[นะ เฉยๆ ไม่ใช่ นะจ๊ะ] บานอฟฟี่คลีน (มีวิธีทำละเอียด) เอาใจสายขนมหวานกันสักหน่อยค่ะ วัตถุดิบหาง่าย ทำง่าย ไม่ใช้เตาอบค่ะ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

นะ เฉยๆ ไม่ใช่ นะจ๊ะ

•

23 มี.ค. 2021 เวลา 07:50 • อาหาร

บานอฟฟี่คลีน (มีวิธีทำละเอียด)

บานอฟฟี่คลีน

เอาใจสายขนมหวานกันสักหน่อยค่ะ

วัตถุดิบหาง่าย ทำง่าย ไม่ใช้เตาอบค่ะ

วิธีการทำบานอฟฟี่ ถ้าหลัก ๆ ก็จะมีแครกเกอร์ เนย กล้วยหอม วิปครีม คาราเมล ช็อกโกแลต ซึ่งอาจจะไม่ค่อยเหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักสักเท่าไร

เราเลยลองมาดัดแปลงให้มันคลีนขึ้น กินแล้วได้ประโยชน์มากกว่ารู้สึกผิด อาจจะไม่ได้เหมือนร้อยเปอร์เซ็น แต่แก้ขัดได้แน่นอนค่ะ

ต้องบอกเลยว่า อร่อยจริง ๆ แต่อย่าลืมนะคะ

ชื่อก็บอกอยู่ว่าขนม ทานเยอะก็ไม่ดี และไม่ควรทานเป็นอาหารหลัก

วัตถุดิบ

1.กล้วยหอม

2.ข้าวโอ้ต

3.ถั่วลิสง/อัลมอนด์/มะม่วงหิมพานต์

4.เนยถั่ว/น้ำผึ้ง/ดาร์กช็อกฯเหลว

5.นมจืด

6.น้ำผึ้ง

วัตถุดิบ

วิธีทำ

1.ปั่นข้าวโอ้ตและถั่วให้ละเอียด ใส่น้ำผึ้งและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใช้ข้าวโอ้ตอย่างเดียวก็ได้ค่ะ แต่ที่เราใส่ถั่ว เพิ่มความกรึบ ๆ ให้เหมือนเคี้ยวแครกเกอร์ 55555

2.ตัก 1. ใส่ในโหล,แก้ว,พิมพ์ หั่นกล้วยหอมเป็นแว่น ๆใส่ลงไป

3. ใส่เนยถั่วลงไป เนยถั่วที่เราใช้เป็น #เนยถั่วเนื้อเนียนของคลีนดิวะ จะมีลีกษณะเหลว ๆเนียนละมุนค่ะ 5555 ขายของ ถ้าเป็นเนยถั่วในห้าง จะไม่แนะนำเพราะมันค่อนข้างที่จะจับตัวกันเป็นก้อน ถ้าใครจะเปลี้ยนจากเนยถั่วเป็นน้ำผึ้ง หรือดาร์คช็อคฯเหลว ที่ไม่มีน้ำตาลมากก็ได้นะคะ ทำเสร็จขั้นตอนนี้ ถ้ายังไม่ทาน แนะนำให้เอาแช่ตู้เย็นไว้ค่ะ พอจะกินแล้วค่อยปั่นนมใส่ ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อยยยน

4.เอานมจืดมาตีจนขึ้นฟูเป็นฟอง สัมผัสมันก็คือฟองนมค่ะ ไม่ใช่วิปครีม ย้ำนะคะว่ามันคือฟองนม แต่มันก็โอเคนะคะ ฟองนมอยู่ได้นานไหม ได้ประมาณนึงค่ะ เราทำเสร็จถ่ายรูป กิน มันก็ยังอยู่นะคะ

5. ตักฟองนมใส่ข้างบน และอาจโรยถั่ว หรือราดน้ำผึ้งตกแต่งให้สวยงาม

ลองปรับ ๆ กันดูนะคะ ใครที่อยากกินขนมหรือเมนูอะไร อยากให้ทางเพจคลีนป่าววะ? ทำออกมาให้คลีนหน่อย ก็ทักมาคุยกันได้เลยค่ะ 5555

ยัวค่ะ ยั่วววว

อย่าเครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไป ทุกอย่างต้องใช้เวลา ทำวันนี้ ผลลัพธ์ยังไงก็เกิดค่ะ

ฝากติดตามเราด้วยนะคะ คลีนป่าววะ?

เราจะทำให้อาหารคลีนเป็นอาหารที่ไม่น่าเบื่อ ไม่จำเจ

ทุกเมนูที่คุณอยากกินเราจะปรับสูตรให้คลีน

คุณจะได้สนุกกับการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน

พบกับเราได้ในทุกช่องทางที่คุณสะดวก

Facebook : คลีนป่าววะ?

https://web.facebook.com/cleanpawwah/

Instargram : คลีนป่าววะ?