มีบัญชีอยู่แล้ว?
เทคนิคทำวันหยุดให้มีความสุขขึ้นไปอีก💓
เชื่อว่าทุกคนเฝ้ารอวันหยุด
เฝ้ารอที่จะได้อยู่กับครอบครัว
ทำกิจกรรมต่างๆร่วมกัน
ไปสถานที่ที่อยากไปร่วมกัน
อยากจะใช้เวลาทุกนาทีให้มีค่าที่สุด
เหมือนเป็นการชาร์จพลังให้กับตัวเอง ก่อนที่จะต้องกลับไปทำงาน
วันหยุดที่มักจะมีความสุขอยู่แล้วนะจูน อยู่เฉยๆยังมีความสุขได้เลย 555+ !
แต่เราสามารถทำให้สุขยิ่งๆขึ้นไปได้ไง! ลองดูมั้ย??
ช่วงเวลาที่เรารู้สึกมีความสุข
อยากให้ลองโฟกัสกับความสุขนั้นอย่างจริงจัง โดยการ...
💓 “จ้องมองสิ่งนั้นๆให้นานกว่าที่เคย”
2
เช่น คุณพ่อยิ้มหัวเราะเรื่องที่เราพูด
ให้โฟกัสที่รอยยิ้มท่าน และสายตามีที่ความสุขของท่าน
แล้วอย่าเพิ่งหันไปทางอื่นนะ!
ดื่มด่ำกับโมเม้นที่เรารู้สึกสุขให้เต็มที่ก่อน ใส่ใจรายละเอียดกับสิ่งเหล่านี้ให้มากๆ...
2
เพราะเดี๋ยวนี้เรารับสิ่งเร้าอื่นๆมากมาย จนบางครั้งโฟกัสอะไรนานๆ ไม่ได้เลย
มือถือเด้งก็ต้องดูแล้ว
ทำให้เรารับความสุขที่เราได้ไม่เต็มที่ มองข้ามจุดดีๆไปมากมาย
1
ถ้าลองทำแบบนี้
จะสังเกตได้ว่าคุณจะยิ้มได้กว้างและนานกว่าปกติ จิตใจคุณก็จะเบิกบาน 🥰
อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ทวีคูณความสุขหลังจากที่โฟกัสกับความสุขนั้นแล้วลอง...
💓 “หากระดาษและปากกา จดสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข”
ถ้าเป็นไดอารี่ได้ยิ่งดี
.
.
.
จดมันลงไป
ใคร ทำอะไร ที่ไหน อย่างไร
แล้วทำไมถึงยิ้ม
หรือสั้นๆเอาที่เราเข้าใจก็ได้ express มันออกมา
1
วิธีนี้จะทำให้ทั้งตอนที่เขียนแล้วตอนที่เอากลับมาอ่านต้องอมยิ้มได้แบบหุบไม่ลงกันเลยทีเดียว ไม่เชื่อลองดูนะ!
. 💓 💓 💓
หวังว่าเทคนิคเล็กๆน้อยๆนี้จะช่วยให้ทุกคนมีความสุขขึ้น
หรือถ้ากำลังรู้สึกว่า “ไม่ค่อยมีความสุขเลย” แบบนี้ก็คงจะช่วยให้ “จับความรู้สึกสุข” ได้ง่ายขึ้นบ้างแหละ!
ก็ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคน
มีความสุขยิ่งๆขึ้นไปเลยน้าา ✨❤️
    หัวเราะให้กับชีวิต 555
    จดไว้ครับ ความสุขที่ไม่มีวันลืม
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      ถอดบทเรียนโควิดสิงคโปร์ก่อน “เปิดประเทศ” ความสำเร็จในการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของประเทศร่ำรวยอย่างสิงคโปร์ ทำให้หลายประเทศที่กำลังต่อกรกับไวรัสร้ายต้องอิจฉา แต่จำนวนผู้ติดเชื้อและเสียชีวิตที่พุ่งทุบสถิติ กลายเป็นเครื่องเตือนใจว่าความเสี่ยงอาจยังรออยู่ข้างหน้า
      Chapter 13 : That's What Friends Are For ความหมายของคำว่า "เพื่อน" ตามที่เกริ่นไว้เลยค่ะ คำว่า "เพื่อน" มีความหมายกับคุณยังไง สำหรับเรา "เพื่อน" คือคนที่อาจจะอยู่กะเราในเวลาที่เราสุข แต่มักจะต้องอยู่กะเราในเวลาที่เราทุกข์เสมอ (นี่ตูมีเพื่อนไว้เป็นที่ระบายอารมณ์หรอเนี่ย 🤣🤣🤣) เพราะเพื่อนของเรา (ย้ำ! ของเรานะ ของคนอื่นไม่รู้ 😬) จะรับฟังความทุกข์ต่างๆ ของเราด้วยความเข้าใจ อดทน และไม่ตัดสินเรา มันเลยทำให้เรารู้สึกว่าเรามีที่พึ่งในยามทุกข์ใจ ไม่เคว้งคว้างโดดเดี่ยวบนโลกใบนี้
      ชีวิตคือการเรียนรู้ แต่เรียนผิดวิธีก็ระวังติดท่อ ‼️ สื่ออังกฤษตีข่าว : หนุ่มไทยยัดไอ่จ้อนใส่ท่อ PVC เพื่อทดสอบว่ามันใหญ่แค่ไหนหลังจากไปฉีดยาเพิ่มขนาดมา
      โทนี่ สอนมวย ประยุทธ์ ต้องแก้ปัญหาให้ประชาชนพอกินก่อน ถึงจะพอเพียงได้ "โทนี่" ร่วมแคร์ทอล์กภาคพิเศษ "พรุ่งนี้เพื่อชีวิตคนอีสาน" ชี้หากได้อยู่เป็นนายกฯ อีก 4 ปีแก้ความจนได้ สอนมวย "ประยุทธ์" ต้องพอกินถึงพอเพียง ชี้คนอีสานไม่ได้โง่ แต่ต้องใช้ศักยภาพ
      ดูทั้งหมด