วันก่อนได้ดู Documentary เรื่อง Becoming Warren Buffett
หลังจากที่ Warren Buffet กับ Bill Gates ได้รู้จักกันไม่นาน พ่อของ Bill ให้เขียนสิ่งที่ช่วยทำให้เขามาถึงทุกวันนี้ได้คำตอบเดียว
สิ่งนั้นคือ Focus เหมือนกัน
และพวกเขาไม่ได้เตี้ยมกัน
Warren จะให้ความสนใจมาก ๆ หากเขาสนใจอะไร
อยากอ่าน อยากคุยเรื่องนั้น ๆ ไปหมด อยากพบปะผู้คนที่เกี่ยวกับเรื่องนั้น
นั่นทำให้ผมไม่สงสัยเลยว่าทำไมเขาถึงรู้ลึกในเรื่องที่เขาสนใจมาก ๆ
การรู้จัก Focus หรือมีสมาธิจดจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งนาน ๆ
ทั้งสังเกต ทั้งคิดใคร่ครวญถึงแง่มุมต่าง ๆ
และตั้งคำถาม แล้วสังเกตไปอีกเรื่อย ๆ
จะก่อและสั่งสมเหตุปัจจัย
สันดาปมัน
เมื่อเหตุปัจจัยถึงพร้อม ปัญญาจะเกิดแตกฉานในเรื่องนั้น ๆ ขึ้นมาเอง
อีกหนึ่งสิ่งสำคัญของการ Focus คือการฝึกให้ตัวเองทำเรื่องนั้น ๆ จนเข้าถึง “Flow State” หรือสภาวะลื่นไหลของสมอง
สภาวะนี้คือสภาวะจดจ่ออย่างแท้จริง เพิ่มประสิทธิภาพของการทำงาน และถูกสิ่งภายนอกรบกวนได้ยากจนอาจทำให้เราลงมือทำอย่างลืมเวลาไปเลยก็ได้
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การ Focus อะไรที่เคร่งหรือตึงจนเกินไปก็มักจะได้ผลตรงกันข้าม
คือคิดอะไรไม่ออกหรือสมองตื้อแทน
คอมที่เปิดไว้ใช้งานยังต้องปิดพักเครื่องบ้าง
สมองคนเราก็ไม่ต่างกัน
การให้ตัวเราได้พักผ่อนคลาย ไม่ได้คิดเฉพาะเจาะจงหรือเพ่งอะไรเป็นพิเศษ จะเดิน วิ่ง นั่งเหม่อลอย อาบน้ำ ก็ตามแต่สะดวก ก็ช่วยให้เกิด Eureka Moment หรือถึงบางอ้อได้ในเรื่องที่ติดอยู่
ช่วงเวลาพักก่อนที่จะถึงบางอ้อนี้เรียกว่าช่วงการฟักตัว (Incubation)
เป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบในการสร้างเหตุปัจจัยเหมือนกัน
นักวิ่งที่วิ่งมาอย่างหนักก็ยังต้องมีวันหยุดสร้างกล้ามเนื้อ
คนปฏิบัติธรรมที่ Focus การสังเกตไปที่สภาวะใจก็ยังต้องผ่อนคลายให้ใจสบาย ไม่ตึง ไม่หย่อนจนเกินไป ไปในคราเดียวกัน
เมื่อถึงเวลาที่องค์ประกอบของเหตุครบ ผลคือความเข้าใจ/ความชำนาญ/ปัญญา/ฯลฯ จะเกิดขึ้นมาเอง
ในส่วนของผม ที่ผ่านมาหลายช่วงก็มีหลายอย่างให้ทำจนกายตึงเกินไป
ใจก็เลยยากที่จะโฟกัสและเท่าทันอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง
ทำให้หงุดหงิดอะไรง่าย ๆ บ้างเป็นธรรมดา
ในช่วงนี้ผมค่อนข้างกลับมา Focus ที่ใจเป็นพิเศษ และลดงานต่าง ๆ ลงมากขึ้น
พิเศษแบบใส่ไข่สองฟองไปเลย
ทำให้เข้าใจตัวเองในหลายแง่มุม ทั้งเรื่องเดิมและเรื่องใหม่ลึกซึ้งขึ้นเช่นกัน ไว้มีโอกาสจะมาแชร์สิ่งที่ได้จากการสังเกตใจในบทความต่อ ๆ ไป
ขณะที่เขียนนี้ก็ยังเผลอมีความรู้สึกของผู้รู้แล้วของเนื้อหาในบทความนี้เกิดขึ้นมาเห็น ๆ เลย
ใจมันเกิดอัตตา
ก็เท่าทันกันไป
เตือนตนไป ว่าเราแค่มาแชร์ความเห็นและประสบการณ์จากการเรียนรู้ ยังไม่อาจเรียกตนว่าผู้รู้แล้วได้แต่อย่างใด
แล้วก็ค่อย ๆ รับรู้ต่อไปเรื่อย ๆ ด้วยใจ ว่าทุกอย่างมันก็แค่ผ่านมาผ่านไป
เป็นเช่นนั้นเอง
อ้างอิง
In the Flow: How to Enter Your Brain’s Most Productive State
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
