ปัญหาอย่างหนึ่งที่พวกเราชาว INFJ หลายๆ คนกำลังเผชิญอยู่ก็คือ ด้วยความที่พวกเรามีฟังก์ชั่น Fe (Extraverted Feeling) เป็นฟังก์ชั่นรอง ทำให้ INFJ มักจะใส่ใจความคิดคนอื่นที่มีต่อตัวเองค่อนข้างมาก จนบางครั้งอาจจะทำให้ตัวเองต้องเจ็บปวดเอง วันนี้ทางเพจ INFJ Thailand มีวิธีดีๆ ที่จะมานำเสนอเพื่อที่จะให้ INFJ ดูแลสภาพจิตใจของตัวเองเพื่อไม่ให้คนรอบข้างมีอิทธิพลกับความคิดและความรู้สึกของพวกเรามากเกินไปค่ะ
✨ ให้กำลังใจตัวเองมากๆ
บอกตัวเองว่า มันไม่แปลก และไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่เราจะรู้สึกแบบนี้ มอบความรักให้กับตัวเองและบอกตัวเองว่าเรามีคุณค่ามากเกินกว่าที่ความคิดเห็นของคนอื่นจะมีอิทธิพลเหนือชีวิตเราได้ มันอาจจะฟังดูยากในระยะแรกๆ แต่เชื่อว่า INFJ ทุกคนสามารถผ่านจุดๆ นี้ไปได้อย่างแน่นอน
✨ ยอมรับว่า คนส่วนใหญ่คิดถึงแต่เรื่องของตัวเอง
คนส่วนใหญ่ใช้เวลา 90% ไปกับการกังวลเรื่องของตัวเอง และหลายๆ คนก็อาจจะกังวลว่าคุณกำลังคิดอย่างไรกับเขาอยู่เช่นกัน ดังนั้นเราจึงสบายใจได้ว่า เราไม่ได้เป็นต้นเหตุที่ทำให้เขาเดือดร้อน ถ้าเราไม่ได้ทำอะไรผิด เราไม่ได้มีความผิดปกติ และการเป็นตัวเรานั้นดีพอแล้ว
✨ ใช้ฟังก์ชั่น Ti (Introverted Thinking) มาช่วยทำให้สมดุล
ความกังวลว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร เกิดจากการที่ฟังก์ชั่น Fe ถูกใช้งานอย่างไม่สมดุล ซึ่งจะทำให้เราอ่อนไหวต่อท่าทางและคำพูดต่างๆ ของคนรอบข้าง ถ้าเรามั่นใจว่าเราไม่ได้ทำอะไรผิดจริงๆ ให้ลองใช้ฟังก์ชั่น Ti ซึ่งเป็นฟังก์ชั่นที่สามของ INFJ หาเหตุผลตามความเป็นจริงให้ตัวเองว่า คนอื่นอาจจะไม่ได้ไม่ชอบเราอย่างที่เราคิดก็ได้ อย่างเช่นมองว่า คนอื่นอาจจะมีภาระหน้าที่ต่างๆ ที่ตึงเครียดเกินไปจนแสดงสีหน้าไม่พอใจแบบนั้น และเราไม่ได้เป็นต้นเหตุให้เขาเดือดร้อน เป็นต้น
✨ โฟกัสว่าเราจะช่วยเหลือคนอื่นได้อย่างไร แทนการกังวลว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร
คนส่วนใหญ่มักจะกังวลว่าคนรอบข้างจะคิดอย่างไรกับเขา เช่นเดียวกับที่เรากังวลว่าเขาจะคิดอย่างไรกับเรา ให้ลองใช้โอกาสนี้ทำความเข้าใจเขา ให้กำลังใจเขา และช่วยเหลือเขาในด้านต่างๆ ซึ่งเป็นการฝึกใช้ฟังก์ชั่น Fe อย่างหนึ่ง ทำให้เราไม่ตกอยู่ในสภาวะ Ni-Ti loop ที่จะหาเหตุผลมาสนับสนุนความกังวลว่าคนอื่นไม่ชอบเรามากเกินไป
✨ มองไปข้างหน้าว่าสิ่งที่เรากังวล อีก 5-10 ปีข้างหน้ายังเป็นสิ่งที่น่ากังวลอยู่หรือไม่
เนื่องจาก INFJ มีฟังก์ชั่น Ni (Introverted Intuition) ซึ่งเน้นการมองภาพอนาคตเป็นฟังก์ชั่นหลัก เราสามารถใช้ฟังก์ชั่นนี้ในการมองภาพอนาคตตัวเองในอีก 5-10 ปีข้างหน้าที่จะถึงว่า คนที่เรากังวลว่าจะคิดอย่างไรกับเรายังจะมีอิทธิพลกับชีวิตของเราหรือไม่ ถ้าไม่ สิ่งนี้จะทำให้เรารู้สึกโล่งขึ้น และเราจะสามารถคลายความกังวลในส่วนนี้ได้
เป็นยังไงกันบ้างคะกับวิธีคลายความกังวลกับความคิดเห็นของคนอื่นตามแบบฉบับ INFJ หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ INFJ หลายๆ คนนะคะ แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
