รู้จัก "ลา-กอม" การพัฒนาตัวเอง ด้วยความพอดี แบบชาวสวีเดน
LAGOM หรือ ลา-กอม เป็นคำในภาษาสวีเดน ที่แปลว่า ไม่มากและไม่น้อยไป
โดยอีกความหมายหนึ่ง คือ ไม่จำเป็นต้องดีขั้นสุด แต่ความพอดี คือสิ่งที่ดีที่สุด
อันที่จริงแล้ว ต้องขอบอกก่อนว่า ลา-กอม ไม่ได้เป็นปรัชญาการพัฒนาตัวเองของชาวสวีเดน มาตั้งแต่เริ่มต้น
แต่ ลา-กอม ได้กลายมาเป็นแนวคิดที่ถูกพูดถึงมากขึ้น จากการผลักดันของนิตยสาร Vogue ในสหรัฐอเมริกา ในปี 2017
โดยก่อนหน้านี้ พวกเขาเคยปลุกปั้นเทรนด์ “ฮุกกะ (Hygge)” หรือ ความสุขที่เกิดจากความสบายกาย สบายใจ ของชาวเดนมาร์ก จนกลายเป็นปรัชญาแนวคิด จนติดใจคนทั่วโลกกันไปแล้ว
ลา-กอม เป็นคำที่มีรากศัพท์มาจากวลี Laget om.
ซึ่งเป็นวลียอดนิยมของชาวไวกิ้งในสมัยก่อน ที่จะเอาไว้ใช้พูดขณะส่งแก้วไวน์ 1 แก้ว เพื่อทำการดื่มรอบโต๊ะ และให้ทุกคนบนโต๊ะ จิบไวน์คนละครั้งแบบ “พอประมาณ”
จากนิยามของคำว่า พอประมาณ ในยุคไวกิ้ง จึงกลายมาเป็นปรัชญาแห่ง “ความพอดี” ในสมัยปัจจุบัน
ลา-กอม นั้นเปรียบได้กับ การเลือกซื้อนมของชาวสวีเดน
โดยชาวสวีเดน จะชอบเลือกดื่มนม ที่มีไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์ เพราะพวกเขามองว่ามีไขมันไม่น้อย ไม่มากเกินไป
ลา-กอม เปรียบได้กับ สไตล์การตกแต่งบ้าน
โดยการตกแต่งบ้านสไตล์ ลา-กอม คือ การเลือกใช้สี เพียงไม่กี่สี หรือ การใช้เฟอร์นิเจอร์แบบเรียบง่าย
รวมไปถึงการออกแบบ พื้นที่เก็บของ ที่มีความพอดี กับ พื้นที่ใช้สอยที่มีการวางอุปกรณ์ตกแต่ง
พูดง่าย ๆ ว่า ลา-กอม คือหนึ่งในหลักคิด ที่ชาวสวีเดนยึดเอามาเป็นพื้นฐานของหลายสิ่งในชีวิต ไม่น้อยเลยทีเดียว
แล้วหลักแนวคิด ลา-กอม เข้ามาเกี่ยวข้องกับ การพัฒนาตัวเอง อย่างไร ?
1. การหาจังหวะที่ดีที่สุด ของชีวิต
จังหวะที่ดีที่สุดของชีวิต ไม่จำเป็นจะต้องเป็นจุดที่เราอยู่สูงที่สุดในชีวิตเสมอไป
แต่จังหวะที่ดีที่สุด ตามปรัชญาของ ลา-กอม คือช่วงที่ เราหาความพอดีที่สุดในชีวิตให้เจอ และ เลือกเดินบนเส้นทางที่ถูกต้อง
เปรียบเสมือนกับ การเหยียบเบรก หรือ คันเร่ง ของรถยนต์ ที่มีความหนักเบาที่พอดี ทำให้เรานั่งสบาย
ซึ่งจังหวะแบบนี้ คือ จังหวะที่ดีที่สุด หากเราสามารถรับรู้และทำได้อย่างต่อเนื่อง
2. การพัฒนาตัวเอง แบบยั่งยืน
แบบยั่งยืน หมายความว่า การพัฒนาตัวเองในแบบพอดีในแต่ละวัน
กล่าวคือ หากเรามุ่งเน้นที่จะพัฒนาตัวเอง แบบหักโหมจนเกินไปเราก็จะไม่มีความยั่งยืน
คำถามที่สามารถสะท้อนให้เห็นได้ชัด คือ ทำไมเราถึงต้องใช้ความพยายามที่หนักมากขนาดนั้น ?
นี่เรากำลังแข่งขันกับใครอยู่หรือเปล่า ?
การพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่เพียงแค่ว่า ทำเพื่อแข่งขันกับผู้อื่น หรือ เราอยากทำเพราะเราต้องทำ
แต่มันคือการพัฒนา เพื่อให้เราเป็นตัวเราที่ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากที่สุดต่างหาก
3. การไม่ทำตัวให้โดดเด่นจนเกินไป
ชาวสวีเดน จะไม่ชอบการที่ตัวเองเป็นดาวเด่น จนเกินหน้าเกินตาเพื่อนฝูง
เพราะพวกเขามีความเชื่อว่า หากเราถูกจับตามองมากเกินไป แสดงว่าเราอาจกำลังทำอะไรที่เกินตัวมากไป
อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างบนโลกล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
เช่นเดียวกันกับ หลักแนวคิด ลา-กอม
ข้อควรระวังของการใช้งานแนวคิดนี้ ก็คือ ความพอดีในการใช้งานของตัวมันเอง
อย่างในกรณีที่เรายึดติด กับหลักแนวคิดของ ลา-กอม มากจนเกินไป
เราก็อาจจะติดอยู่ใน “จุดกึ่งกลาง” มากจนเกินพอดี ซึ่งอาจทำให้เราเกิดความไม่ชัดเจนในการตัดสินใจ และความเฉื่อยชาในตัวเอง
แต่หากเราปรับใช้ในปริมาณที่พอดี หลักแนวคิดนี้ ก็จะเปรียบเสมือนเครื่องเตือนใจ ให้เวลาที่ทำอะไรแต่ละอย่าง เราจะได้มีสติรับรู้ว่า เรากำลังหักโหม หรือ ทำสิ่งสิ่งนั้น “เกินพอดี” อยู่หรือไม่
หลักแนวคิดตามปรัชญาของลากอมทั้งหมดนี้ ไม่ใช่เรื่องใหม่แต่อย่างใด
และวิธีการพัฒนาตัวเองและการค้นหาความสุข ก็มีให้เราศึกษากันอยู่หลากหลายแบบ ตามวัฒนธรรมของแต่ละประเทศ
แต่สำคัญที่สุดคือ การเลือกนำไปใช้จนเกิดความพอดี ที่สมบูรณ์ในแบบของเราเอง
ทั้งนี้ THE BRIEFCASE ก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่าน พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ ในแต่ละวัน
- 23
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
