การคิดบวก คืออะไรกันแน่? ทำไมถึงทำได้ยาก?
สาเหตุหลักๆ ว่าทำไมหลายๆคนถึงคิดบวกไม่ได้
พอลองพยายามดู มันก็รู้สึกว่าฝืนเกินไป นั่นเป็นเพราะ เรามักจะเข้าใจว่าการคิดบวก คือ การคิดสิ่งที่มันตรงข้ามกับความคิดลบ ซึ่งมันดูสุดโต่งเกินไป ในขณะที่เรากำลังเศร้าๆ จะมาให้คิดแบบนี้เลยมันเป็นไปไม่ได้
การคิดบวก แม้มันเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรม ใครๆก็มองการคิดบวกแตกต่างกันออกไป แต่ความหมายที่เป็นจริงมากที่สุดของการคิดบวก มันคงจะเป็น
การมองในมุมอื่นๆบ้างนี้แหละครับ การไม่ยึดติดกับสิ่งลบ มองตามความเป็นจริง
ขั้นตอนในการคิดบวก
หากเราแบ่งการคิดออกเป็น 3 แบบ
หากเรากำลังคิดลบอยู่ เราควรที่จะค่อยๆคิดตามความเป็นจริง เราไม่สามารถข้ามไปคิดบวกได้เลย เราควรที่จะค่อยมองในมุมอื่นๆบ้าง ลดความลบของมันลงมาทีละน้อย ลองมองในมุมมองของคนอื่นบ้าง ในแบบอื่นๆบ้าง เมื่อเรามองความจริงได้แล้ว เราจะสามารถมองเลื่อนขั้นไปมองในแง่บวกได้ มองเห็นความสุข ความสดใส เป็นด้านสว่าง ที่อาจจะสวยหรูกว่าความเป็นจริง แต่ถ้ามันมีความสุขก็คิดไปเถอะครับ มันไม่ได้เสียหายตรงไหน
การคิดลบส่วนมากมักจะให้ความรู้สึกไม่ดี ความเศร้า ความโกรธ ความหงุดหงิด ซึ่งหากเราคิดลบต่อไป ทุกๆอย่างมีแต่จะแย่ลงเท่านั้น เราจึงควรจะคิดในมุมอื่น มองในอีกมุมหนึ่ง มองตามความเป็นจริง ไม่นำเอาความรู้สึกลบมาปะปนด้วย
ในท้ายที่สุดเราจะเห็นได้ว่ามันไม่แย่อย่างที่เราคิดเลย
ในบางครั้งเราจะเจอกับปัญหาที่มันใหญ่จนเราไม่สามารถเปลี่ยนได้ ไม่สามารแก้ไขได้ หรือ แก้ไขได้ยาก เช่น คนรอบข้างไม่ดี สภาพอากาศไม่ดี หรือแม้กระทั่ง เสียงซุบซิบนินทา มันอาจทำให้เกิดความคิดลบ ความรู้สึกไม่ดี แต่ ความคิดของเรา เราสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ง่าย เราเปลี่ยนแปลงมันได้
แล้วคุณจะค้นพบว่าความสุขมันไม่ได้เกิดจากสิ่งรอบข้างเราดีไปหมด แต่มันเกิดจากเรามองเห็นในสิ่งดีๆจากสิ่งรอบตัวเราต่างหาก :)
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
