#BDVRrun ฉันวิ่งแล้วได้อะไร ?
สวัสดีเพื่อน ๆ ในจักรวาลบีดีทุกท่านค่ะ
ก่อนอื่น Lucky review ต้องขอขอบคุณ คุณพี่ดาคนสวย จากเพจ Fin- is- her ก่อนนะคะ ที่เมตตา ชวนมาทำกิจกรรมวิ่งเพื่อสุขภาพ ในครั้งนี้
เมื่อได้รับคำชวนจากพี่ดา fin- is- her แล้ว ผู้เขียนก็ตอบตกลงทันทีค่ะ
(ไม่เล่นตัว คิดก่อนตอบหน่อยเหรอ ?) พอตอบตกลงกับพี่เขาไปเรียบร้อย ความคิดนี้แล่นมาในหัวทันที
ไม่ค่ะ ไม่คิดเยอะ ไม่ต้องคิด เพราะพี่ดา fin- is- her คิดมาให้แล้ว (ในบทความนี้จะขออนุญาตเรียกว่าพี่ดา นะคะ)
ข้อมูลเพิ่มเติมในลิงก์นี้ค่ะ
พูดก็พูดนะ ผู้เขียนขอเม้าท์ตัวเองนิดหนึ่ง ว่าก่อนหน้านี้ไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายเลยนะ วิ่งเล่น ๆ อ่ะได้ วิ่งจริงจัง ยังไม่เคยค่ะ
แต่ชอบเดินนะคะ เดินเก่ง รองเท้าพังไปหลายคู่แล้ว วันนี้ขอลงผลงานการเดินเป็นน้ำจิ้มก่อนก็แล้วกันค่ะ
ทำไมผู้เขียนถึงชอบเดิน มากกว่าวิ่งใช่ไหมคะ เรื่องนี้น่าจะเป็นประโยชน์ สาว ๆ ต้องชอบแน่
ล้อมวงเข้ามาค่ะ
หนุ่ม ๆ ก็ศึกษาไว้นะคะ เผื่อวันหนึ่งอยากเป็นสาวขึ้นมา อ่ะไม่ใช่ 555 รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม เผื่อได้ไปแนะนำคนอื่น ต่อไปไง
เครดิตภาพ : pixabay.com
การเดินที่ผู้เขียนชอบคือ การเดินบิดเอว (Cardio Zone 2)
การเดินบิดเอวในจังหวะที่ไม่ช้า หรือไม่เร็วจนเกินไป พร้อมเกร็งกล้ามหน้าท้อง จะช่วยให้เรามีเอว S ได้ค่ะ
เอว S นะ จะเอาไหม
ไหน ๆ ก็จะเดินออกกำลังกายทั้งที ขอมีเอว S ด้วยก็แล้วกัน
อ่านถึงตรงนี้ ลุกขึ้นมาบิดเอวค่ะสาว ๆ
ลองดูค่ะ
เดินธรรมดาก็ดีอยู่แล้ว แต่จะได้ทรงตรงไง
ลองเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง และเดินบิดเอวค่ะทีนี้ เป็นไง เห็นแล้วนะ ว่ามันต่างกัน
อย่าลืมนะคะ ก่อนก้าวเท้า ไหล่ตรง หน้าตั้ง เอว S มาแน่ค่ะ
OK ! กลับมาที่การวิ่งที่ #BDVRrun กันต่อค่ะ
ผู้เขียนเริ่มเดินตั้งแต่บนวัดเขาตะเกียบ โดยเดินขึ้นไปยอดเขา พักชมวิวทะเลสวย ๆ สูดอากาศบนภูเขา พักถ่ายรูปเล่นไป เพื่อพักให้หายเหนื่อย โหะ ๆ ๆ วิ่งขึ้นบันไดครั้งนี้ ขาสั่นเลยค่ะ
คิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย คิดถึงที่พี่ดา บอกว่า ให้หาแรงจูงใจในการวิ่ง หาเหตุผลดีดตัวเองมาวิ่งออกกำลังกายให้ได้ เช่น แอบชอบใครสักคน (สำหรับคนโสดนะ) ส่วนผู้เขียนรักทุกคน ฮิ้ววววว
เหตุผลนั้นหรือ จะบอกว่ามี ก็เหมือนไม่มี คือตั้งใจจะออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ เป็นเป้าหมายที่ตั้งไว้ และยังไม่เคยจริงจังสักที ทำ ๆ หยุด ๆ
การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่ดี ที่ควรทำอยู่แล้ว ไม่ต้องคิดหาเหตุผลอะไร ใด ๆ มาเสริมหรอกค่ะ ทำเลย !
จุดชมวิว จากยอดเขาตะเกียบ
ชมวิวหนำใจแล้ว ก็ได้เวลาลงจากเขา ไปหาทะเลกันต่อค่ะ
(รักเขา แต่เราก็ต้องการทะเล)
เดินลงมาแล้วก็ใช้เส้นทางเลียบชายหาด ผ่านร้านอาหารที่มีจุดชมวิวที่สวยมาก ๆ อีกร้านหนึ่ง ที่ซ่อนตัวอยู่ริมทะเล ณ เขาตะเกียบ
ถึงจุดที่มีลิงลงเล่นน้ำให้ดู เห็นลิงดำผุด ดำว่ายในน้ำ ผู้เขียนลืมภารกิจ ลากเก้าอี้มานั่ง สั่งกาแฟมาดื่ม พร้อมดูน้องลิงอย่างสนุกสนาน ถ่ายรูปและคลิปวิดีโอ จนเมมโมรี่ในเครื่องมือถือเต็มอีกแล้วครับท่าน
เวลาผ่านไปไวปานวอก….
น้องลิงจ๋อก็ได้เวลากลับขึ้นไปบนภูเขาแล้ว อ้าว เพิ่งนึกขึ้นมาได้ ว่ากำลังทำภารกิจพิชิตใจตัวเองอยู่ 555
ก็คนมันไม่เคยเห็นลิงว่ายน้ำอ่ะเนอะ
ในโพสนี้ค่ะ มีคลิปลิงเล่นน้ำ
พระเจ้าคงอยากให้เราทำแบบนี้แหละ มันต้องมีใครสักคนรอดูคลิปลิงเล่นน้ำสิ ใช่ไหม ?
น้องลิงพากันหนีขึ้นไปพักผ่อนบนต้นไม้ พร้อมกับน้ำทะเลก็ค่อย ๆ ถอยร่นลงไปในเวิ้งทะเล เผยให้เห็นเนินชายหาดสีขาวยาวสุดสายตา
ใจพองโตขึ้นมาอีกครั้ง พระเจ้า สิ่งนี้หรือที่ท่านนำข้ามา หัวใจข้างในเริงร่า แล้วหันไปถามพี่เจ้าของร้านอาหารว่า "พี่คะ ชายหาดจากจุดนี้ ไปถึงทางลงหาดหัวหิน ระยะทางกี่กิโลเมตร ?"
คำตอบคือ 7 กิโลเมตร โดยประมาณ พร้อมให้คำแนะนำเพิ่ม
"น้องจะเดินไปเหรอ พี่ว่าอย่าเพิ่งเลย ตอนนี้แดดร้อน"
ผู้เขียนได้แค่ยิ้มรับ และกล่าวคำว่า "ขอบคุณค่ะ"
ตอนเช้าก่อนออกจากบ้าน ลูกสาวทักว่า แม่แต่งตัวเหมือนโจรเลย !
ถ้าไม่ใช่วันนี้ แล้วจะเป็นวันไหน
ถ้าไม่ไช่ตอนนี้ แล้วจะเป็นเมื่อไร ?
แดดเหรอ ก็แค่แดดป่ะ
เมื่อสำรวจทิศทางลมแล้ว เห็นว่า ลมพัดไปในทางที่ผู้เขียนจะเดินพอดี งั้นก็ง่ายขึ้นมาอีกนิด มีแรงพยุง แรงพลัก แรงดันจากลม ได้เลย !
ชายหาดที่ขาวสะอาดเริ่มโผล่มาให้เห็นกว้างขึ้น นักท่องเที่ยวเริ่มออกมาเดินเล่น
ไคท์บอร์ดเริ่มออกมาโต้คลื่นลมทะเล
แดดแรงก็จริงค่ะ แต่ลมเย็น ๆ พัดมาตลอด ก็เดินได้สบาย ๆ
แล้วคำถามนี้ ก็กลับมาในหัวอีกครั้ง "วิ่งแล้วได้อะไร"
ถ้าตอบแบบใส ๆ ก็ได้ "วิ่ง" ไง
อ่ะ ถูกต้อง แถมได้เดินด้วย
ได้อะไรบ้างหนอ ?
ในระหว่างที่เท้าก้าวไปข้างหน้า หัวก็เริ่มคิด อยากออกมาวิ่ง แล้วได้แบบพี่ตูน พี่ก้อย !
หยุดค่ะ คุณหมดสิทธิ์ แค่คิดก็หมดสิทธิ์ ข้อนี้ปัดตก
เฮ้อ กำลังฝันเลย สงสัยจะเมาแดดทะเล
มองหาอีกสิ อืม หันหน้าไปทางทะเล เห็นหนุ่มนักเซิร์ฟบอร์ด กำลังโชว์ลีลา ลอยตัว กระโดดขึ้นไปกลางอากาศ หมุนตัว ด้วยท่าทางที่มั่นสุด ๆ เท่สุด ๆ
....ชั้นรักเขา 555
Ok ! ได้ละ 1 ข้อ
เห็นเรือน้อยลอยลำอยู่กลางทะเลเดียวดาย (ภาพนี้ต่างคนต่างตีความก็แล้วกัน บรรยายเดี๋ยวเศร้า)
หันไปมองบนบกบ้างดีกว่า โซนนี้ทั้งแถบ คือโรงแรม รีสอร์ท บ้านพักตากอากาศ ร้านอาหาร ที่มีการออกแบบตกแต่งไว้อย่างสวยงาม รอการมาเยือนของนักท่องเที่ยว
บ้านพักส่วนมากจะเป็นแบบบ้านพักสีขาว มีสวน มีระเบียง จุดชมวิวริมทะเล สนามหญ้าสำหรับจัดงานปาร์ตี้
ส่วนโรงแรมหรือร้านอาหาร ก็จะมีสไตล์ของตัวเองแตกต่างกันไป
ปลาทะเลสด ๆ ตาใสปิ๊ง ๆ
ข้างหน้ามีชาวประมงลงล้อมจับปลา ไปดูกันค่ะ
โอ้โห ได้ปลาอะไรกันบ้างเนี้ย ไหน ๆ ขอถ่ายรูปหน่อย ปลาสด ๆ จากทะเล
ปู
อ้าว แล้วนี้ ปูอะไร ทำไมขึ้นมาบนชายหาด ยังไม่ตายด้วยสิ จับปูลงน้ำดีไหม หรือไม่ดีกว่า
บางทีปูอาจจะอยากขึ้นมาเดินเล่นบนบกก็เป็นได้ จะรู้ใจปูได้ไง
โห 7 กิโลเมตร ไกลเหมือนกันนะเนี้ย หรือเราจะพอแค่นี้ เรียกม้าให้พาไปส่งดีกว่า !
ได้เหรอ ?
ตอนมองลงมาจากเขาตะเกียบ ก็ว่าไม่ไกลนะ นี่เพิ่งได้ครึ่งทางเอง
หันหลังไปมา หันหน้าไปดู แวะดื่มน้ำ พูดคุยทักทายกับหนุ่ม ๆ นักท่องเที่ยวแป๊บหนึ่งดีกว่า จะได้มีกำลังใจ
เครดิตภาพ : pixabay.com
นี่ขนาดมีแรงลมช่วยผลัก ช่วยดันนะ ยังจะงอแงอีก คิดดูสิ ถ้าเริ่มเดินหรือวิ่ง จากจุดลงชายหาดหัวหิน ไปทางเขาตะเกียบ วิ่งต้านแรงลมแบบนั้น จะได้ถึง 3 กิโลเมตรไหมหนอ
เดินไปคิดไป อ้าว ได้ตั้ง 9.7 กิโลเมตรเลยนะ
Ok งั้นพอแค่นี้แหละ เหนื่อย ร้อน 555
สิ่งนี้คือ ส้มตำ และมันสามารถเยียวยาจิตใจใครหลาย ๆ คนได้ดีมาก
วิ่งแล้วเหนื่อยมาก เหนื่อยจริง ๆ นี่พูดเลย ขนาดผู้เขียนวิ่งแล้วสลับเดินนะ ถ้าวิ่งจริง ๆ จะขนาดไหน
เราจะไม่บอกเธอหรอก ว่าวิ่งแล้วจะได้อะไร ถ้าเธออยากรู้ จงหยิบรองเท้ามาใส่ แล้วลองวิ่งดูสักตั้ง นั่นแหละคือคำตอบ
แล้วพบกันในวันที่ฉันวิ่ง จริง ๆ
ครั้งหน้านะคะ
บทความโดย : Lucky review
ขอบคุณเพื่อน ๆ ในบีดีทุกท่านค่ะ
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
