ถ้าหากเราอายุเยอะแล้ว ควรเล่นบาสเกตบอลต่อไปหรือไม่???
.
.
.
Photo : Rawpixel
แน่นอนว่าด้วยการงานต่างๆจะทำให้เราขาดความสม่ำเสมอในการเล่นบาส ใครจะไปว่างทุกวันกันล่ะเนอะ แต่ด้วยบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ร่างกายต้องรับภาระหนักพอควร เราควรจะเล่นต่อไปหรือไม่ถ้าหากเรายิ่งอายุยิ่งมากเข้าเรื่อยๆ
ถ้าหากใครร่างกายสมบูรณ์เต็มร้อยนี่บอกเลยว่าคุณโชคดีมากๆครับ ส่วนตัวผมคิดว่าเรายังสามารถเล่นได้ครับ แต่ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการเล่น มีวินัยมากขึ้นแลกกันด้วย
วันนี้มีข้อแนะนำให้เอาไปใช้กันเพื่อปรับเปลี่ยนวิธีการเล่นของเรากันครับ
1.การยืดกล้ามเนื้อ
อันนี้คนไทยเราสายสุขภาพนี่หลงลืมกันหลายคนเลย สำคัญมากๆนะครับ ร่างกายเราไม่ได้สดแบบตอนหนุ่มๆที่ใส่นันยางยังชิวๆก็เป็นอะไรแล้ว เริ่มรู้จักยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังสม่ำเสมอเพื่อยืดระยะการเล่นบาสเกตบอลที่เรารักกันดีกว่า
2.หันมาเล่นสาย Shooter
ถ้าหากดูบาสอาชีพก็จะเห็นเกือบทุกคนที่ยิ่งอายุมากก็ยิ่งจะหันมายิงกันมากขึ้น แน่นอนว่ามันจะทำให้ร่างกายเราไม่ได้รับภารที่หนักเกินไป แต่ขอเสริมนิดนึง ความจริงแล้วการยิงนี่เป็นอะไรที่ป้องกันยากมากๆอย่างหนึ่งเลยครับ ข่าวดีคือการยิงสามารถฝึกกันได้ครับ จริงอยู่ว่าบางคนแม่นราวกับฟ้าประทานมาให้แต่แรกก็มี แต่สุดท้ายพรแสวงย่อมเหนืกว่าพรสวรรค์ครับ
Photo : Prime Coaching Sport
3.การกิน
ฟังไม่ผิดครับ การกินนี่ก็โคตรสำคัญครับ จริงอยู่ว่าบางมื้อเราก็หลีกเลี่ยงยากเพราะการเข้าสังคมของเรา แต่เราควรหันมาให้ความสำคัญได้แล้วครับ สมัยนี้เทรนสุขภาพมาแรงด้วย เราสามารถศึกษาได้เลยว่าควรกินหรือไม่ควรกินอะไร ดื่มน้ำเยอะก็ช่วยได้ แต่ต้องน้ำเปล่านะ ไม่ใช่เหล้าเบียร์!!
ความจริงแล้วต่อให้อายุน้อยก็สามารถเริ่มได้เลยครับ ไม่จำเป็นต้องรออายุเยอะๆก่อน เริ่มก่อนได้เปรียบก่อนครับ เอาล่ะ ใครที่อ่านก็เริ่มกันได้แล้ว!!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
