัญหากเด็กเผลอกินอะไรที่ไม่เหมาะสมหรือติดคอ ลูกจะต้องหยิบอาหารมากัดเป็นชิ้นที่พอดีกับปาก และควบคุมให้อยู่ในปากเพื่อเคี้ยวเป็นชิ้นก่อนกลืน
หลายคนอาจสงสัยว่า เด็กอายุ 6 เดือนยังไม่มีฟันจะกัดอาหารได้อย่างไร ความจริงแล้วเหงือกของลูกน้อยแข็งแรงมาก (เทียบกับแรงที่ดึงทึ้งเวลาดูดนม) ลูกจึงสามารถใช้เหงือกกัดอาหารให้ขาดเป็นชิ้นพอดีคำได้ ไม่ว่าจะเป็น แอปเปิ้ลทั้งลูก น่องไก่ เป็นต้น
*#ฝึกประสาทสัมผัสทั้งห้า ผ่านการมองเห็น สัมผัส ดมกลิ่น รับรสอาหารด้วยตัวเองทุกคำ เช่นรู้ว่าบรอกโคลีต่างจากข้าวโพดอ่อนอย่างไร สิ่งนี้ช่วยส่งเสริมให้ลูกน้อยเรียนรู้สิ่งรอบตัวได้รวดเร็ว
*#สร้างความมั่นใจและกล้าตัดสินใจ (Self-esteem) เพราะสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ เลือกเองว่าจะกินอะไรเป็นอย่างแรก และกินเท่าไร เพราะเขารู้ว่าอาหารตรงหน้าคืออะไร มีรสชาติแบบไหน ชอบหรือไม่ชอบ
*#กล้าลองกินอาหารใหม่ ๆ เพราะรู้จักรสชาติของอาหารแต่ละชนิด จึงเลือกว่าจะกินหรือไม่กินด้วยตัวเอง โดยไม่ถูกบังคับ ทำให้เด็กกินอาหารได้หลากหลาย หมดปัญหาเรื่องการกินซ้ำ กินแค่บางอย่าง หรือขาดสารอาหาร
*#ควบคุมความอยากกินของตัวเองได้ เมื่อ ฝึกลูกกินอาหารเอง พอรู้สึกอิ่มก็จะหยุดกิน แต่ถ้ามื้อไหนหิวก็จะกินต่อจนอิ่ม ไม่กินจนเกินพอดี ไม่เสี่ยงต่อการกินมากจนเกินไป ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ
*#พูดเร็วขึ้น เวลาเด็กเคี้ยวอาหารที่เนื้อสัมผัสต่างกัน เช่น อ่อนนิ่ม หนา บาง แข็ง กรอบ จะได้ฝึกขยับปากและลิ้นในหลายรูปแบบ เมื่อถึงวัยหัดพูด ลูกจะพูดได้เร็ว และพูดชัด
#ประโยชน์กับพ่อแม่และครอบครัว 👨👩👦
*#ทุกคนในบ้านจึงกินอาหารได้อย่างมีความสุข เมื่อลูกกินอาหารเองทำให้เขากินอาหารอย่างมีความสุข และกินในเวลาเดียวกับคนอื่นในครอบครัวโดยไม่ต้องบังคับ ทำให้พ่อแม่กินข้าวไปพร้อมกันได้ โดยไม่ต้องคอยกังวลกับการป้อนอาหาร
*#พ่อแม่เครียดน้อยลง เพราะไม่ต้องคอยคาดหวังว่าลูกจะกินมากหรือน้อย ต้องมาคิดหาเมนูที่ลูกจะกิน ทำให้ครอบครัวมีความสุขมากขึ้น *ไม่เสียเวลาหลอกล่อ BLW ช่วยฝึกให้ลูกกินเป็นเวลา เมื่อถึงเวลาอาหาร ลูกพร้อมจะกินทันทีโดยไม่ต้องคะยั้นคะยอ
*#ประหยัดค่าใช้จ่าย เพราะ BLW ใช้เพียงถาดวางอาหาร กับผ้ากันเปื้อนไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องบดปั่นอาหาร หรือจานชามสวยไว้หลอกล่อ ที่สำคัญลูกยังกินอาหารเหมือนพ่อแม่ จึงไม่ต้องแยกซื้ออาหารด้วย
*#กินข้าวนอกบ้านแสนสบาย เพราะเด็กสามารถนั่งกินอาหารที่สั่งมาได้เหมือนผู้ใหญ่ เพียงแต่เลือกเมนูที่ไม่ปรุง เช่น น่องไก่ทอด ข้าวสวย และแครอทต้ม ไม่ต้องเสียเวลาป้อนหรือเตรียมอาหารแยกไปต่างหาก
#ลูกพร้อมเริ่ม BLW หรือยัง?
□ ลูกอายุครบ 6 เดือน (สำหรับอายุครรภ์ปกติ หากคลอดก่อนกำหนดให้นับทบเพิ่ม) เพราะระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันพร้อมแล้ว
□ ลูกนั่งหลังตรง ไม่คว่ำหน้า ไม่ใช้มือค้ำ เพื่อจับอาหารได้ถนัดและไม่เสี่ยงติดคอ
□ ใช้มือคว้าจับ หรือกำของเข้าปากได้
□ เลิกเอาลิ้นดุดปากคล้ายการดูด และเริ่มเคี้ยวของในปากได้
#พ่อแม่พร้อมสำหรับ BLW มั๊ยย?
□ เป็นคุณแม่ Full Time
□ มีคนดูแลลูกที่เข้าใจการกินแบบ BLW
□ ทำอาหารเองที่บ้าน
□ ทุกคนในครอบครัวเห็นด้วยและมีความสุขกับการกินแบบ BLW
□ ตั้งใจให้ลูกกิน BLW อย่างแน่วแน่
BLW อาจเป็นเรื่องง่าย ถ้าเป็นคุณแม่ Fulltime เพราะมีเวลาลูกน้อยได้เต็มที่ แต่ก็ใช่ว่าแม่ทำงานจะใช้วิธี BLW ไม่ได้ เพียงแต่ต้องทำให้คนดูแลลูกเข้าใจและสามารถทำตามกฎของ BLW ได้จริง โดยหมั่นตรวจสอบอยู่สม่ำเสมอ กรณีที่อยู่เป็นครอบครัวใหญ่ ทุกคนควรมีส่วนร่วมการ ฝึกลูกกินอาหารเอง ด้วยวิธีนี้ เพราะลูกกินอาหารเหมือนผู้ใหญ่และกินพร้อมกัน
สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ ต้องคุณพ่อคุณแม่ต้องสำรวจตัวเองให้มั่นใจก่อนว่าสามารถทำตามวิธี BLW ได้จนสำเร็จ เพราะการกินแต่ละมื้อจะไม่เท่ากัน มากบ้างน้อยมาก โดยเฉพาะในช่วงแรกที่เหลือทิ้งมากกว่าเอาเข้าปาก ทำให้หลายบ้านกังวลว่าลูกจะกินไม่อิ่ม ได้สารอาหารไม่ครบถ้วน แต่ธรรมชาติของเด็ก ถ้ามื้อนี้กินน้อย มื้อต่อไปจะหิวจัดและกินได้เยอะขึ้น แม้บางช่วงน้ำหนักอาจไม่เพิ่มขึ้นเลย แต่ไม่ควรกังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง ให้สังเกตสุขภาพโดยรวมของลูกจะดีกว่าว่า เขาป่วยไหม แข็งแรงสมบูรณ์ดีหรือไม่ น้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์หรือเปล่า จะดีกว่าการชี้วัดด้วยตัวเลขเพียงอย่างเดียว
เครดิต : amarinbabyandkids
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
