ติดมือถือมีผลเสียแค่ไหนนะ
ในยุคที่เครื่องมือสื่อสารเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน ทำให้เราเสี่ยงที่จะเสพติดมัน ในแต่ละวัน มีกี่ครั้งที่เราห้ามใจไม่ได้ที่จะหยิบมือถือขึ้นมาดู เพื่อเปิดดูข้อความ ถึงแม้ว่าตอนนั้นเราจะทำงานเร่งด่วนอยู่ก็ตาม แล้วบางครั้งเราก็รู้สึกผิดหวัง ที่พบว่าไม่มีข้อความใหม่เข้ามาเลย
ติดมือถือ
เคยสงสัยบ้างหรือเปล่าว่า ทั้งวันเราใช้เวลาไปกับมือถือเท่าไหร่ ในปี 2014 Kevin Holesh ได้สร้างแอพ Moment จุดประสงค์เพื่อต้องการเก็บข้อมูลของผู้ใช้ เพื่อบอกว่าเราใช้เวลาไปกับมือถือมากเท่าไหร่ ซึ่งบางคนเข้าใจว่าตัวเองใช้เวลาไปกับมือถือไม่มาก แต่ปรากฎว่าข้อมูลจากแอพ ทำให้เรารู้ว่าในแต่ละวัน เฉลี่ยแล้วคนหยิบมือถือขึ้นมาดูถึง 48 ครั้ง และใช้เวลาจ้องมองมือถือมากถึง 2 ชั่วโมง
กลายเป็นว่านี่คือสิ่งเสพติดชนิดใหม่ เราสามารถเสพติดอุปกรณ์เหล่านี้ได้จริงๆ ลองนึกดูว่า ถ้าทั้งวันเราไม่ได้ใช้หรือหยิบมือถือขึ้นมาดูเลย มันจะเป็นยังไง แล้วถ้าเป็นสัปดาห์หนึ่งล่ะ เราจะทนอยู่ได้หรือเปล่า เอาง่ายๆ แค่ 2 ชั่วโมงที่ไม่ได้หยิบมันขึ้นมาดู ก็คงไม่ชอบใจกันแล้ว
เราอาจจะเคยเข้าใจว่า การเสพติดเป็นเรื่องของจิตที่ไม่ปกติ เกิดจากการที่คนไม่สามารถหักห้ามใจได้ หรือใจอ่อนเกินไป แต่จากการศึกษากลับพบว่า มันไม่ใช่อย่างที่เราคิดเลย ในช่วงสงครามเวียดนาม มีทหารอเมริกันจำนวนมากที่ติดเฮโรอีน ภายหลังจากสงครามจบลง หน่วยงานรัฐได้ให้ Lee Robbins ทำการวิจัยสถานการณ์นี้ ซึ่งเค้าพบว่าทหารที่ติดยาสามารถรักษาให้หายได้ภายหลังจากกลับอเมริกาแล้ว ซึ่งท้าทายความคิดคนในสมัยนั้นที่เข้าใจว่าไม่สามารถรักษาได้ โดยเค้าเชื่อว่าเกิดจากสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป ทหารเหล่านั้นไม่ได้มีความเครียดเหมือนกับตอนที่อยู่ในสงคราม และเฮโรอีนก็ไม่ได้หาได้ง่ายๆ เหมือนตอนที่ยังอยู่ในเวียดนาม นั่นทำให้เราคิดต่อไปว่า การเสพติดไม่ได้เกี่ยวข้องกับความใจอ่อนหักห้ามใจไม่ได้ แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ต้องอยู่ในสภาวะแบบนั้น
การที่เราเล่นมือถือก่อนนอนทำให้นอนหลับยากขึ้น เพราะร่างกายเราตอบสนองต่อแสงสีน้ำเงิน โดยมันจะส่งสัญญาณทำให้ร่างกายเราตื่นตัว ทำให้ไปยับยั้งไม่ให้ร่างกายหลั่ง Melatonin ออกมา บางคนเข้านอนไปพร้อมๆ กับมือถือก็มี ในหนังสือ The sleep revolution ที่เขียนโดย Aarianna Huffington เค้าบอกไว้ว่า 60% ของคนอเมริกันวางมือถือไว้บนเตียงนอน และข้อมูลจาก Gallup poll ก็ทำให้เรารู้ว่า 40% ของคนอเมริกันนอนน้อยกว่าที่แนะนำคือ 7 ชั่วโมง การพักผ่อนนอนหลับที่ไม่เพียงพอ จะทำให้เราเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ เกิดความเครียด วิตกกังวล และส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย
มีทั้งผลดีผลเสียเป็นธรรมดาครับอะไรทีมากไปก็ไม่เป็นผลดีทั้งนั้นแม้แต่เราที่เป็นผู้ใหญ่แล้วยิ่งกับเด็กสมัยนี้แล้วเป็นกันเกิน80เปอร์เซ็นน่าห่วงนะครับยังงัยก็ควบคุมกันบ้างก็ดีครับเพื่ออนาคตของผู้ใหญ่ในวันหน้าครับ
bigass bra bra
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
