เช็คด่วน!
ความสัมพันธ์ที่เรามีตอนนี้ ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีแบบ Healthy Relationships หรือเปล่า ?
ถ้าไม่ใช่ ถึงเวลาที่เราต้องทบทวนและเลือกที่จะพอกับมันแล้วนะ
.
เห็นหลายคนกำลังมีความสัมพันธ์ที่มันเป็นทุกข์มาก เลยอยากชวนให้มานั่งทบทวนด้วยกันว่าความสัมพันธ์ที่เรากำลังมีอยู่มันใช่ความสัมพันธ์ที่ดี ที่เฮลตี้รึเปล่า เพราะการมีความสัมพันธ์ที่มันเป็นพิษ มันไม่ได้ดีเลย ยิ่งทำให้เราเสียใจ เสียสุขภาพจิต หรือแม้แต่ร่างกายแล้วก็เวลาชีวิตของเราด้วย
.
แล้ว ‘ความสัมพันธ์ที่ดีแบบ Healthy Relationships’ คือแบบไหน ?
Healthy Relationships เป็นความสัมพันธ์ที่เรียกได้ว่ามีคุณภาพ หลัก ๆ แล้วคำนี้มักจะพูดถึงคู่รัก แต่ว่าก็สามารถหมายถึงความสัมพันธ์ของเราในรูปแบบอื่น ได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อน คนคุย เพื่อนร่วมงานหรือแม้แต่คนในบ้าน ซึ่งความสัมพันธ์แบบเฮลตี้จะต้องเป็นความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกว่ามันดี นั่นแหละคำเดียวเลย ดี แบบที่ ‘ดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา’ โดยที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองไปพร้อมกับรู้สึกดีกับอีกฝ่าย มาไล่ดูเป็นข้อๆ กันเลยย
.
ข้อแรก #รู้สึกสบายใจ มันจะต้องเป็นความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกคอมฟอร์ท รู้สึกสบายในการที่เราอยากจะให้เวลากันและกัน แล้วการขับเคลื่อนความสัมพันธ์ก็เป็นแบบที่เราไม่รู้สึกว่ามันเร็วหรือช้าเดินไป ไม่เร่งรีบ ไม่มีการกดดันหรือทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหนักใจ หลายครั้งเลยนะการที่อยู่ด้วยกันแล้วต่างฝ่ายต่างเริ่มรู้สึกไม่สบายใจต่อกัน รู้สึกว่าถูกกดดันหรือเร่งรัดอะไร เช่น คู่ที่เร่งอีกฝ่ายในการแต่งงาน หรือคนคุยกันที่แสดงกดดันอีกฝ่ายเพื่อที่จะได้คบ มันไม่ได้จริง ๆ ยังไงก็ต้องมาจากความพร้อมของทั้งสองฝ่าย
.
#เชื่อใจและไว้วางใจ ต้องทำให้เรารู้สึกได้ว่าอีกฝ่ายจะไม่ทำร้ายความรู้สึกเรา เราเชื่อใจเค้ามาก ๆ และรู้สึกว่าถูกสนับสนุนในความไว้วางใจนี้ของเรา ที่ทำให้ต่างฝ่ายต่างอุ่นใจ ไม่ต้องมีความระแวงต่อกันหรือตั้งถามต่าง ๆ ใส่กันเพื่อทดสอบความเชื่อใจ เพราะว่าถ้าเรามีความรู้สึกระแวงกับอีกฝ่ายแล้วก็แปลว่าเรากำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอยู่
.
#ซื่อสัตย์ ไม่ว่าจะเป็นเราหรือเค้า จะต้องมีการแสดงออกอย่างจริงใจและตรงไปตรงมาว่าอีกฝ่ายจะตอบสนองยังไง ความสัมพันธ์ที่เฮลตี้ต่างฝ่ายจะต้องสามารถแบ่งปันข้อมูลและความรู้สึกต่อกันได้อย่างโดยไม่ปิดบัง แล้วก็จะต้องเป็นการตกลงกันด้วยว่าต่างฝ่ายต้องมีแค่กันและกัน ไม่มีคนอื่นหรือว่าขอบเขตคืออะไร โดยที่ยินยอมข้อตกลงนี้ด้วยกัน
.
#ให้อิสระ เมื่อกี้พูดถึงความเชื่อใจกับความซื่อสัตย์ไป ส่วนอันนี้คือความอิสระ ไม่ว่าใครหรือแม้แต่ตัวเองเราก็ยังต้องการพื้นที่ของเราที่เป็นอิสระ เค้าก็เหมือนกัน ในความสัมพันธ์ที่ดี เราจะมีพื้นที่ที่เป็นของตัวเองที่ไม่ถูกก้าวก่ายหรือเราไม่ก้าวก่ายอีกฝ่ายนะ
.
#เคารพกัน ในทีนี้รวมหมดถึงการเคารพต่อกันทั้งเรื่องความคิดเห็น ร่างกาย ความรู้สึก ต้องมากพอที่จะรักอีกฝ่ายในฐานะที่เค้าเป็นเค้า และต่อให้มีขอบเขตซึ่งกันและกันก็จะต้องเป็นการยอมรับกันทั้งคู่ด้วย รวมถึงการให้กำลังใจต่อกันเวลาที่อีกฝ่ายทำอะไรสำเร็จ หรือเจองานหนัก ๆ เรียนหนัก ๆ ชื่นชมกันตลอด
.
#เท่าเทียม และเท่า ๆ กัน จะเป็นเรื่องการตัดสินใจ ความเห็น การให้เวลา เรื่องเงิน หรือแม้แต่ถ้าเป็นคู่รักหรือคนคุยกันเรื่องเซ็กส์ต่างฝ่ายก็จะต้องมีความเท่าเทียมกัน ต้องยินยอมด้วยกัน หลายคนอาจสงสัยว่ามันต้องเท่าขนาดนั้นไหนก็ต้องถึงขนาดนี้ว่าเรารู้สึกว่าเราต่างเสมอกัน ไม่รู้สึกว่าใครกดทับใครอยู่
.
#ห่วงใยและเห็นอกเห็นใจ ในความสัมพันธ์ที่มีความรักอยู่แน่นอนว่ายังไงก็ต้องมีเรื่องความห่วงและเห็นใจ ห่วงสุขภาพของอีกฝ่าย ห่วงเรื่องความรู้สึก เห็นใจกันในวันที่เจออะไรมาหนัก หรือวันที่ได้ใช้เวลาที่มีความสุขด้วยกัน มันเป็นธรรมชาติของความรักอยู่แล้วถ้ามีอยู่ยังไงก็ชื่นใจ
.
#รับผิดชอบ เพราะการมีความสัมพันธ์มันตามด้วยการต้องร่วมกับทำบางอย่าง แชร์บางอย่างด้วยกันมันก้เป็นปกติเหมือนกันที่มันจะตามมาด้วยความรับผิดชอบ อันนี้พูดถึงทั้งเรื่องการรับผิดกับคำพูดของเรา หรือไม่ว่าเราจะทำอะไรลงไป ยอมรับถ้าผิดพลาด ขอโทษอย่างจริงใจ และมีความพยายามที่จะเปลี่ยนให้มันเป็นไปในทางบวกมากขึ้น หรือถ้าอยู่ด้วยกันแน่นอนก้ต้องมีความรับผิดชอบด้วยกันทั้งเรื่องงานบ้านและค่าใช้จ่ายด้วยกันด้วยนะ
.
#ความยินยอม พูดถึงเรื่องความยินยอมหรือว่าคอนเซนต์ (consent) แล้วอันนี้ก็สำคัญ ยังไงความสัมพันธ์แบบเฮลตี้ก็ต้องมีนะ ถ้าเรามีการสัมผัสร่างกายด้วยกัน สกินชิพ และเซ็กส์ ต้องมาจากความยินยอมและความพร้อมของทั้งคู่ในแต่ละครั้ง
.
สุดท้าย #ความสนุก มันขาดไม่ได้จริง ๆ อะ ความสัมพันธ์ที่ดีมันต้องมีความสนุก สนุกในการที่จะใช้เวลาด้วยกัน มีความสุข หัวเราะไปด้วยกันและเป็นตัวของตัวเอง
ก็ประมานนี้แหละทุกคน Healthy Relationships
แน่นอนว่าเราคงไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่เพอร์เฟคได้ 100% หรอกแต่เรามีความสัมพันธ์ที่เฮลตี้ได้!
ไหน ๆ เช็คกันไปได้กี่ข้อออ
.
Happening Team
แหล่งที่มา
#lovestory
#Happening
#Speeddating
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
