แค่ 10 นาทีที่ควรเรายกให้กับสิ่งแรกสุดตอนตื่นเช้าสำคัญไฉน ?
ใคร ๆ อยากมีวันที่ราบรื่น สดชื่นทั้งวันจริงมั๊ย ?
งั้นลองมาใส่ใจกิจวัตรเช้าตรู่กันค่ะ
เพื่อน ๆ เคยเป็นมั๊ยคะ ? ตื่นขึ้นมาก็ยุ่งแต่เช้า
ไม่มีเวลาได้อยู่กับตัวเองเลย ไหนจะรีบทำภารกิจ
ไหนจะลูก ไหนจะสามี ไหนจะเร่งทำอาหารเช้า
และหลายสิ่งอย่างที่รอเราอยู่ให้สะสาง เฮ้อ มากมาย
รถจี๊ปก็เป็นอีกหนึ่งคนค่ะที่มีพฤติกรรมเช่นนั้น
ลืมตามาก็เปิดมือถือแล้วเริ่มสอนออนไลน์ทันที
แล้วก็ยาวต่อเนื่องไปทั้งวัน
ผลลัพธ์ก็คือ เราทั้งล้า ทั้งเหนื่อย รู้สึกสมองไม่โล่ง
หลัง ๆ มานี้เลยได้ลองปรับพฤติกรรมใหม่เลยอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาทำด้วยกันค่ะ
สมาธิยามเช้า ใช่เลยค่ะ สิ่งนี้มีงานวิจัยรองรับมากมาย ว่าจะทำให้ภายในเราสงบ ได้อยู่กับตัวเอง พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส และมีสติโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้น เพีงแค่สละสัก 10 นาทีเพื่อตัวเอง
เป็นการบอกรักและให้สิ่งดี ๆ กับตัวเองที่แท้จริง
อ๊ะ ๆ เสร็จแล้วก็อย่าเพิ่งจับมือถือกันนะ
มาอยู่กับตัวเองโดยปราศจากคบื่นพลังงานรบกวนกันอีกสักนิด
ใครมีเวลาเพิ่มก็อยากจะชวนให้พูดสิ่งดี ๆ กับตัวเองตั้งเป้าหมายประจำวันระยะสั้นก่อนก็ได้
การทำสิ่งนี้วนไปซ้ำ ๆ จิตใต้สำนึกเค้าจะเริ่มจดจำ
แล้วสิ่งที่เราตั้งมั่น จะเริ่มถูกจัดเรียงให้เป็นจริง
พร้อมทั้งอาจเขียนเป้าหมาย ลิสต์สัก 10 อย่างที่อยากทำ และก็ค่อย ๆ เก็บความสำเร็จระหว่างวันกันด้วยใจที่สดใส
ลองดูนะคะ สำหรับรถจี๊ปก็กำลังฝึกตามเพื่อน ๆ
บอกได้เลยว่าชีวิตดีขึ้นทุกวันจริง ทั้งนี้ทั้งนั้น
อย่าเพิ่งเชื่อจนกว่าจะลองทำเองกันนะเออ
ทำแล้วมาแบ่งปันผลลัพธ์ และความมหัศจรรย์
ที่เกิดขึ้นให้รถจี๊ปฟังบ้างนะคะ ตื่นเต้นตามไปด้วยเลย รอยินดีกับทุกคนเลย
ที่สำคัญ ทำแล้วได้ผลลัพธ์อย่าลืมขอบคุณตัวของเราเองด้วยนะคะ ที่ยอมตั้งมั่นเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็ก ๆ เพื่อตัวเอง
ขอบคุณสำหรับการติดตาม
แล้วมาเจอกันใหม่เร็ว ๆ นี้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
