เรื่อง ผิว ผิว ตอนที่ 1
สวัสดีค่ะทุกท่าน วันนี้ทาง Maeyingpharmacy ขอนำเสนอบทความแรกประเดิม blog ของ Maeyingpharmacy (แม่หญิงฟาร์มาซี) ด้วยการนำความรู้เรื่องปัญหาเรื่อง ผิว ผิว ที่สร้างความวิตกกังวลและความไม่มั่นใจให้กับผู้อ่านหลายๆ ท่านมาฝากค่ะ นั่นก็คือ ปัญหาผิวที่มีรูขุมขนกว้าง ผิวหน้าไม่เรียบเนียน
ทำความรู้จักกับปัญหารูขุมขนกว้างกันเถอะ...
รูขุมขนกว้างบนใบหน้านั้น มักพบได้มากบริเวณ จมูก หน้าผาก หรือแม้แต่ข้างแก้ม หลายๆท่านหลังจากเผชิญกับปัญหานี้ ทำให้พยายามหาทางแก้ไขปัญหานี้ แต่ก็แตกต่างกันไปในแต่ละท่าน บางท่านอาจเน้นการเฟ้นหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการโฆษณาว่า "ลด กระชับรูขุมขน เบลอรูขุมขน หรือแม้แต่ หน้าใสไร้รูขุมขน" และบางท่านอาจเน้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นการปกปิดเป็นหลัก เช่น รองพื้น เป็นต้น อย่างไรก็ตาม บางผลิตภัณฑ์อาจจะได้ผล หรือบางผลิตภัณฑ์ก็อาจทำให้ปัญหามีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น ดังนั้นวันนี้ทาง Maeyingpharmacy ขอนำความรู้เกี่ยวกับสาเหตุ และเคล็ดลับการดูแลปัญหาเหล่านี้ เพื่อประโยชน์ในการนำไปใช้นะคะ
สาเหตุการเกิดรูขุมขนกว้าง ประกอบด้วย ปัจจัยภายในและภายนอก ดังนี้
ปัจจัยภายใน
1.กรรมพันธ์
2.การสร้างน้ำมันบนใบหน้าที่มากจนเกินไป ทำให้ผิวหนังบริเวณรูขุมขนเกิดการขยายตัว โดยเฉพาะรูขุมขนบริเวณใบหน้า เกิดปัญหารูขุมขนกว้างตามมาได้ หรือในช่วงของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ช่วงรอบเดือน ผู้หญิงในช่วงนั้นจะมีปัญหาหน้ามัน และรูขุมขนกว้างได้
3.อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวรอบๆ รูขุมขนลดลง ซึ่งจากการที่ทุกท่านทราบดีว่าเมื่ออายุมากขึ้นนั้น ปริมาณของคอลลาเจนและอีลาสติน ลดลง รวมทั้ง หากมีปัจจัยภายนอกอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การสัมผัสกับแสงแดดมากจนเกินไป ยิ่งส่งผลให้ปริมาณคอลลาเจนและอีลาสตินยิ่งลดลง เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย ดึง รั้ง รูขุมขนให้ดูกว้าง ใบหน้าไม่เรียบเนียน ดังนั้น หลายๆท่านแม้จะอายุเพิ่มขึ้น ก็ยังอาจเกิดปัญหารูขุมขนกว้างบนใบหน้าได้
4.ขนเส้นใหญ่และหนา มักให้การดูแลด้วยการทำเลเซอร์กำจัดขน เนื่องจากปัญหาไม่ได้เกิดจากปริมาณน้ำมันส่วนเกิน หรือ ความยืดหยุ่นของผิวรอบๆ รูขุมขน
ปัจจัยภายนอก
1.ฝุ่นละอองต่างๆ เมื่อมารวมตัวกับน้ำมันที่ผลิตออกมาบนใบหน้า ทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างมากขึ้น รวมทั้งอาจเกิดการอุดตันของผิว เกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบตามมาได้
2.การสัมผัสกับแสงแดดที่มากจนเกินไป เพราะมีการศึกษาพบว่า อุณหภูมิที่สูงขึ้นและแสงแดดกระตุ้นให้ผิวเกิดการสร้างน้ำมันที่มากขึ้น รวมทั้งทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวอีกด้วย
3.การทำความสะอาดไม่เหมาะสม เช่น ไม่ล้างหน้าก่อนนอน หรือมีการตกค้างของเครื่องสำอางบนใบหน้า
โดยสรุปแล้วจะเห็นว่า หากดูสาเหตุของการเกิดปัญหานี้ นั่นก็คือ การเพิ่มปริมาณของน้ำมันบนใบหน้า และความยืดหยุ่นของผิวที่ลดลงนั่นเอง
8 เคล็ดลับ ดูแลปัญหารูขุมขนกว้าง ไม่กระชับ
หลังจากที่ทุกท่านทราบสาเหตุแล้ว ไปดูกันที่เคล็ดลับที่จะทำให้บรรเทาปัญหาเหล่านี้ลงได้ นั่นก็คือ 8 เคล็ดลับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การดูแลอื่นๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างกันได้เลยค่ะ
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เลือกแบบ Oil free และ Water-based จะค่อนข้างเหมาะสม เนื่องจากหากผลิตภัณฑ์นั้นมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบมากมีโอกาสทำให้ปัญหารูขุมขนกว้างมากขึ้นได้ เช่น Coconut oil เป็นต้น
2. การขัด การสครับใบหน้า การบีบ การแกะเกามากๆ (การบีบ การแกะเกานี้ คาดว่าหลายๆท่านชอบมากๆเลยนะคะ) หรือแม้แต่การสัมผัสบริเวณผิวที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองตามมาได้ เป็นการรบกวนรูขุมขน ทำให้ผิวบริเวณที่ขัดหรือสครับมีความแห้งมากเกินไป และยิ่งกระตุ้นให้รูขุมขนเกิดการระคายเคือง รูขุมขนกว้างมากยิ่งขึ้นได้ หากต้องการขัด หรือสครับนั้น ไม่ควรเกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
3. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์หรือครีมดูแลผิวมีส่วนประกอบของสารผลัดเซลล์ผิว เช่น Salicylic Acid หรือ ที่หลายๆ ท่านรู้จักในชื่อย่อว่า BHA รวมทั้งมีส่วนประกอบของสารอื่นๆ ที่ช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ใบหน้าดูเรียบเนียนขึ้น และหากท่านใดมีปัญหารูขุมขนกว้างเมื่ออายุมากขึ้น อาจเกิดจากสาเหตุข้างต้นที่นำเสนอไปนั่นก็คือ คอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ดังนั้น อาจดูแลผิวด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการศึกษาชัดเจนในด้านนี้ เช่น วิตามินซี Retinoids เป็นต้น
4. หลีกเลี่ยงแสงแดด เช่น หลีกเลี่ยงการโดนแดดในเวลา 10.00 - 16.00 น. (สมาคมแพทย์ผิวหนังประเทศไทยแนะนำ หลีกเลี่ยงช่วง 11.00-14.00 น.) รวมทั้งใช้วิธีการปกป้องอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การสวมหมวก กางร่ม และการทาครีมกันแดดทุกวัน เนื่องจาก แสงแดดนั้นเป็นปัจจัยหลักที่ทำร้ายผิวหนังได้ โดยเฉพาะทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินลดลง ส่งผลให้ใบหน้ามีความยืดหยุ่นลดลง ใบหน้าดูไม่แน่น ไม่กระชับ เกิดรูขุมขนกว้างตามมาได้ง่าย การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน โดยตามคำแนะนำของสมาคมโรคผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology Association) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่ครอบคลุมทั้ง UVA และ UVB, มี SPF ตั้งแต่ 30 และป้องกันน้ำได้
5. ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อนเข้านอนทุกวัน แม้ว่าจะทำงานกลับมาดึกเพียงใด เนื่องจากหากทำความสะอาดได้ไม่หมด ทำให้น้ำมันบนใบหน้าที่สะสมมาตลอดทั้งวันเกิดการรวมตัวกับเครื่องสำอาง ส่งผลให้เกิดปัญหาสิวอุดตัน หรือมีสิวอักเสบตามมาได้
6. อุปกรณ์แต่งหน้า เช่น แป้งพัฟ ที่ปัดแก้ม ควรทำความสะอาดเป็นประจำ อย่างน้อย 1 อาทิตย์ เนื่องจาก หากไม่ทำความสะอาด จะทำให้สิ่งสกปรกเกิดการสะสมบนใบหน้า โดยเฉพาะที่รูขุมขนที่กว้างอยู่แล้ว ยิ่งส่งผลให้ เกิดปัญหาผิวมีรูขุมขนที่กว้างมากขึ้น ตามมาได้
7. ในด้านของอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่น้ำมันสูง เช่น ของทอด ของมัน หรืออาหารที่มีค่า ไกลซิมิก อินเด็กซ์ (Glycemic Index : GI) สูง หลายๆท่าน อาจสงสัยว่าค่านี้คืออะไร ดูยากจัง ค่าไกลซิมิก อินเด็กซ์ เป็นค่าที่ใช้วัดเปรียบเทียบความสามารถในการดูดซึมอาหาร ซึ่งมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นของอาหารชนิดต่าง ๆ ซึ่งการศึกษาว่าอาหารที่มีค่านี้สูง จะทำให้มีโอกาสก่อให้เกิดปัญหาสิวตามมา ตัวอย่าง อาหารที่มีค่า GI สูง เช่น มันฝรั่ง มะม่วง ทุเรียน ขนุน ขนมปังขาว ข้าวขาว น้ำตาล ลูกอมต่างๆ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือ ต้องสังเกตตนเองว่า อาหารใดที่รับประทานแล้วทำให้ผิวมีความผิดปกติไป ก็ควรลด หรือหลีกเลี่ยงได้ก็จะเป็นการดีนะคะ
8. ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดความเคร่งเครียดต่างๆ โดยการทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ เช่น การเต้น การทำกิจกรรมศิลปะ การช่วยเหลือสังคม ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว เพื่อนๆ หรือแม้แต่การทำสมาธิทำจิตใจให้ผ่องใส เป็นต้น
เป็นอย่างไรบ้างคะ 8 เคล็ดลับนี้ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ และทาง Maeyingpharmacy แนะนำให้ทุกท่าน ทำให้ครบทั้ง 8 เคล็ดลับนี้ ไม่อยากให้เลือกทำแค่ข้อใดข้อหนึ่งนะคะ เพราะอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมาไม่เป็นอย่างที่ต้องการในระยะยาวได้ ในการทำแบบองค์รวมนั้น จะส่งผลให้ นอกจากจะมีใบหน้าที่สดใส ยังมีจิตใจที่สดชื่นตามไปด้วย ซึ่งถือเป็นการมีสุขภาพดีรอบด้านอย่างยั่งยืนนะคะ
สุดท้ายนี้ทาง Maeyingpharmacy หวังว่าบทความแรกนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกท่านนะคะ และรอติดตามบทความต่อไปกันได้นะคะ ซึ่งก็ยังคงเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับ ผิว ผิว เหมือนเดิม และท่านใดต้องการให้เขียนบทความเรื่องอะไรนั้นสามารถมา Comment บอกได้เลยนะคร้าาาา ขอบคุณนะคะ^^
เอกสารอ้างอิง
1.Lee, S., Seok, J., Jeong, S., Park, K., Li, K. & Seo, S. (2016). ‘Facial pores: definition, causes, and treatment options’, Dermatologic Surg., 42(3), 277-285.
2.Uitto, J. (2008). ‘The role of elastin and collagen in cutaneous aging: intrinsic aging vs photoexposure’, J Drugs Dermatol, 7 (Supp 2), S12-S16.
3.Wang, Y., Fang, H., Wang, H. & Chen, H. (2010). ‘Effect of chronic exposure to ultraviolet on skin barrier function’, Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban, 39(5), 517-522.
4.Akitomo, Y., Akamatsu, H., Okano, Y., Masaki, H. & Horio, T. (2003). ‘Effects of UV irradiation on the sebaceous gland and sebum secretion in hamsters’, J Dermatol Sci., 31(2), 151-159.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
