อากาศร้อน เลือดกำเดาไหล รับมือยังไง ?
ช่วงนี้อากาศที่เมืองไทยร้อนมาก ๆ ร้อนอย่างแรง ขนาดคนที่รักในสายลมแสงแดดอย่างผู้เขียน ยังต้องยอมหลบอยู่แค่ภายในใต้ชายคา อาศัยความเย็นจากเครื่องปรับอากาศช่วยบรรเทา
พูดถึงอากาศร้อน ก็ถูกแล้วละ เพราะตอนนี้คือ ฤดูร้อน อากาศร้อนก็ถูกต้องแล้ว ถ้าหิมะตกสิแปลก ค่ะ ! ป้าก็ว่าอย่างนั้น 555
เครดิตภาพ : canva.com
ทำให้คิดไปถึงตอนที่ลูกสาวยังเล็ก ๆ อยู่ ตอนนั้นต้องระวัง เรื่องสุขภาพกันน่าดู ออกแดดร้อนทีไร เลือดกำเดาไหลทุกที ไม่ได้เป็นแค่ลูกนะคะ ตัวแม่ก็เป็น เจอแดด เจอร้อน แล้ว เตรียมตัวเลือดจมูกไหลกันได้เลย
เป็นปัญหาสุขภาพที่น่ารำคาญใจมากค่ะ ผู้ใหญ่อย่างเราเองก็ยังไม่ค่อยจะรู้ตัวนะว่าเลือดกำเดาจะไหลมาตอนไหน แล้วยิ่งเด็ก ๆ กระโดดเล่นไปมา เลือดเต็มหน้าสะงั้น
จึงต้องมาค้นหาสาเหตุกันว่า เลือดกำเดา เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง แล้วจะป้องกันและแก้ไขยังไงได้บ้าง
เลือดกำเดาไหล (Epistaxis) คือ เลือดที่ไหลออกมาจากโพรงจมูก
สาเหตุที่ทำให้เลือดกำเดาไหลมีหลายสาเหตุ
- เส้นเลือดฝอยแตกจากการแคะจมูก แบบนี้เลือดจะหยุดไหลได้เอง ไม่อันตราย
- อากาศร้อน ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ทำให้เส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตกได้
หรือแม้แต่อากาศที่แห้งกว่าปกติ ในช่วงหน้าหนาวก็ทำให้ผิวแห้งเส้นเลือดฝอยในจมูกแตกได้เช่นกัน
- มีโรคในจมูก ข้อนี้ต้องคอยระวังสังเกตตัวเองและคนในครอบครัวให้ดี เลือดกำเดาไหล อาจร้ายแรงกว่าที่คิด
- การกระแทก ที่เกิดจากอุบัติเหตุต่าง ๆ
การทะเลาะวิวาท กีฬา หากเลือดไหลเยอะ ก็อย่านิ่งนอนใจ ไปพบคุณหมอนะคะ
- ภูมิแพ้ อาจไม่รุนแรง และเลือดสามารถหยุดไหลเองได้ แต่ก็สร้างความรำคาญใจ ต้องดูแลตัวเองเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง เพราะอาจกลายเป็น ติดเชื้อในโพรงจมูก หรือไซนัสอักเสบก็เป็นไปได้
ความเครียด ส่งผลต่อระดับความดันโลหิต เมื่อความดันโลหิตสูงก็ทำให้เลือดกำเดาไหล
ข้อนี้ผู้เขียนเป็นตั้งแต่ตอนตั้งท้องค่ะ เครียด เลือดกำเดาไหล ตอนหลังก็เครียดปวดหัวไมเกรน ก็เลือดกำเดาไหล ปัจจุบันหายแล้วค่ะ ทั้งแม่และลูก ไม่เป็นแล้ว
- ขาดวิตามินเค (Vitamin K) หรือโมนาไดโอน
Menadione ซึ่งมีหน้าที่ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
ใครบ้างที่จะเป็นเลือดกำเดา :
ทุกเพศ ทุกวัย ผู้ชายเป็นมากกว่าผู้หญิง
เครดิตภาพ : canva.com
วิธีป้องกัน :
- หลีกเลี่ยงการทำงานกลางแดด ที่มีอากาศร้อนจัด หรืออากาศแห้งจัด
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
เน้นอาหารที่ช่วยเพิ่มเกล็ดเลือด อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A ที่ช่วยสนับสนุนการสร้างเกล็ดเลือดในร่างกาย ฟักทอง แครอท เคล มันหวาน
- โฟเลต มีมากในไข่ไก่ เนื้อสัตว์ ตับสัตว์ ผักใบเขียว
- วิตามิน K มีใน ไข่ไก่ ผักใบเขียว เคล ตับสัตว์ เนื้อสัตว์
- วิตามิน B12 มีใน ไข่ไก่ นมโค ชีส
- ธาตุเหล็ก มีในผักใบเขียว ทับทิม ไก่ดำ เมล็ดฟักทอง
- วิตามิน C มีมากใน มะละกอ มะเขือเทศ สัปปะรด บร็อกโคลี่ ผักกะหล่ำ
- ต้นอ่อนข้าวสาลี
…
วิธีห้ามเลือดกำเดา :
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- หยุดกิจกรรมทุกอย่างที่ทำอยู่ในทันที ห้ามยืน หรือเคลื่อนไหว
- นอนในท่า ศีรษะสูง (เหมือนนอนเตียงผ้าใบชายหาด)
- ห้ามแหงนศีรษะขึ้นเด็ดขาด เพราะอาจทำให้สำลักเลือดได้
- ถ้าเลือดไหลน้อย ให้ประคบเย็น
บีบจมูก แล้วอมน้ำแข็ง หรือน้ำเย็นไว้
เลือดกำเดาไหล ถ้านาน ๆ เป็นที เลือดไหลไม่เยอะ อาจไม่น่าเป็นห่วง แต่ถ้าเป็นบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยว่าร่างกายกำลังเป็นโรคร้ายได้ ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง อาจจะเป็น เนื้องอกในจมูก มะเร็งในโพรงจมูก และวัณโรคในโพรงจมูกได้
ถ้าเพื่อน ๆ สังเกตตัวเอง หรือคนรู้จักแล้วเห็นว่า มีเลือดกำเดาไหลบ่อย และเลือดออกมามาก ต้องไปตรวจร่างกายให้ละเอียดนะคะ
เพื่อไม่ให้บทความนี้เครียดเกินไป ผู้เขียนจะเล่าอะไรให้ฟัง
เพื่อน ๆ เคยเห็นใช่ไหมคะว่า เวลาที่ผู้ชายเจอสาวสวยถูกใจ แล้วเลือดกำเดาจะไหลโดยอัตโนมัติ
เหตุการณ์แบบนี้แม้แต่กับผู้หญิงเองก็เกิดขึ้นได้เช่นกันค่ะ
ผู้เขียนรู้จักกับเพื่อนรุ่นน้องคนหนึ่งที่มีอาการนี้ ตอนแรกก็แปลกใจว่า ทำไมเขาไม่ค่อยไปไหน หรือถ้าไปเวลาออกไปข้างนอกด้วยกัน เขาจะไม่ค่อยกล้ามองใคร
จนวันหนึ่ง เมื่อส่งลูกเข้าโรงเรียนตอนเช้าเสร็จแล้ว ก็เลยชวนเขาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะด้วยกัน
ซึ่งที่สวนแห่งนั้น จะมีโซนสำหรับออกกำลังกาย และเราจะต้องเดินผ่านมุมนั้น ก็จะมีแต่ผู้ชายมาเล่นเวท เล่นกล้าม คือผู้ชายส่วนมากเวลาออกกำลังกายเขาก็ไม่ใส่เสื้อกันไง
พอผู้เขียนพาเพื่อนเดินผ่านตรงนั้น นางหยุดเดินแล้วบอกว่า พี่ช่วยบีด้วย เลือดกำเดาไหล ! ! !
ถามแล้วได้ความว่า เห็นผู้ชายถูกใจแล้วเลือดกำเดาไหล โอ้ยยยย ผู้เขียนทั้งตกใจและขำด้วยความเอ็นดู ไม่เคยรู้ไงคะ คิดว่าเป็นเฉพาะแค่กับผู้ชาย
พีคไปอีก นางเกือบช็อกค่ะ เมื่อผู้ชายที่กำลังเล่นเวทอยู่เดินมาถามว่า มีอะไรให้ช่วยไหมครับ
...... ผู้เขียนเลยรีบบอกให้เขาไปซื้อน้ำแข็งก้อนมาให้
น้ำใจพ่อคุณ เกือบทำให้เพื่อนผู้เขียนสำลักเลือดกำเดาเลยค่ะ
ปัญหาสุขภาพนะคะ ถ้าไม่เคยเจอ ก็ไม่เข้าใจ
ช่วงนี้ถึงแดดจะร้อนจะแรงแค่ไหน ก็ขอให้ทุกคนใจเย็น ๆ ใส ๆ สบาย ๆ กันให้ได้นะคะ
Lucky review ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง
บทความโดย : Lucky review
แหล่งข้อมูลอ้างอิงเพิ่มเติม Ref. :
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
