จะเล่าให้ฟัง...เรื่องวิถีความสุขของชาวฟินแลนด์
Finding Sisu: In search of Courage,Strength and Happiness the Finnish Way หนังสือที่ผู้เขียน Katja Pantzar บอกเล่าเรื่องราวการใช้ชีวิตแบบทรหดของ ชาวฟินแลนด์ ประเทศในเขตขั้วโลกเหนือ ที่มีสภาพอากาศหนาวเย็นนานถึง 6 เดือนต่อปี และเดือนที่หนาวที่สุด คือ ธันวาคม-มกราคม อุณหภูมิอาจติดลบถึง 20 องศา เซลเซียส และมีแสงแดดไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน
Cr.ภาพจาก Books Kinokuniya
ฟินแลนด์ ประเทศบ้านเกิดของ Santa Clause ที่ได้ชื่อว่า “Land of The Thousand Lakes” เนื่องจากมีทะเลสาบมากถึงเกือบ 200,000 แห่ง
ฟินแลนด์มีประชากร 5.5 ล้านคน ได้รับการจัดอันดับจาก World Audit ให้เป็นประ เทศที่มีคอร์รัปชั่นต่ำมาก นักเรียนของฟินแลนด์ได้รับการจัดอันดับให้เป็น "นักเรียนที่มีคุณภาพที่สุดในโลก"
คนฟินแลนด์ขึ้นชื่อว่าชอบอ่านหนังสือ และยังเป็นประเทศที่ผลิตหนังสือสำหรับเด็ก มากเป็นอันดับที่ 6 ของโลก ตัวการ์ตูนที่คนไทยรู้จักดี คือเจ้า มูมิน โทลล์สีขาว มีขน มีจมูกที่ใหญ่ยื่นออกมาข้างหน้าคล้าย ฮิปโปโปเตมัส ก็มาจากฟินแลนด์เช่นกัน
Cr.ภาพจาก Pinterest
ฟินแลนด์จัดอยู่อันดับ 2 ของโลกด้านความก้าวหน้าทางวิจัย และอันดับ 8 ของโลกจากการจัดอันดับของ Global Competitiveness Index พ.ศ. 2558-2559 ยังไม่พอ ฟินแลนด์เป็นผู้นำในยุโรปและอันดับ 2 ของโลกในด้าน IT จากการจัดอันดับของ World Economic Forum(WEF) Global Information Technology Reports (GITR) Ranking พ.ศ. 2558 และในแวดวงธุรกิจจัดให้ฟินแลนด์เป็นพันธมิตรทางธุรกิจที่มีความน่าเชื่อถือมาก
ฟินแลนด์เป็นประเทศที่ผู้คนเดินทางโดยจักรยานมากเป็นอันดับ 6 ของโลก จากประชากร 5.5 ล้านคน มีจักรยานถึง 3.2 ล้านคัน คิดเป็นร้อยละกว่า 60% และท่ามกลาง อุณหภูมิที่หนาวจัดถึง – 17องศา เด็กๆ ชาวฟินแลนด์พากันปั่นจักรยานไปโรงเรียน อย่างสนุกสนาน
Cr.ภาพจาก kidjarak.com
อะไรทำให้คนฟินแลนด์ประสบความสำเร็จ ทั้งๆที่สภาพแวดล้อมหลายๆอย่างไม่เอื้ออำนวย
คุณสมบัติที่ชาวฟินแลนด์มีอยู่ในตัว และถูกหล่อมหลอมผ่านการเลี้ยงดูมาตั้งแต่เล็กคือ สิ่งที่เรียกว่า “ Sisu (อ่านว่า see-su)”
Sisu เป็นภาษาฟินแลนด์ที่ไม่มีแปลตรงตัวเป็นภาษาอังกฤษ คำอธิบายที่ใกล้เคียง คือ perseverance (ความพากเพียร) หรือ grit (ความทรหด อดทน)
หนังสือเรื่อง Grit ที่เขียนโดย Angela Duckworth นักจิตวิทยาชื่อดังที่ทำการ ศึกษาคนที่ประสบความสำเร็จมากมายในหลากหลายสาขา อาชีพ ทั้ง ธุรกิจ กีฬา ดนครี และวิทยาศาสตร์ สิ่งที่ค้นพบในคนเหล่านั้น ไม่ใช่พรสวรรค์ ความฉลาด การศึกษา ฐานะหรือแม้แต่ประสบการณ์ แต่มันคือ grit หรือความไม่ย่อท้อและมุ่งมั่นอดทนต้องไปให้ถึงจุดมุ่งหมาย
Sisu ก็เช่นกัน มันคือความพยายามต่อสู้กับสิ่งต่างๆ ที่เป็นอุปสรรค การมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ยอมแพ้ และกล้าเผชิญกับความยากลำบากทั้งทางกายและทางใจ หนึ่งใน กิจกรรมที่ครอบครัวขาวฟินแลนด์ชอบทำในฤดูหนาวคือ การว่ายน้ำในทะเลน้ำแข็ง หรือ Ice swimming ซึ่งเป็นความท้าทายของร่างกายมนุษย์ การว่ายน้ำในอุณหภูมิ ระดับความหนาวติดลบ 13 องศาเซลเซียส จนถึงเกือบ -18 องศาเซลเซียส ต้อง อาศัยทั้งความกล้าและความไม่ยอมแพ้ และที่สำคัญการเอาชนะใจตัวเอง
Cr.ภาพจาก visitfinland.com
งานวิจัยชี้เห็นว่าการใช้เวลา 30 วินาที ถึง 1 นาทีในน้ำเย็นอุณหภูมิ 4องศาเซลเซียสช่วยกระตุ้นการสร้าง “happy hormone” ซึ่งมีผลดีต่อทั้งสมองและจิตใจ ช่วยให้ ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้ดี รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ให้ทำงานดีขึ้น ดังนั้น การอาบน้ำเย็นจึงเป็นสิ่งที่เราควรจะทำ แทนที่เราจะเริ่มด้วย การอาบน้ำอุ่นเลย ลองเริ่มด้วยน้ำเย็นก่อน และถึงค่อยปรับเป็นน้ำอุ่นตอนช่วงท้ายๆ
ซาวน่าถือเป็นวัฒนธรรมอีกอย่างหนึ่งของฟินแลนด์ เรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตชาวฟินน์เลยก็ว่าได้ แทบทุกบ้านจะมีห้องซาวน่าที่บ้าน ฟินแลนด์มีซาวน่ามากกว่า 2 ล้านแห่งทั่วประเทศ การเข้าซาวน่าของชาวฟินแลนด์เป็นอีกหนึ่งวิธีในการสร้าง sisu หรือความกล้าหาญ เพราะเมื่อเข้าไปในซาวน่า ทุกคนจะแก้ผ้าพร้อมกันทั้งชายและหญิง ซึ่งก็จะคล้ายกับการเข้าออนเซ็นของชาวญี่ปุ่นที่เราคุ้นเคย แต่สำหรับหลายๆคนก็อาจจะเป็นเรื่องยากที่จะก้าวข้ามความอายไปได้
Sisu ยังหมายถึงการมี “mindset” หรือวิธีคิด ที่ไม่ยอมแพ้ต่อความยากลำบาก เปลี่ยนอุปสรรคและความท้าทายให้เป็นโอกาส ชาวฟินแลนด์นิยมการออกไปใกล้ ขิดธรรมชาติ sisu จึงเป็นสิ่งที่ถูกหล่อหลอมเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เช่นแทนที่จะไปซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อ ลูกเบอร์รี่หรือเห็ด คนจะเลือกเดินเข้าไปในป่าเพื่อเก็บผลเบอรี่และเห็ดมาทำอาหาร แทนที่จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ ก็จะรอวัน Cleaning Day ที่ คนจะเอาของมาขายในราคาที่ถูกกว่า คือถูกและดี
วิถีการกินอาหารแบบชาวฟินแลนด์ (Finland food plate model) ที่แนะนำการสัดส่วนการกินที่ดีต่อสุขภาพ ตามแนวทาง The healthy eating pyramid คือ 50%เป็นผัก / สลัดต่างๆ 25% เป็นแป้ง เช่นมันฝรั่ง พาสต้า และอีก 25% เป็นโปรตีน เช่นปลา หรือถั่ว ต่างๆ ก็สื่อถึงความเรียบง่ายแต่ครบถ้วนในตัวเอง
Cr.ภาพจาก internet
และด้วยวิถีที่ชาวฟินแลนด์ใช้ในการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเดินทางโดย ขี่จักรยานหรือการเดิน แทนการขับรถ ออกกำลังกายoutdoor การว่ายน้ำในอุณหภูมิติดลบในฤดูหนาว การกินที่คำนึงถึงคุณภาพและความพอดี การยึดหลัก DIY ในการ ใช้ชีวิต เหล่านี้เองเป็นเหมือนปัจจัยที่หล่อหลอมและสร้างภูมิต้านทาน ให้คน ฟินแลนด์มีความไม่ย่อท้อต่อความท้าทายต่างๆ เพราะเค้าเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข ดังคำพูดที่ว่า "Happiness is not found by searching but by living".
- 182
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
