Review จัดการกับความโกรธ!!!
เย้ๆ รอบนี้มาตรงเวลาค่ะทุกคน
ในครั้งนี้จะเป็นการรีวิวเกี่ยวกับความโกรธ ความโมโห ที่พึ่งเกิดขึ้นกับนะโมไม่นาน นะโมเลยตัดสินใจนำมาเล่าสู่กันฟัง
อย่างที่นะโมบอกไปในบทความก่อนๆ ว่า..นะโมใจเย็นขึ้น แต่นะโมก็คือมนุษย์คนหนึ่งที่ยังไม่สามารถละทิ้งทุกความรู้สึก หรือปลงกับทุกเรื่องได้ ซึ่งความโกรธนั้นเป็นความรู้สึกเช่นกัน คอยเผาไหม้ในใจเราอย่างร้อนรน คงยากมากถ้าหากว่าชีวิตนี้จะไม่โกรธหรือโมโหใครเลย เพราะถ้าเป็นแบบนั้น นะโมคงบรรลุแล้วค่ะ 55555
เนื่องจากเรื่องบางเรื่องเราไม่สามารถควบคุมมันได้ เมื่อมันเกิดขึ้นและไม่ตรงกับที่หวังไว้ ก็มักทำให้เรารู้สึกไม่ดี โกรธบ้าง โมโหบ้าง หรือหงุดหงิดบ้าง แต่ไม่ผิดเลยนะคะที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้
รูปก็ไม่เกี่ยวเหมือนเดิม แต่พึ่งไปถ่ายรูปมาไม่นานนี้ เลยอยากลงค่ะ อิอิ
นะโมคิดว่าตัวเองน่ะใจเย็นขึ้นมาก แบบมากๆ แล้ว แต่ทำไมวันนั้นจึงรู้สึกโกรธสุดๆ นะโมก็ถามตัวเองในใจ ณ ขณะที่กำลังโกรธอยู่ว่า..'ทำไมถึงรู้สึกเหมือนไฟเผาในใจขนาดนี้ ทั้งๆ ที่เราก็เป็นคนใจเย็นขึ้นแล้วนี่นา' ซึ่งไม่มีคำตอบค่ะ อาจเป็นเหตุการณ์หลายๆ อย่างภายในวันนั้นที่สุมๆ เข้ามา จนนะโมไม่สามารถปล่อยวางไปได้ และถือไว้ด้วยไฟแห่งความโกรธ
สิ่งหนึ่งที่ย้ำอยู่ในใจของนะโมก็คือ..จะหายโกรธยังไงดี? ดูอนิเมะก็แล้ว shopping ออนไลน์ก็แล้ว ฟังเพลงเจ้าแม่กวนอิม(กรอกหู)ก็แล้ว มันไม่หายอะ นอกจากจะไม่หายแล้ว ยังทวีความโกรธมากขึ้นไปอีก
สักพักหนึ่งในตอนที่โกรธอยู่ ก็มีความคิดหนึ่งเด้งขึ้นมาในหัว 'ถ้ายอมรับความจริงกับเรื่องที่ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง จะสงบลงมั้ยนะ?' นะโมจึงลอง'ยอมรับ'กับความเป็นจริงที่เกิดขึ้นภายในวันนั้น และปลอบตัวเองว่า..ไม่เป็นไรนะ เธอทำดีที่สุดแล้ว เธอพยายามเต็มที่แล้ว ไม่ต้องไปโกรธใคร พร้อมกับเอามือตบๆ ตัวเอง(เบาๆ คล้ายกับคนมาปลอบโยนเราค่ะ)
แล้วความรู้สึกโกรธก็ผ่านไปค่ะ นะโมหายโกรธ เพราะนะโมยอมรับว่าบนโลกใบนี้ ไม่สามารถเป็นอย่างที่เราต้องการได้ทั้งหมด มีวันที่ดีและก็ต้องมีวันที่ไม่ดี แทนที่จะมานั่งโกรธ โมโห หรือหงุดหงิด ให้มองเป็นสัจธรรมของโลกใบนี้ดีกว่า ทำให้นะโมปล่อยวางลงได้ เหมือนกับเรื่องอื่นๆ ที่ผ่านมา ไม่ถือไว้ด้วยไฟแห่งความโกรธ การยอมรับและการเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ณ ขณะนั้นคือสิ่งที่หลายๆ คนควรทำมากที่สุด นอกจากจะช่วยให้ตระหนักรู้ถึงอารมณ์ของตนเองแล้ว ยังสามารถจัดการได้โดยไม่จำเป็นต้องรู้สึกไม่ดีไปเรื่อยๆ แบบนั้นด้วย
โกรธ ให้ยอมรับว่าโกรธ
เสียใจ ให้ยอมรับว่าเสียใจ
ผิดหวัง ให้ยอมรับว่าผิดหวัง
เมื่อยอมรับได้ ทุกคนก็จะสามารถก้าวความผ่านความรู้สึกไม่ดีทั้งหลายได้ค่ะ นะโมเชื่อแบบนี้ ^^
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ เพราะมนุษย์ไม่ได้มีชีวิตที่ยืนยาว เราจะไปจากโลกนี้เมื่อไหร่ ก็ไม่มีใครรู้ พยายามเก็บเกี่ยวความสุขและความรู้สึกดีๆ ไว้ดีกว่าค่ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
