การเคลื่อนไหวด้วยแรงกระชากของเคลื่อนย้าย 3 มิติ ในเรื่อง Attack on titan
เกือบจะ #เป็นไปไม่ได้?
การเคลื่อนไหวด้วย 3 dimension manuever gear จากใน anime เรื่อง attack on titan มันเป็นไปได้ไหมในความเป็นจริงเป็นคำถามแรกที่หมอสงสัยมากระหว่างดู anime เรื่องนี้(ติดงอมแงม)
การทำงานของเครื่องคือดึงตัวเราไปข้างหาจุดยึดเกาะ โดยจุดที่เครื่องเกาะกับตัวเราคือบริเวณเอว(LS spine) ซึ่งถ้าแรงดึงของเชือกแต่ละเส้น แรงกระทำต่อตัวเราทั้งตัวก็จะอยู่ที่ 2F ซึ่งแรงเกือบทั้งหมดจะมาลงที่เอวเป็นหลังเพราะเป็นจุดยึด(เข็มขัด)
แรงที่กระทำต่อข้อต่อจะยิ่งเพิ่มตามความเร็วที่เพิ่มขึ้น สมมุติว่าเดิมยืนอยู่เฉยๆ แล้วถูกดึงไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ก็จะมีแรงกระทำมากกว่าการค่อยๆออกตัววิ่งและเพิ่มความเร็วทีละน้อย ถ้าจะลองประมาณความเร่งของการเคลื่อนที่ใน anime เรื่องนี้ หมอคิดว่าก็คงเท่าๆกับความเร่งเวลาเราตกจากตึกนั่นแหละ ไวจนมองไม่รู้เรื่องเลย
ดังนั้นข้อต่อที่รับแรงดึงในระดับเดียวกับแรงที่ทำให้ข้อเท้าหักได้นั้น ต้องอาศัยความแข็งแรงขอวกล้ามเนื้อรอบๆข้อมหาศาลเลยทีเดียว ไม่อย่างนั้นหมอนรองกระดูกหรือตัวกระดูกอาจจะปลิ้นได้เนื่องจากการโดนแรงกระชากในช่วง hyperextend(รูป x ray 1 normal, 2 เลื่อน)
เมื่อมามองที่เอว ใช่แล้วแน่นอนว่ากล้ามเนือที่ต้องเล่นได้แก่ lower back, oblique, abdomen และกลุ่ม hip ทั้ง flexor และ extendsor ซึ่งต้องเล่นในรูปแบบของ power ด้วย ซึ่งรูปร่างของนักกีฬาที่ใช้ power ก็น่าจะเป็น นักกีฬาฟุตบอลโดยเฉพาะตำแหน่งกองหน้าและโกล นักกีฬาวิ่งระยะสั้น หรือถ้าเป็นกลุ่มที่เน้นค่อนไปทาง strength ก็คือรักบี้หรืออเมริกันฟุตบอล หรือนักกีฬาสายขว้างปาสิ่งของ ก็ด้วย ซึ่งถ้าพูดกันตรงๆ หมอคิดว่าหุ่นของตัวละครใน anime เรื่องนี้ อาจจะต้องออกไปทาง superhero ใน comic มากกว่า (แต่ก็นั่นแหละ มันเป็น anime อะเนาะ)
ถ้าเราจะลองจัด attack on titan soilder program ก็จะได้ program การออกกำลังกายทั้งตัว เน้นไปที่ core muscle ที่เน้นไปที่จังหวะเร็วและ focus ตอนลงให้ช้า ได้แก่
1. Sit up + ถ่วงน้ำหนัก
2. Sit up + ด้านข้างถ่วงน้ำหนัก
3. Back up โดนเน้นไปที่ช่วงที่ตัวแอ่นด้วย(end ROM) + ถ่วงน้ำหนัก
4. trunk twist training หลายๆท่า เพื่อเพิ่ม kinetic chain
5. Squat jump + ถ่วงน้ำหนัก
6. Leg raise + ถ่วงน้ำหนัก
7. Side lunge + ถ่วงน้ำหนัก
ฯลฯ
กลับมาที่คำถามแรก มันเป็นไปได้ไหม ส่วนตัวหมอคิดว่ายากมากๆ เพราะน้ำหนักที่ต้องถ่วงในแต่ละท่า อาจจะต้องพุ่งไปถึง 80-100 kg เพื่อให้เวลาโดนดึงบ่อยๆ เราจะไม่บาดเจ็บหรือเอวหลุดไปเสียก่อน ซึ่งจริงๆแล้ว ท่าในการถูกดึงที่ปลอดภัยกว่า คือท่าก้มตัวไปข้าวหน้า เพราะแรงจะไม่กระชากเอว และเป็นช่วงที่หน้าท้องสามารถเกร็งต้านไว้ได้มากกว่าใน position ที่ตัวแอ่น
เรื่องไหล่ที่ทิ้งไปข้างหลังเดี๋ยวมาอธิบายต่อวันหลังครับ เพราะเดี๋ยวยังมีเรื่องการออกแรงฟันอีก! ต้องฝึกกันขนาดไหนเนี่ย!
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
