A T O M I C H A B I T S
คนที่ดูเหมือนไม่ใช่
#ถ้ามันใช่ ทำไมต้องเปลี่ยน??
ทุกครั้งที่การกระทำแย่ๆหลุดออกไป พอได้สติมันก็สายไปเสียแล้วว และในทุกๆครั้งก็อยากจะปรับจะเปลี่ยนนิสัยแย่ๆนี้ให้ได้ซักที แต่ทำไมมันกลับวนมาที่เดิม หาคำตอบได้เลยครับ
ก่อนที่เราจะสร้างนิสัยใหม่ให้ได้ผลนั้น เราจำเป็นต้องจัดการกับนิสัยปัจจุบันให้ได้เสียก่อน ซึ่งท้าทายมากเพราะเมื่อนิสัยหนึ่งๆได้ฝังลึกลงไปในตัวคุณแล้ว มันแทบจะกลายเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นโดนจิตไม่รู้สำนึกและเป็นไปอย่างอัตโนมัติ และถ้านิสัยนั้นยังคงเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวแล้ว เราก็ไม่อาจคาดหวังได้ว่าจะปรับเปลี่ยนนิสัยนั้นได้ อย่างที่ คาร์ล ยุง กล่าวไว้ว่า "ถ้าคุณกำหนดทิศทางของจิตไร้สำนึกไม่ได้ มันจะชี้นำชีวิตคุณ แล้วคุณจะเรียกมันว่า โชคชะตา
สรุปสั้นๆในบทนี้
💐หากมีการฝึกพฤติกรรมนั้นซ้ำๆมากพอ สมองของคุณจะเลือกปัจจัยกระตุ้นที่คาดเดาผลลัพท์ได้โดยไม่ต้องคิด
💐เมื่อใดที่นิสัยของเราเกิดขึ้นได้เองโดยอัตโนมัติ เราก็จะลืมตัวว่าทำอะไรอยู่
💐กระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะต้องเริ่มด้วยการมีสติรู้ตัวเสมอ คุณต้องรู้ว่านิสัยเดิมของคุณเป็นยังไงก่อนขะเปลี่ยนมัน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
