การฝึกฝนทางจิตใจเราสามารถทำได้เมื่อไหร่บ้างกันแน่ เราต้องนั่งสมาธิเพื่อเพ่งจิตเพียงอย่างเดียว หรือ ว่าเราสามารถทำระหว่างการใช้ชีวิตปกติได้ ผมเคยได้สนทนากับรุ่นพี่ท่านหนึ่งซึ่งคิดว่าการคุยกันของพวกเราครั้งนี้จะช่วยให้ท่านผู้อ่านเห็นภาพได้
ผมมีคู่สนทนาเเกี่ยวกับเรื่องจิตคนหนึ่ง เรามักจะคุยกันช่วงเช้ายามจิบกาแฟ และหากวันไหนหัวข้อสนุกสนานเราก็จะคุยกันแดดเผาหัว
วันหนึ่งผมถามเขา (ซึ่งผมจะขออนุญาติเรียกเขาว่านาย a) เกี่ยวกับเรื่องที่เราคุยกันว่าคนธรรมดาที่ต้องตื่นแต่ตี 5 ไปทำงานทุกวันอาทิตย์หนึ่งได้หยุด 1-2 วัน ทำงานก็กดดัน บางครั้งโดนหัวหน้าดุ บางครั้งโดนเพื่อนร่วมงานนินทา บางครั้งต้องไปฉลองกินเลี้ยงกับบริษัท เนี่ย เขาจะเอาเวลาที่ไหนมาคิดถึงเรื่องฝึกฝนจิตใจกัน
ซึ่งนาย a เป็นคนที่เรียกได้ว่าหลุดพ้นจากภาระทางการเงินแล้วคงลืมคิดถึงเรื่องนี้ไป ว่าตอนที่ตัวเองตั้งหน้าตั้งตาทำงาน หาเงินจุนเจือครอบครัว ซื้อคุณภาพชีวิตที่ดีให้ตัวเองและคนที่รัก เขาเองก็ไม่ได้มีเวลามาศึกษาด้านนี้เองเหมือนกัน
แต่นาย a บอกว่าผมคงเข้าใจเรื่องนี้ผิดไป ฝึกจิตนั้นสามารถทำได้ตลอดเวลา การตื่นไปทำงานตี 5 ทุกวันตอนเช้าก็สามารถนับได้ว่าเป็นการฝึกจิต หากจิตไม่แข็งแกร่งพอเราจะสามารถบังคับตัวเองให้ตื่นขึ้นมาได้อย่างไร
เพราะแน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นเหนื่อยจากการทำงาน แต่ด้วยจิตของเราที่ถูกฝึกให้รู้ในหน้าที่ทำให้เราต้องตื่นขึ้นมา
ความกดดันที่ได้รับจากการทำงานหากมองผิวเผินเหมือนเป็นเรื่องของร่างกายแต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องของจิตใจล้วนๆ เพราะตัวที่คอยควบคุมร่างกายคือจิตใจหากไม่แข็งแกร่งแล้วเราจะทำงานให้ได้ดีภายใต้แรงกดดันได้อย่างไร
หรือต่อให้เราทำงานผิดพลาดการที่ยอมรับและลุกขึ้นมาทำใหม่ การกระทำนี้ไม่ใช้ความแกร่งของจิตใจหรือ?
เมื่อฟังดังนี้ผมจึงได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าเรากำลังทำอะไรก็ตาม หากเรามีสมาธิและจดจ่อกับสิ่งที่เราทำ เมื่อพยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ที่พบเจออยู่เราก็จะสามารถพัฒนาตัวเองต่อไปได้ และ มีสุขภาพจิตที่ดีและต่อสู้กับสิ่งที่เจออย่างมีสติ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
