Self -Talk คุยกับตัวเองอย่างคนสำเร็จ
บทเรียนหนึ่งที่บรรยายในรายวิชา ภาษาไทยเพื่อการสื่อสาร เรื่อง การสื่อสารภายในตัวบุคคล หรือ Self-Talk
การสื่อสารภายในตัวเอง คือ การคิด การไตร่ตรอง การกำหนดการกระทำ การตัดสินใจว่าจะทำอะไร หรือไม่ทำอะไร การกำหนดคุณค่าของตัวเอง การกำหนดค่านิยม ความเชื่อการสร้างโลกภายนอกจากภายในนั่นเอง
นอกจากนั้น การสื่อสารภายในตัวเอง ยังหมายถึง การตีความหมาย การรับรู้ต่อสิ่งเร้า การรับรู้ตนเอง การรับรู้คนอื่น การรับรู้กฎกติกาของสังคม การรับรู้วัฒนธรรมประเพณี
ความคิดบวก ความคิดลบ ผลรวมของความคิด คือ บุคลิกภาพ หรือ ภาพลักษณ์ของคนนั้น (Self-Image) ตลอดจนการเห็นคุณค่าของตัวเอง (Self-Esteem) หรือ การภาคภูมิใจในตัวเองนั่นแหละ
ส่วนใหญ่จะคุยกับนักศึกษาเรื่อง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทัศนคติและบุคลิกภาพ
สำหรับบุคคลทั่วไป การ Self-Talk ยังคุยกับตัวเองในเรื่องอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น
1 เป็นในสิ่งที่คุณต้องการเป็น คุยกับตัวเองว่าคุณต้องการเป็นอะไร
ฉันเป็นนักเขียน Bestseller
ฉันเป็นคนสุขภาพดี
ฉันเป็นคนมั่งคั่ง
ฉันเป็นคนสวย
ฯลฯ
2 เขียนในสิ่งที่ต้องการจะมีอย่างชัดเจน
ฉันมีรายได้เดือนละ 10 ล้านบาท
ฉันขายหนังสือได้เดือนละ 10,000 เล่ม
ฉันมีรถยนต์ 10 คัน
ฯลฯ
3 ใช้ภาษาปัจจุบันและมีอารมณ์เชิงบวก เสมือนว่าคุณได้รับสิ่งนั้นแล้ว หรือคุณจินตนาการให้ชัดเจนนั่นแหละ
ฉันมีความสุขใจกับรายได้เดือนละ 10 ล้านบาท
ฉันมีความสุขใจกับบ้านสวนบนภูเขาสูง
ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน
ฉันมีคุณค่าต่อคนอื่นอย่างทรงพลัง
ฉันอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สวยงาม
วันนี้คุณ Self-Talk กับตัวเองหรือยัง คุณคุยกับตัวเองอย่างที่คนสำเร็จทำหรือไม่ โลกภายนอกเท่ากับโลกภายใน ดังนั้น จงสร้างโลกจากภายใน แล้วโลกความจริงจะเป็นไปตามที่คุณกำหนด
เมื่อสื่อสารกับตัวเองชัดเจนแล้ว เราไม่อยู่เฉยหรอก เราเองนั่นแหละจะค้นหาวิธีการลงมือทำให้ทุกอย่างสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้
พบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
