5 เคล็ดลับความจำดีของสาวใหญ่วัย 50 +
หลายคนคงเคยมีอาการแบบ.. เดินเข้าครัวแล้วเดินกลับออกมา งง ตรูจะไปเอาอะไระน้าา..🤣🤣🤣 ในครัว.. พร้อมเกาหัว.. มันนึกไม่ออกจริง ๆ
พี่ขวัญเคยมีอาการแบบนี้มาก่อน และได้ฝึกตัวเองใหม่ ได้ผลลัพท์คือความจำดีขึ้นเลยเอามาเล่าให้ผู้อ่านฟังค่ะ
ตามมาเลยค่ะ
1
อย่านอนดึก จัดระบบเวลาการนอนใหม่ 4 ทุ่ม เลทไม่เกิน 30 นาที นอนให้ได้อย่างน้อย 7 ชม.
2
ไหว้พระและนั่งสมาธิ เริ่มน้อย วันล่ะ 5 นาทีแล้วค่อยเพิ่มได้
3
ตื่นเช้ามารีบดื่มน้ำอุ่น ๆ ทันที 1 แก้ว
คนที่รู้สึกดื่มน้ำตอนเช้าไม่ได้ มันคลื่นไส้แนะนําให้ลองผสมมน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาว ลงไปในน้ำเพิ่มรสชาติให้อร่อยน่าดื่มช่วยได้ค่ะ
รีบหาน้ำมาดื่ม แต่ให้ค่อย ๆ ดื่มแบบจิบเอานะคะ
น้ำยังช่วยให้ ผิวสดใส ริมฝีปากไม่แห้ง
4
ห้องนอนไม่ควรมีมือถือ หรือเสียงดังรบกวนการนอนหลับพักผ่อน
แต่นาฬิกาปลุกต้องมี (เดี๋ยวตื่นสาย😃)
5
ฝึกสั่งสมอง ไช้คำพูดให้กำลังใจตัวเอง
มองตัวเองในกระจก ยิ้มสวย ๆ ให้ตัวเอง
พูดกับตัวเอง ฉันเป็นคนมีความจำดี ฉันมีความจำที่ยอดเยี่ยม ฉันจดจำแต่สิ่งดี ๆ
ภาพจากPixabay.com
เพียงเท่านี้ คุณจะมีความจำที่ดีขึ้นไม่ขี้ลืมอีกต่อไปค่ะ
พี่ขวัญทำประมาณ 1 เดือน ความจำกลับมาดีขึ้นตามลำดับค่ะ
ลองไปทำกันดูนะคะ ได้ผลยังไงมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ❤️
💎ถ้าอ่านเห็นว่าดีกดไลค์ ถูกใจคอมเม้นท์ เป็นประโยชน์ช่วยแชร์ พี่ขวัญก็สุขใจแล้วค่ะ
ไว้เจอกันบทความต่อไป ฮาเด ฮาเด
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
Wealthy ประกอบไปด้วย
1 โฟมล้างหน้าใสไข่ขาว
2 ออร่าซันสกรีนกันแดด SPF 50 PA +++
(เนื้อเซรั่ม สามารถไช้แทน เดย์ครีมได้) ปกป้อง UVB และ UVA สูตรผสมบำรุงผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่มันระหว่างวัน
3
ไฮยาลูรอนิคเอจจิ้งเซรั่ม ผิวใสและชุ่มชื่น แลอ่อนวัย ลดฝ้า
ภาพจากPixabay.com
CEO Brand Wealthy
Wealthy ประกอบไปด้วย
1 โฟมล้างหน้าใสไข่ขาว
2 ออร่าซันสกรีนกันแดด SPF 50 PA +++
(เนื้อเซรั่ม สามารถไช้แทน เดย์ครีมได้) ปกป้อง UVB และ UVA สูตรผสมบำรุงผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่มันระหว่างวัน
3
ไฮยาลูรอนิคเอจจิ้งเซรั่ม ผิวใสและชุ่มชื่น แลอ่อนวัย ลดฝ้า
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
CEO Brand Wealthy
ติดต่อและติดตาม👇👇👇
Wealthy ประกอบไปด้วย
1 โฟมล้างหน้าใสไข่ขาว
2 ออร่าซันสกรีนกันแดด SPF 50 PA +++
(เนื้อเซรั่ม สามารถไช้แทน เดย์ครีมได้) ปกป้อง UVB และ UVA สูตรผสมบำรุงผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่มันระหว่างวัน
3
ไฮยาลูรอนิคเอจจิ้งเซรั่ม ผิวใสและชุ่มชื่น แลอ่อนวัย ลดฝ้า
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
ผู้เขียน
อรุณขวัญ ด้วงช้าง
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
