เพื่อนๆ เคยหมดไฟกับอะไรบ้างครับ
เริ่มเกริ่นก่อนเลยครับว่าที่ผมหานไปนานๆ ก็เพราะหมดไฟนี่แหละครับ
ขอโทษ 2 คนที่ติดตามมาตลอดนะครับ (1.แอคเคาท์ผมเอง 2.คนที่ผมไปจ้างมาอ่าน)
เอาจริงๆ นอกจากเขียนบทความแล้ว ผมหมดไฟในด้านอื่นๆ มาก่อนครับ
เริ่มแรกเรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะครับว่าอาการหมดไฟคืออะไร
ขอบคุณภาพจาก pixabay
ภาวะหมดไฟในการทำงาน คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในการทำงาน
ซึ่งอาการหลักๆ ก็มีอยู่ประมาณ 3 อาการด้วยกัน
1. มีความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ รู้สึกสูญเสียพลังงานทางจิตใจ
2. มองความสามารถในการทำงานของตนเองในเชิงลบ ขาดความรู้สึกประสบความสำเร็จ
และ 3. มองความสัมพันธ์ในที่ทำงานไปในทางลบ รู้สึกเหินห่างจากคนอื่นไม่ว่าจะเป็นผู้ร่วมงาน หรือลูกค้า
และขอขอบคุณข้อมูลเหล่านี้จาก คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล นะครับ
อาการของผมที่เป็นในตอนนี้คืออาการที่ 1 ครับ มันเหนื่อยล้าทางอารมณ์ครับ และรู้สึกเหมือนว่าพลังงานทางจิตใจก็มีไม่มากพอด้วย
มันเลยรู้สึกเหนื่อยๆ จนเราอยากไม่อยากจะทำอะไรเลยซักอย่าง
รู้สึกว่าอยากจะทำอะไรซักอยาก มันก็ขี้เกียจไปซะหมด
มันอยากจะนอน นอน และก็นอน
พอจะทำงานก็มานั่งคิด แล้วก็ไม่มีอะไรออกมาจากหัวเลย
ยอมรับความจริงตอนนี้ยังหาวิธีแก้ไขปัญหาของตัวเองในส่วนนี้ไม่เจอเลยครับ
แล้วเพื่อนๆ ล่ะครับ เคยเจออะไรประมาณนี้ไหม แล้วแก้ไขยังไง คอมเม้นท์มาแชร์ประสบการณ์กันนะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
