Topic today : 3/4 = 24 + คืออะไรกันนะ ?
หลาย ๆ คน
บ่นว่า ไม่มีเวลานอน นั่ง กิน ดูหนัง พักผ่อน ออกกำลังกาย งานหนัก เหนื่อย อยากมีเวลาว่างเหมือนคนอื่นเขาบ้าง
แต่ แต่ แต่ .....
ลืมไปรึป่าว ว่าคนเรามีเวลาเท่ากัน 24 ชั่วโมง
ใครที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้
เป็นเพราะ คุณอาจยังบริหารเวลาไม่เป็น !
• วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับ การบริหารเวลา แบบ 3/4 =24+ มาแนะนำให้กับทุกคน ที่กำลังเจอปัญหา หรือ ที่กำลังหาหนทางในการจัดสรรเวลาอยู่
ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยย ...
((((( สูตร : 3/4 = 24+ )))))
เลข 3
เลข 3 ตัวหน้า คือ การบริหารเวลาที่สมดุลภายใน 1 วัน
โดยแบ่ง ออกเป็น 3 ส่วน จะเท่ากับ
1 ส่วน ต่อ 8 ชั่วโมง (8*3=24 ชั่วโมง)
- ใน 3 ส่วนนี้ จัดสรรเวลาได้อย่างไรบ้าง ?
ส่วนที่ 1 // เป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน ส่วนนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพราะการพักผ่อนถือเป็นการฮีลตัวเองในแบบที่ดีที่สุด
ส่วนที่ 2 // เป็นช่วงเวลาของการทำงาน หรือ การเรียนหนังสือ
ส่วนที่ 3 // เป็นช่วงเวลาของการพัฒนาและการทำกิจวัตรประจำวัน หรือเรียกว่า ชั่วโมงอิสระ
- คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม ทั้ง 3 ส่วนนี้หากคุณยึดเป็นหลักได้แล้ว จะทำให้ชีวิตของคุณไม่ว่างเปล่า คุณจะมีกิจกรรม เวลาทำงาน เวลาว่าง และเวลาพักผ่อน ที่ถูกแบ่งเป็นสัดส่วน โดยที่คุณจะไม่รู้สึกว่าหนักไปทางใดทางหนึ่ง
การบริหารเวลาได้อย่างสมดุล
จะทำให้คุณมี อิสระ ในการใช้ชีวิต
และ
เมื่อคุณจัดการปัญหาเรื่องเวลาได้เรียบร้อยแล้ว
อย่าลืมที่จะจัดลำดับความสำคัญของเรื่องต่าง ๆ
เพื่อคุณจะสามารถใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน
เลข 4
4 ขั้นของความสำคัญ มีดังนี้
1 ) สำคัญเร่งด่วน คือ เรื่องที่ไม่สามารถผลัดผ่อนได้อีก ต้องทำและตัดสินใจเดี๋ยวนี้ บังคับ ไม่ทำเลยอาจมีปัญหา
** คุณควร ลิสต์ ไว้ข้อแรก ๆ เพื่อจัดการเรื่องเหล่านี้ให้เสร็จก่อน เป็นการตัดความวุ่นวายออกไป **
2) สำคัญไม่เร่งด่วน คือ เป็นสิ่งสำคัญ คุณยังพอมีเวลาวางแผนไว้ล่วงหน้าได้ ไม่จำเป็นต้องทำทันที
** หากคุณวางแผนข้อนี้ได้อย่างดี จะทำให้คุณสามารถใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีเป้าหมายในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน **
3) ไม่สำคัญเร่งด่วน คือ คุณเลือกได้ว่าจะทำหรือไม่ทำแต่มีเวลาจำกัดในการตัดสินใจ
** ผลของการตัดสินใจ = ประสิทธิภาพของเวลา **
4) ไม่สำคัญไม่เร่งด่วน คือ เป็นสิ่งที่คุณทำตามอารมณ์และความรู้สึก คุณอาจใช้ช่วงเวลานี้ในชั่วโมงอิสระ ทั้งการดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ
** เลือกทำในสิ่งที่มีประโยชน์ คุณก็จะรู้สึกว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ **
เมื่อคุณทำตาม การแบ่งเวลา 3ส่วน / การจัดลำดับความสำคัญ 4 ขั้น นี้ คุณจะรู้สึกว่ามีเวลาเพิ่มขึ้นจากเดิม เป็น 24+ ชั่วโมง อย่างแน่นอน
การทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างนิสัยให้คุณเป็นคนที่สามารถบริหารเวลาได้อย่างดีในทุก ๆ สถานการณ์
" เพราะเวลามีค่า และคุณไม่มีโอกาสได้มันคืน "
ฝากกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาด สรุปสัมนาในหัวข้อต่าง ๆ และเทคนิคในชีวิตประจำวันอีกมากมาย ใน ep หน้าเราจะพาคุณมาเรียนรู้เรื่องอะไร มารออ่านกันนะคะ ♡︎
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
