ทำไม? อโวคาโดถึงได้ฉายาซุปเปอร์ฟู๊ด
เย็นนี้จัดสลัดอโวคาโด เขาบอกว่ากินแล้วดีมีประโยชน์ กินแล้วผิวดี ผมสวย และลดความเสี่ยง ต้านอนุมูลอิสระ และอีกมากมาย พี่ก็จัดตามประสาคนชอบสวย และกินแล้วชอบมากอโวคาโดพันธุ์พื้นเมืองค่ะ ลูกใหญ่เนื้อนุ่ม สีเหลือง หวาน กินเปล่าก็มัน ลาดน้ำผึ้งก็อร่อย ปั่นเป็นสมูทตี้ก็ดี๊ดี และพี่เอาไปกินกับส้มตำปลาร้าอร่อยมาก 😋😋
สลัด
ยืนยันว่ากินกับส้มตำอร่อยจริง เมื่อหลายเดือนก่อนไปแคชงานแสดง ว้าว!! แนะรู้นะว่าคิดอะไร? ไปจริง ๆ แคชมา 2 ครั้งกับโค้ชเวสต์ ผู้กำกับ เอาไว้ค่อยเล่านะ วันนั้นเรานัดกันว่าใครมีอะไรก็เอาไปกินกันนะ พี่ก็มีอโวคาโดที่สั่งออนไลน์มาค่ะ ตั้งใจเอาไปกินกับส้มตำ
ทุกคนติดใจกินอโวคาโดกับส้มตำแซ่บสมชื่อซุปเปอร์ฟู๊ด ไม่น่าเชื่อเลยค่ะพี่ต้อมคิดได้ไง ทุกคนติดใจเมนูส้มตำอโวคาโดตาม ๆ กันค่ะ ต้องลองนะคะ
จัดจานสลัดกันค่ะ พี่ต้อมไปซุปเปอร์มาร์เก็ตได้มะเขือเทศมาสองสีสวยงามตามด้วยอะโวคาโดพันธุ์พื้นเมือง เขาปลูกที่เชียงใหม่ ผักกรีนโอ๊ค และโรยหน้าด้วยผงโรยข้าวญี่ปุ่นค่ะ เค็มนิด ๆ ตามด้วยน้ำสลัดงาญี่ปุ่น มื้อเย็นที่อิ่มสบายกระเพราะ แต่หนักไปด้วยข้อดีของอโวคาโดค่ะ
เนื้อนี้อร่อยค่ะ
ข้อมูของอโวคาโดจาก sanook.com
อะโวคาโดคือซุปเปอร์ฟู๊ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น
- วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
- โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต
- โฟเลท ลดความดันโลหิต
- วิตามินเอ บำรุงสายตา
- วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
- วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน
- กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้
- สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ ถึง 11 ชนิด โดยจะพบมากบริเวณเนื้อที่เป็นสีเขียวเข้มที่ติดกับใต้เปลือกเป็นต้น
ถูกใจสายคลีน ควบคุมน้ำหนัก และคนรักษาสุขภาพกินอาหารให้เป็นยาดีกว่ากินยาเป็นอาหาร พี่ต้อมมีความสุขกับการกินอาหารมากกว่าค่ะ ขอทุกคนสุขภาพแข็งแรง ๆ ปลอดภัยจากโควิดนะคะ
ฝากติดตามบทความด้วยนะคะทุกคน และกดไลค์กดแชร์และคอมเม้นเป็นกำลังใจให้พี่ต้อมด้วยนะคะ ขอบคุณและสวัสดีค่ะ
ผู้เขียน
พี่ต้อมนางงาม
กนกพิชญ์ ปัญญาพฤกษ์
เชี่ยวชาญเรื่องผม และความงาม
เพราะความชอบสวย รักสุขภาพ
ชื่นชอบสมุนไพร มองไกลไปถึงอสังหาฯ
ปัจจุบัน CEO Brand Dr.POPPY SKINCARE
ทำแชมพูสระผมและเซรั่ม ลดผมร่วง ผมใหม่ขึ้น บำรุงรากผมให้แข็งแรง ค่ะ
โทร.095-4915644
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
