มือใหม่ฝึกกระโดดเชือก แบบไหนดีนะ?
Cr. Unsplash.com
เข้าสู่ฤดูกาลต้อง Lock down ตัวเองอีกพักใหญ่ เพื่อนๆ หลายคนอาจยังกล้าๆ กลัวๆ ที่จะไป fitness อีกสักระยะ ทำไงได้ตามประสาคนที่ติดการออกกำลังกาย คิดไปคิดมาต้องหากิจกรรมใหม่ อุปกรณ์เพิ่มสำหรับเบิร์นไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ให้หายเบื่อยามต้อง WFH อีกสักชิ้นมาลองซะแล้ว...
ตามประสามือใหม่อย่างเรา จะเลือกเชือกกระโดดแบบไหนดีนะ?
เชือกกระโดดมีตั้งหลายประเภท ทั้งแบบผ้า แบบสายเคเบิล แบบลูกปัด แบบถ่วงน้ำหนัก เรา search หาข้อมูลของทุกแบบเลยสุ่มซื้อมาลองโดดเล่น 3 แบบ 3 แบรนด์ มีความต่างกันตรงราคา ดูว่าอันไหนที่โดดแล้วโดนใจมือใหม่อย่างเราที่สุด
เรียงตามลำดับความชอบเลยนะ
อันดับหนึ่ง JASON เจสัน รุ่น X-Slasher สะดวกมาก ๆ เพราะปรับสายได้ ตัวเชือกเป็นสายเคเบิล ด้ามจับถนัดมือ เก็บก็ง่าย เวลาโดดน้ำหนักกำลังดี หมุนได้คล่องมือมากเพราะเป็นระบบลูกปืนตรงด้ามจับ เราให้คะแนน 10/10 ไปเลย
อันดับหนึ่ง JASON เจสัน รุ่น X-Slasher
แพงนิดหน่อย แต่คุ้มมากๆ ราคาเต็มอยู่ที่ 450 บาท เราซื้อตอนมีส่วนลด 20% ที่ Supersport หรือใน Shopee/Lazada จะอยู่ที่ประมาณ 390 บาทนะ มีแค่สีเดียว
JASON เจสัน รุ่น X-Slasher ชอบสีนี้ แต่เค้าออกขายหลังจากที่ซื้ออันแรกไปแล้ว
อันดับสองคือ Reebok เป็นแบบ Speed Rope เหมือนอันดับแรก ปรับความยาวได้ตามที่ต้องการ ด้ามจับกระชับมือมาก ที่สำคัญคือสีสวย แต่สำหรับเราเวลาโดดยังมีติดๆ บ้าง ไม่คล่องเหมือนอันแรก เราให้คะแนน 8/10
Reebok มีสีให้เลือก 2 แบบคือ เทาแดง กับ เทาฟ้า
ราคาเต็ม 390 บาท เราซื้อตอนมีส่วนลด 25% ที่ Supersport ถ้าใน Shopee/Lazada จะถูกกว่านี้ตกประมาณ 260 บาทนะ
ส่วนอันดับสาม ซื้อสุ่มมาโดดเส้นแรกของเราเลย ถ้ามือใหม่ เราไม่แนะนำอันนี้นะ มันเป็นแบบเชือก ถ้าไปโดดที่โล่ง ๆ มีลมพัด มันจะปลิวตามลม โดดแล้วติดขาตลอด กะจังหวะโดดยากด้วย มือใหม่หัดโดดจะท้อไม่อยากไปต่อเลยล่ะถ้าขืนใช้แบบนี้
อันนี้เราสั่ง online อันละร้อยกว่าบาท
เชือกกระโดดแบบผ้ามีหลายสีให้เลือก น้ำหนักเบา กะจังหวะโดดค่อนข้างยากสำหรับมือใหม่
กระโดดเชือกนี่เรียกว่ามีแค่เชือกที่ถูกใจอันละไม่กี่ร้อยบาท กับรองเท้าผ้าใบ ก็ทำให้เรา Fit and Firm แบบคาดิโอ โดยไม่ต้องเสี่ยงช่วง WFH ได้แล้ว
ช่วงแรก อาจมีโดดติดๆ ขัดๆ บ่อยมาก แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนแบบมีวินัย ก็จะรู้จังหวะโดยอัตโนมัติ...แรก ๆ ลองแค่ 10-20 นาทีไปก่อน แล้วค่อยเพิ่มเวลาทีหลัง เพราะมีข้อมูลว่ากระโดดเชือก 1 ชั่วโมง เบิร์นได้ถึง 500 แคลอรี่เชียวนะ
ขอบคุณทุกสติ๊กเกอร์ และ comment
ฝากกด like กด share ด้วยนะคร้าาา....
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
